Recherche UGR & HSN: Impact de la caféine sur les performances

L’étude de Robles-González et al. (2022) sur la caféine et les performances des femmes entraînées, publiée en mars dernier, a analysé les performances de 15 jeunes femmes qui ont pris de la Caféine Anhydre en Poudre de RawSeries. En plus d’égaliser les performances balistiques, elle augmente la puissance du bas du corps chez les femmes. Améliore la hauteur atteinte lors de l’épreuve de saut.

Étude sur la Caféine Anhydre en Poudre HSN

La recherche de Robles-González et al. (2022), publiée en mars dernier, a utilisé la Caféine Anhydre en Poudre de la ligne HSN RawSeries, qui illustre l’engagement de la marque nationale envers la recherche.

L’étude visait à étudier l’interaction possible entre l’heure de la journée et la consommation de caféine sur la performance neuromusculaire du bas et du haut du corps (performance balistique, force dynamique maximale et performance force-endurance) chez des femmes en entraînement de force.

Il s’agit de la première étude sur les effets de la caféine sur la variation des performances chez les femmes entraînées. Elle s’est basée, entre autres, sur l’analyse de Mora-Rodriguez et al. (2012) où ils ont conclu que la même dose aiguë de caféine (3 mg/kg) peut atténuer la variation diurne observée dans la puissance neuromusculaire et la force dynamique du matin chez les athlètes masculins.

La limite de cette étude est qu’elle n’a été réalisée que sur des hommes entraînés, on ne sait donc pas si elle peut être appliquée aux athlètes féminines.

Comment a été menée la recherche?

L’étude s’est intéressée aux performances de 15 jeunes femmes (âge moyen 25,1 ans), ayant une expérience préalable dans l’entraînement de force d’au moins 1 an avec une fréquence de deux sessions d’entraînement ou plus par semaine, et ayant une faible consommation habituelle de caféine.

Résultats de l’étude

Ils confirment l’existence d’une variation diurne des performances balistiques chez les femmes entraînées, avec des niveaux plus élevés le soir que le matin.

Les résultats de l’étude suggèrent que la prise de caféine le matin peut être une aide ergogénique efficace. Et elle peut inverser la réduction matinale des performances balistiques du bas du corps résultant des rythmes circadiens.

Elle ajoute également qu’elle améliore la hauteur atteinte dans le test de saut à contre-mouvement. Il en résulte que la caféine augmente la puissance du bas du corps chez les femmes entraînées.

HSN, engagement R&D&I

À cet égard, la marque dispose d’une équipe expérimentée R+D+i, de nutritionnistes et de diététiciens. Ils travaillent non seulement au développement des produits HSN avec des formules exclusives et uniques, mais recherchent et analysent également les ingrédients et les matières premières à utiliser dans les produits, garantissant ainsi une qualité et une sécurité maximales.

Fabrication HSN: qualité et sécurité.

Les spécialistes de HSN s’appuient sur les recherches récentes sur les ingrédients et les matières premières pour développer de nouveaux produits. Les 7 lignes HSN visent à répondre aux besoins de la société dans les domaines de la santé, du bien-être et de la performance sportive.

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