Huile de coco pour maigrir

Quoi ? C’est sérieux ? Une graisse (saturée en plus !) pour perdre du poids ? Oui, aussi incroyable que cela puisse paraître, on le confirme : la graisse contenue dans l’huile de coco a la capacité de te faire maigrir, ou plutôt, de restructurer ta composition corporelle en te faisant perdre de la graisse.

Maigrir en consommant des graisses, le paradoxe de l’huile de coco

C’est normal que, la première fois que tu entends que l’huile de coco est bonne pour perdre du poids, tu te prennes la tête, mais allons-y étape par étape. Tu as en tête que la noix de coco est un aliment calorique qui, en plus, est bourré de graisses saturées ! Comment est-ce possible alors ? Tu peux lire plus d’informations sur ce produit dans l’article que nous avons préparé.

On t’explique. Avec l’huile de coco et la perte de poids, c’est un peu le cas où les innocents paient pour les coupables. Pendant des années, on a essayé de te vendre des tonnes de produits au nom de la perte de poids. On a réussi à te convaincre (ou du moins on a bien essayé) que les aliments riches en graisses font grossir et sont mauvais pour la santé cardiovasculaire. Et ainsi, sans aucune distinction, on les a tous mis dans le même sac.

Tu as passé la moitié de ta vie à préférer les produits “light” aux aliments vrais. Et aujourd’hui, tu en paies encore les conséquences, visibles dans des statistiques décourageantes concernant la santé en général et les problèmes liés au surpoids et à l’obésité en particulier.

Huile de Coco Bio Vierge de BioSeries

Il y a graisses et graisses

Il est temps de sortir de ce mauvais rêve ! La bonne nouvelle, c’est que toutes les graisses ne se comportent pas de la même façon dans ton corps.

Bien sûr qu’il existe des graisses vraiment très nocives (qui ne favorisent pas la perte de poids), provoquant un état inflammatoire, étant oxydatives et menant à des maladies, notamment un risque accru d’attaques cardiovasculaires. Il s’agit principalement de graisses ou huiles végétales raffinées, présentes dans beaucoup de produits ultra-transformés.

En revanche, il existe d’autres graisses qui apportent beaucoup de bienfaits. Découvre les principaux !

Tu peux consulter plus d’avantages de ce produit ici –

Toutes ces propriétés intéressantes pour perdre quelques kilos se concentrent, entre autres aliments, dans l’huile de coco vierge !

C’est pour ça que, même si la majorité de ses graisses sont saturées, l’huile de coco fait partie des aliments les plus recommandés à avoir dans le placard pour perdre du poids.

Grâce à sa forte teneur en graisses à chaîne moyenne (en particulier l’acide laurique), quand tu consommes des calories sous forme de cette huile, tu “dépenses” plus que tu n’en “profites”. Une qualité géniale appelée thermogenèse.

Tu connais les bienfaits de ce super-aliment pour perdre du poids ?

L’huile de coco agit de plusieurs façons sur ta perte de poids. Les connaître toutes peut être très encourageant dans un processus qui est une course de fond, pas de vitesse.

Augmente la combustion des graisses

Tous les aliments et nutriments que tu consommes ne se métabolisent pas de la même manière. Certains demandent du temps pour être digérés et métabolisés tandis que d’autres, au contraire, sont absorbés et synthétisés rapidement.

Avec l’huile de coco, que se passe-t-il ?

L’huile de coco est thermogénique, ce qui signifie que sa consommation augmente la dépense énergétique et donc, la combustion des graisses ! Et ce n’est pas nous qui le disons, mais de nombreuses études le confirment :

Prendre une à deux cuillères par jour de TGCM (des graisses présentes dans l’huile de coco) augmente de 5 % la combustion des graisses. Soit au total 120 calories par jour !

Attention ! Et les calories de l’huile de coco sont de meilleure qualité que celles du beurre ou de l’huile d’olive.

Diminue l’appétit

Que celui qui ne succombe pas souvent aux tentations de grignotage lève la main ! Eh bien, ce petit problème pourrait bientôt appartenir au passé grâce à l’huile de coco. La raison ? Encore une fois, il faut attribuer aux triglycérides à chaîne moyenne la responsabilité de l’effet coupe-faim de l’huile de coco. Et sans appétit, l’envie de grignoter disparaît.

Quelle est l’explication ?

Il est probable que l’effet rassasiant de l’huile de coco soit lié au processus de métabolisation des graisses. Les corps cétoniques formés dans le foie à partir des TGCM sont responsables de la réduction de l’appétit.

Réduit la graisse abdominale

Au-delà de l’aspect peu esthétique de la fameuse “petite bedaine”, la graisse stockée dans la cavité abdominale, autour des organes, constitue un vrai danger pour la santé.

Dans plus de cas que tu ne le penses, elle provoque une inflammation et finit par causer diabète ou maladies cardiaques.

Pour cette raison, il est essentiel de t’en débarrasser au plus vite, en prenant des mesures pour le faire de la manière la plus rapide et efficace possible. Et si tu te poses la question, tu as raison : consommer de l’huile de coco est une solution pour éliminer la graisse abdominale.

Et les calories de cette huile, elles en sont où ?

Une cuillère d’huile de coco, soit environ 14 g, contient 116 calories.

Cela dit, il est clair que ajouter de l’huile de coco à ton alimentation, telle quelle, sans supprimer d’autres graisses ou huiles, peut être contre-productif si ton objectif est de perdre du poids. Par exemple, si tu ajoutes de l’huile de coco à un régime quotidien de 2000 calories sans supprimer aucune source calorique, tu finiras par consommer plus de calories qu’avant et tu auras du mal à maigrir.

Quoi qu’il en soit, pas de panique ! La solution n’est pas de compter les calories mais simplement de remplacer d’autres graisses de cuisson par l’huile de coco.

De cette façon simple, et grâce à son effet rassasiant, tu commenceras à réduire le nombre de calories consommées et à perdre du poids.

Alors, est-ce que ça marche vraiment pour perdre du poids ?

OUI. C’est pourquoi c’est une alternative de plus en plus utilisée par ceux qui veulent perdre du poids. Avec l’huile de coco, tu verras ton énergie augmenter et tu te sentiras rassasié, ce qui t’évitera les grignotages indésirables. Sans faim, l’anxiété et l’envie de manger disparaîtront. Et, comme si cela ne suffisait pas, son effet détoxifiant “nettoiera” ton corps, t’aidant à libérer les graisses plus facilement et à perdre du poids naturellement.

Huile MCT (de Coco) en poudre de RawSeries

Tu te sens prêt à te lancer dans l’aventure de la perte de poids avec l’huile de coco ? Bonne chance !

Plus d’infos sur l’huile de coco :

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