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Recette « low carb » et exquise : asperges aux œufs et au bacon.
Sommaire
Conseils de la recette: Asperges aux œufs et au bacon
- Temps de préparation: 15 minutes
- Temps de cuisine: 10 minutes
- Taille de la portion: 1 Plato
- Nombre de portions: 1
- Style de cuisine: Americana
Ingrédients
- 2 œufs
- 250g d'asperges sauvages
- 50g de fil alimentaire pour le bacon
- Sel
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 356,8kcal |
| Graisses: | 23,3g |
| dont saturées: | 8g |
| Glucides: | 9,6g |
| dont sucres: | 4,8g |
| Fibre: | 5,3g |
| Protéines: | 27,1g |
| Sel: | 0,32g |
Comment préparer: Asperges aux œufs et au bacon
- Faire cuire les œufs. Les mettre dans une casserole d'eau et lorsqu'elle commence à bouillir, ajouter les œufs. Le temps de cuisson est généralement d'environ 10 à 12 minutes.
- Pendant ce temps, nous pouvons continuer avec le plat : bien laver les asperges et les couper en morceaux.
- Couper les tranches de bacon.
- Dans une poêle, ajouter les asperges et le bacon, puis faire cuire à feu doux pendant que les œufs cuisent.
- Une fois les œufs prêts, les peler soigneusement et les couper en morceaux.
- Ajouter les œufs dans la poêle et remuer. Ajouter une pincée de sel.
Evaluation des asperges, des œufs et du bacon
Saveur - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Disponibilité des ingrédients - 100%
Rapide à faire - 100%
100%
