Pancakes à l’Avoine et Blanc d’Oeuf aux Figues

Pancakes à l’Avoine et Blanc d’Oeuf aux Figues

Qui peut résister à cette recette ? Nous utilisons un fruit particulier, en plus de lui donner une touche très particulière.

Conseils de la recette: Pancakes à l’Avoine et Blanc d’Oeuf aux Figues

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisine: 7 minutes
  • Taille de la portion: 1 Pancake
  • Nombre de portions: 3
  • Style de cuisine: Américaine

Ingrédients

  • 3 figues
  • 4 blancs d'oeufs
  • 50 g de farine d'avoine instantanée FoodSeries saveur neutre
Information Nutritionnelle par portion
Calories:126,5kcal
Graisses:1,3g
dont saturées:0,3g
Glucides:21,7g
dont sucres:8,2g
Fibre:3g
Protéines:7g
Sel:0,4g

Comment préparer: Pancakes à l’Avoine et Blanc d’Oeuf aux Figues

  1. Épluchez les figues et réduisez-les en purée à l'aide d'une fourchette.
  2. Dans un bol, ajoutez les blancs d'œufs, les flocons d'avoine et la pâte précédente. Bien mélanger.
  3. Dans une poêle, ajoutez un peu d'huile de coco et faites cuire les crêpes.
Si vous avez aimé cette recette, assurez-vous de vérifier la liste complète dans post exclusif de pancakes d’avoine.
Évaluation Pancakes à l'Avoine avec Figues

Disponibilité des ingrédients - 100%

Saveur - 100%

Rapide à faire - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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