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Si vous êtes fans de café, cette recette est pour vous. Une combinaison idéale pour bien démarrer la journée ou avant n’importe quel entraînement.
Ingrédients
- 60 g de Farine d'Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries (saveur neutre recommandée pour la recette)
- 1/2 cuillère Evowhey Protein 2.0 de SportSeries (tiramisu ou saveur de café recommandé)
- 4 blancs d'oeufs
- 1 tasse de café fraîchement moulu
- 20 g de Chocolat Noir Riche en Protéines avec Stévia de FoodSeries
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 150kcal |
| Graisses: | 4,5g |
| dont saturées: | 2,3g |
| Glucides: | 16,5g |
| dont sucres: | 1g |
| Fibre: | 2,6g |
| Protéines: | 11g |
| Sel: | 0,4g |
Comment préparer: Pancakes à l’Avoine avec Café et Pépites de Chocolat
| Temps de préparation: | 8 minutes |
| Temps de cuisson: | 15 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Pancake |
| Nombre de portions: | 2 |
| Style de cuisine: | Americaine |
- Nous plaçons tous les ingrédients sauf le chocolat dans un verre mélangeur. On se mélange bien.
- Ajouter le chocolat en le brisant en petits morceaux à la pâte.
- Cuire dans une poêle antiadhésive avec peu d'huile, tourner et retourner.
Comme cette recette va vous plaire, on peut aussi vous recommander quelques autres : D’autres options pour préparer des pancakes à l’avoine maison.
Évaluation Pancakes d'Avoine au Café et Pépites de Chocolat
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