Si vous pensiez que le pop-corn était réservé au cinéma, préparez-vous à changer d’avis. Aujourd’hui, je vous propose une version bien plus intéressante : du pop-corn protéiné aux saveurs saines, croustillant, crémeux et avec une touche sucrée irrésistible.
Cette recette associe des ingrédients comme la crème de cacahuète, la crème de pistache, l’huile de coco et la protéine Evowhey saveur chocolat blanc pour transformer un snack classique en une option parfaite pour les sportifs, les personnes actives ou tout simplement pour ceux qui veulent se faire plaisir de façon plus équilibrée.
De plus, vous pouvez préparer plusieurs saveurs en même temps, en divisant le pop-corn dans différents bols et en personnalisant chaque mélange. Le résultat est comme sur l’image : un pop-corn bien enrobé, avec une finition légèrement crémeuse en refroidissant, créant une couche sucrée et aromatique qui adhère parfaitement au maïs.
Ils sont idéaux comme :
- Snack post-entraînement différent.
- Alternative saine au pop-corn industriel.
- Recette originale pour surprendre.
Et le meilleur : ils se préparent en quelques minutes.
Ingrédients
- 60 g de maïs à pop-corn
- Un filet d’eau
- 25 g de crème de cacahuète
- 15 g d’huile de coco
- 1 pincée de sucralose
- 25 g de crème de pistache
- 20 g de crème de coco
- 30 g de Evowhey Protein chocolat blanc
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 179,4kcal |
| Graisses: | 9g |
| dont saturées: | 3g |
| Glucides: | 20,6g |
| dont sucres: | 2,2g |
| Fibre: | 1,7g |
| Protéines: | 17,5g |
| Sel: | 0,1g |
Comment préparer: Pop-corn protéiné maison
| Temps de préparation: | 10 minutes |
| Temps de cuisson: | 5 minutes |
| Taille de la portion: | 1 bol |
| Nombre de portions: | 2 |
| Style de cuisine: | Méditerranéenne |
- Faites cuire le pop-corn.
- Répartissez le pop-corn déjà préparé dans plusieurs bols et préparez chaque saveur séparément.
- Mélangez les ingrédients dans un bol. Faites chauffer quelques secondes au micro-ondes pour obtenir une texture plus fluide.
- Versez le mélange sur le pop-corn et remuez bien afin qu’il soit le plus possible enrobé.
Rapides à préparer - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
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