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Vous voulez une collation saine? Nous vous proposons la recette suivante: Tamagoyaki. C’est une recette japonaise très célèbre d’omelette roulée.
Ingrédients
- 1 petit morceau de poivron vert
- 1 petit morceau de poivron rouge
- 5 Blanc d'Oeuf Liquide de FoodSeries.
- 1 œuf
- 10 ml de Lait
- Sel
- Poivre noir
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 21,6kcal |
| Graisses: | 0,7g |
| dont saturées: | 0,3g |
| Glucides: | 0,6g |
| dont sucres: | 0,2g |
| Fibre: | 0,3g |
| Protéines: | 3,2g |
| Sel: | 0,2g |
Comment préparer: Tamagoyaki
| Temps de préparation: | 8 minutes |
| Temps de cuisson: | 10 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Pièce |
| Nombre de portions: | 7 |
| Style de cuisine: | Européen |
- Coupez les morceaux de poivron en très petits morceaux.
- Mélangez les blancs d'œufs avec le lait, le sel et le poivre noir, le poivre et l'œuf.
- Faites chauffer une poêle à frire avec un peu d'huile d'olive.
- Placez une fine couche du mélange dans la poêle et, si possible, commencez à l'enrouler à partir d'une extrémité comme indiqué dans la vidéo.
- Quand tout est enroulé, revenez au point de départ et ajoutez plus de mélange, jusqu'à ce que tout soit enroulé.
Vous pouvez visiter le chariot prêt avec l’ingrédient principal de cette recette.
Évaluation Tamagoyaki
Facile à réaliser - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
