Crêpe aux blancs d’œuf, avoine, pomme, banane et cannelle

Name: Pancakes aux blancs d’œufs, avoine, pomme, banane et cannelle
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Européenne
Ingredients: 3 blancs d'oeufs; 40 g de farine d'avoine instantanée FoodSeries 2.0; 1/2 banane; Sirop de caramel de FoodSeries

Melanie Ramos 1 min. de lecture Recettes Sucrées Laisser un commentaire

Protéines, glucides complexes riches en fibres, vitamines et minéraux. Un petit-déjeuner très complet et en plus, c’est délicieux. On peut accompagner la crêpe de quelques noix pour ajouter un peu de bonnes graisses et ainsi avoir un petit-déj super nutritif.

Ingrédients

3 blancs d'oeufs
40 g de farine d'avoine instantanée FoodSeries 2.0
1/2 banane
Sirop de caramel de FoodSeries

Information Nutritionnelle par portion
Calories:	92,6kcal
Graisses:	1g
dont saturées:	0,2g
Glucides:	16,9g
dont sucres:	5,7g
Fibre:	1,7g
Protéines:	4g
Sel:	0,2g

Comment préparer: Pancakes aux blancs d’œufs, avoine, pomme, banane et cannelle

Temps de préparation:	8 minutes
Temps de cuisson:	10 minutes
Taille de la portion:	1 Tortita
Nombre de portions:	3
Style de cuisine:	Européenne

Battez très bien tous les ingrédients.
Selon l'épaisseur, ajoutez plus ou moins du mélange dans une casserole préalablement chauffée avec un peu d'huile de coco.
Ajoutez du sirop au goût.

Évaluation Pancake aux Blancs d’Œufs avec Pomme et Cannelle

Évaluation HSN: 5 /5

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