Pancakes aux blancs d’œufs, avoine, pomme, banane et cannelle

Pancakes aux blancs d’œufs, avoine, pomme, banane et cannelle

Protéines, glucides complexes riches en fibres, vitamines et minéraux. Un petit déjeuner très complet et c’est aussi délicieux: Pancake aux blancs d’œufs, avoine, pomme, banane et cannelle. Nous pouvons accompagner le pancake avec quelques noix pour ajouter également un peu de graisses saines et ainsi avoir un petit déjeuner très nutritif.

Conseils de la recette: Pancakes aux blancs d’œufs, avoine, pomme, banane et cannelle

  • Temps de préparation: 8 minutes
  • Temps de cuisine: 10 minutes
  • Taille de la portion: 1 Tortita
  • Nombre de portions: 3
  • Style de cuisine: Européenne

Ingrédients

  • 3 blancs d'oeufs
  • 40 g de farine d'avoine instantanée FoodSeries 2.0
  • 1/2 banane
  • Sirop de caramel de FoodSeries
Information Nutritionnelle par portion
Calories:92,6kcal
Graisses:1g
dont saturées:0,2g
Glucides:16,9g
dont sucres:5,7g
Fibre:1,7g
Protéines:4g
Sel:0,2g

Comment préparer: Pancakes aux blancs d’œufs, avoine, pomme, banane et cannelle

  1. Battez très bien tous les ingrédients.
  2. Selon l'épaisseur, ajoutez plus ou moins du mélange dans une casserole préalablement chauffée avec un peu d'huile de coco.
  3. Ajoutez du sirop au goût.
Évaluation Pancakes aux Blancs d'œufs, Pommes et Cannelle

Saveur - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Facile à faire - 100%

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Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Melanie Ramos
Melanie Ramos
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