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Nous allons faire cuire un riche houmous de patate douce avec de la lécithine de soja.
Une délicieuse combinaison que vous pouvez servir en entrée au déjeuner ou au dîner, ou même comme collation et collation santé entre les repas. Bon appétit !
Sommaire
Conseils de la recette: Houmous de Patate Douce à la Lécithine de Soja
- Temps de préparation: 8 minutes
- Temps de cuisine: 1 minute
- Taille de la portion: 1 Plat
- Nombre de portions: 2
- Style de cuisine: American
Ingrédients
- 1 Patate Douce de taille moyenne cuite
- 30g de Pois chiches cuits
- 1 mesure de Lécithine de Soja granulée de FoodSeries
- 1 cuillère à soupe de Huile de Coco Vierge Biologique de BioSeries
- 1 cuillère à soupe de Beurre d'Amande de FoodSeries
- Jus d'un citron
- Épices : pincée de sel, cumin, ail, muscade, cannelle
- Graines de sésame
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 336,8kcal |
| Graisses: | 17,6g |
| dont saturées: | 7,5g |
| Glucides: | 39,4g |
| dont sucres: | 9,7g |
| Fibre: | 5,3g |
| Protéines: | 5,2g |
| Sel: | 1,8g |
Comment préparer: Houmous de Patate Douce à la Lécithine de Soja
- Mélangez tous les ingrédients dans un verre mélangeur.
- Mélanger à puissance moyenne jusqu'à ce que tous les ingrédients soient intégrés.
- Servir par petites portions en saupoudrant de graines de sésame et de lécithine de soja granulée HSNfoods au goût et prendre avec des bâtonnets de carottes.
Nous avons chargé le panier avec les ingrédients pour cette recette.
Évaluation Houmous de Patate Douce avec Lécithine de Soja
Rapide à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Goût - 100%
100%
