Motivation à s’Entraîner

À travers l’article suivant, je veux vous transmettre un peu de force et de motivation !

À travers les points suivants, je souhaite que vous réfléchissiez un peu sur vous-mêmes. Et après l’avoir lu, j’espère que vous saurez comment trouver cette motivation en vous-mêmes.

Le sport comme Soupape de Décompression

Tout centrer pour que l’entraînement soit un mécanisme d’évasion de tout problème existant, où votre marge de manœuvre ne peut pas le résoudre, et cela pendant la période courte mais intense que vous consacrez à votre activité sportive favorite, cause un soulagement profond et devient un moyen de moduler votre vie.

Si vous êtes en mesure d’établir une routine sportive puissante, vous serez en mesure de faire face à tout obstacle qui se présente à vous

Trouvez votre Propre Motivation

Ainsi, que vous ayez une longue histoire, ou comme si vous débutiez tout juste dans ce monde de l’entraînement, j’espère que ces mots ne passeront pas inaperçus et ne seront pas oubliés.

La plupart d’entre eux sont basés sur ma propre expérience et grâce à eux, j’ai réussi à trouver ma propre motivation, étant le guide qui marque mon chemin, m’empêchant d’abandonner, en devenant plus positif, plus dynamique, plus fort !

Personne n’a dit que c’était facile, mais ça vaudra le coup d’essayer !

Vous n’Êtes pas Seul

Je commence par ce point tout d’abord car si vous souhaitez vous engager dans un planning sportif et nutritionnel, le minimum est de connaître les fondamentaux de ces procédés.

Si vous n’avez pas beaucoup de temps, vous pouvez toujours demander l’aide et l’avis d’un expert ou d’un professionnel avec une longue carrière dans le secteur, qui vous rapprochera certainement de votre objectif.

Si vous êtes plus curieux, cherchez par vous-même, sans oublier de comparer les nombreuses informations qui existent et qui peuvent susciter la controverse

Déterminez votre Objectif

Rien n’est plus important que d’établir quel est votre objectif ou ce que vous comptez obtenir avec votre entraînement.

Vous cherchez à vous montrer pour l’été ? Vous vous préparez pour une compétition ? Vous vous entraînez pour faire face à des tests ?

Toutes les possibilités sont admises et tolérées, étant de connotation subjective, elles sont par conséquent basées sur les intérêts de chaque personne.

Les objectifs de chaque personne sont totalement différents mais ils méritent tous le même traitement, le même respect

Soyez Réaliste

Il est lié au point précédent et également orienté vers les deux objectifs évoqués. Car avant d’affronter la préparation, nous partirons toujours d’une position plus ou moins privilégiée, en fonction de notre condition qui nous permet de performer et d’obtenir ensuite des résultats.

Ici, chacun doit évaluer quel est son propre niveau et si l’objectif qu’il entend atteindre est réalisable dans la limite de ses possibilités.

Personne ne commence à soulever 100kg sur le banc, donc allez-y lentement mais sûrement !

Vouloir, c’est Pouvoir

Pour atteindre n’importe quel objectif, nous devons les affronter avec la volonté d’atteintre des objectifs et de donner le meilleur de nous-mêmes

Si vous avez donné 100%, personne ne pourra vous reprocher quoi que ce soit. Même si vous gagnez ou perdez, ou si vous n’atteignez pas votre objectif, vous pouvez en être fier. Et c’est quelque chose que personne ne peut vous enlever.

L’esprit prévaut sur le corps. Si votre réflexion est positive, toutes vos actions seront dirigées vers le même chemin de progression et de réalisation de votre succès.

Ayez votre Routine

C’est la base de tout succès

À la fois persévérance et sacrifice. Établissez une méthodologie qui vous guide, sur laquelle baser toutes vos actions, puisqu’elles ont été parfaitement planifiées à l’avance, précisément dans le but d’obtenir la meilleure performance, la plus grande efficacité, la réussite finale.

Si vous souhaitez atteindre votre objectif, passez du temps à planifier votre routine à l’avance.

Si quelque Chose Ne Fonctionne pas, Changez-le !

Ceci est destiné aux plus expérimentés et pour éviter que les nouveaux arrivants ne tombent dans cette erreur

Cela se produit lorsqu’après avoir longtemps engagé les mêmes actions, elles ne portent pas les fruits escomptés, alors que nous avons planifié la préparation et l’ensemble du programme. Plusieurs fois, si vous n’avez pas été assez prétentieux dans cette première phase, cela peut se traduire par le fait de ne pas atteindre ce qui était attendu.

Essai et erreur, c’est le plus récurrent dans toute activité de la vie, mais cela nous permet de devenir plus intelligents et de connaître la démarche correcte.

Groupe d’Entraînement

Quelque chose que je n’avais jamais l’habitude de faire… C’était moi avec moi-même, parfois en train de m’entraîner seul, littéralement, je n’ai pas passé de mauvais moment mais il manque toujours la compagnie de quelqu’un, un partenaire, au singulier ou au pluriel , qui puisse vous donner un coup de main et que l’aide soit réciproque.

La création d’un groupe uni est l’un des plus grands succès que j’ai obtenu dans ma vie sportive. La progression est accentuée en tout sens, pour ainsi dire, chacun motivera l’autre à continuer à avancer.

Créer un Journal d’Entraînement

Il est extrêmement pratique de conserver vos entraînements rassemblés dans un journal

Tenir un journal dans lequel vos combats quotidiens sont retranscrits peut vous faire progresser beaucoup plus que si vous ne le faites pas. Il vous permet de raconter votre évolution, les poids que vous portez dans les exercices de chaque séance, les points faibles seront localisés avec un simple coup d’œil, ce qui permet de renforcer l’entraînement d’une manière ou d’une autre.

Au bout de quelques temps, regardez les premières pages et visualisez vos avancées, vos propres efforts étant vos compagnons de voyage.

Amusez-vous

C’est fondamental dans ma philosophie.

Parallèlement à la recherche d’amélioration de vos performances ou de votre composition corporelle, n’oubliez pas qu’il s’agit d’une activité, qui a une forte implication dans votre vie, devenant, dans la plupart des cas, un mode de vie.

Mais la vérité est que vous ne devriez pas voir cela comme quelque chose de destiné à passer un mauvais moment, ce qui se produit généralement en fait… Mais c’est dans un autre but, sachant que chaque sacrifice a sa récompense !

Patience

Grande vertu

Ne vous laissez pas submerger par ce chemin.

Le sujet du fitness est une course d’endurance, n’essayez pas d’accélérer un processus, car cela irait à votre encontre. Les résultats viendront, il vous suffit de faire attention aux 3 facteurs les plus importants :

Entraînement + Nutrition + Repos

Si vous suivez ces « règles », vous êtes sûr d’être sur la bonne voie. S’il vous en manque une, vous le savez… Il va falloir corriger le tir.

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