La Glycine et son Effet sur l’Hormone de Croissance

La Glycine et son Effet sur l’Hormone de Croissance

La Glycine est un acide aminé qui possède des propriétés naturelles comme agent stimulateur de l’Hormone de Croissance.

Qu’est-ce que l’Hormone de Croissance

L’hormone de croissance est une neurohormone sécrétée par notre hypophyse en réponse à un stimulus chimique envoyé par notre hypothalamus sous la forme de la neurohormone GHRH.

Hypothalamus

Figure I. Mécanisme simplifié de la synthèse de l’hormone de croissance.

Tout au long de la vie, notre corps subit des changements dans le profil de sécrétion de l’hormone de croissance, les enfants et les jeunes adultes sont ceux qui ont les pulsations d’hormone de croissance les plus intenses, surtout pendant les heures de sommeil.

schéma cycles 24g hgh

Figure II. Schéma de sécrétion de l’hormone de croissance sur 24 heures chez des jeunes et des personnes âgées (en haut et en bas, respectivement), les femmes et les hommes (à gauche et à droite, respectivement).

Au fil des ans, la production de l’hormone de croissance diminue, ce qui a été associé à:

  • Perte de la masse musculaire et osseuse (ostéo-sarcopénie).
  • Augmentation de la graisse viscérale.
  • Diminution de la fonction motrice.
  • Troubles de la cognition (tels que des problèmes de concentration et de mémoire).
  • Troubles du sommeil (qui ont à leur tour un effet négatif sur la production de l’hormone de croissance endogène).

stallone

Figure III. Sylverster Stallone, un acteur qui fréquenterait une clinique anti-aging pour utiliser des hormones de croissance afin de lutter contre les effets du vieillissement.

L’hormone de croissance a donc été considérée non seulement comme une hormone anabolisante et lipotrope, mais aussi comme une véritable hormone « anti-aging » qui est actuellement largement utilisée dans les cliniques américaines par des personnalités publiques que nous connaissons tous.

Glycine et hormone de croissance – y a-t-il un lien?

La relation entre l’hormone de croissance et les concentrations élevées d’acides aminés a été démontrée à de nombreuses reprises.

Les acides aminés les plus aptes à perméabiliser la barrière sanguine qui tapisse et protège notre cerveau semblent avoir la capacité d’induire une forte réponse dans l’hypophyse pour sécréter une impulsion d’hormone de croissance, bien que nous ne connaissions pas les mécanismes par lesquels cela se fait (Chromiak et José Antonio, 2002).

J’ai déjà parlé dans cet article sur la réponse d’un autre acide aminé, l’ornithine, sur la production d’hormone de croissance naturelle.

On pourrait donc dire, qu’il existe des acides aminés ayant la capacité d’agir comme sécrétagogues de l’hormone de croissance de manière naturelle.

Influence de la Glycine sur la GH

Les premières études visant à évaluer les effets de la glycine sur la sécrétion de l’hormone de croissance étaient des essais in vitro et sur des modèles animaux, qui ont donné des résultats prometteurs dans les années 1960 et 1970.

À la fin des années 1970, l’expérimentation a commencé chez les humains, après que l’on ait constaté que l’utilisation de la glycine pour induire une impulsion d’hormone de croissance était sans danger.

La réponse de l’hypophyse à l’exposition de la glycine administrée par perfusion intraveineuse, c’est-à-dire injectée par voie IV, a été étudiée.

Les résultats étaient conformes à ceux observés dans les modèles animaux.

graphique

Figure IV. Courbe de sécrétion de l’hormone de croissance après administration de 4, 8 et 12gr de glycine IV.

Après l’administration de glycine, l’hormone de croissance a atteint un pic de concentration à environ 90 minutes, et la réponse était dose-dépendante.

12gr ont exercé plus d’effet que 8gr et 8gr ont exercé plus d’effet que 4gr.

La glycine est également un acide aminé auquel l’hypophyse répond en augmentant la production d’hormone de croissance.

Mais… Est-ce que cela pourrait être obtenu par une consommation orale, et non intraveineuse?

Glycine en Poudre et Hormone de Croissance

En 1978, Kasai et al ont démontré que l’administration orale de 22gr de glycine augmentait les concentrations d’hormone de croissance jusqu’à 264% après 120 minutes, ce qui est très similaire à la concentration maximale dans les études par administration intraveineuse.

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Figure V. Courbe de sécrétion de l’hormone de croissance après administration orale de glycine à une concentration de 0,3M dans 250ml d’eau.

Les auteurs ont montré que bien que les concentrations d’hormone de croissance aient augmenté presque triplé (impulsion de sécrétion), ni les indices de résistance à l’insuline ni la sécrétion de prolactine (une hormone sécrétée dans la même glande) n’ont changé de manière significative.

Il a ainsi été démontré que l’utilisation de la glycine était sûre et efficace pour augmenter la production naturelle d’hormone de croissance chez les humains en bonne santé.

Ceci, ajouté aux effets positifs de cet acide aminé sur la qualité du sommeil font de son utilisation avant le coucher pour améliorer la sécrétion nocturne de GH une excellente idée, surtout chez les adultes à partir de la fin de la vingtaine où nos concentrations commencent à diminuer de manière significative.

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Figure VI. Diminution de la production d’hormone de croissance naturelle au fil des années.

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Sources Bibliographiques

Entrées Associées

Évaluation Glycine et Hormone de Croissance

Études - 100%

Administration orale - 100%

Effets - 100%

Suppléments - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Alfredo Valdés
Alfredo Valdés
Il est spécialiste de la formation en physiopathologie métabolique et des effets biomoléculaires de l'alimentation et de l'exercice physique.
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