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Nous présentons une délicieuse option pour prendre de l’avoine : Avoine avec du Lait et de la Cannelle.
Sans aucun doute, très appétissant pour le petit déjeuner et la collation. Très frais, c’est un excellent aliment à haute valeur nutritive.
Sommaire
Conseils de la recette: Avoine au Lait et à la Cannelle
- Temps de préparation: 6 minutes
- Temps de cuisine: 15 minutes
- Taille de la portion: 1 Bol
- Nombre de portions: 4
- Style de cuisine: Americana
Ingrédients
- 500 ml de lait ou boisson végétale
- 2 bâtons de cannelle
- Poudre de cannelle
- la peau d'un citron
- Édulcorant au goût
- 1 tasse (environ 100-120 gr) de flocons d'avoine HSNfoods
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 142,7kcal |
| Graisses: | 3,9g |
| dont saturées: | 1,7g |
| Glucides: | 19,5g |
| dont sucres: | 6,3g |
| Fibre: | 2,5g |
| Protéines: | 7,4g |
| Sel: | 0,2g |
Comment préparer: Avoine au Lait et à la Cannelle
- Mettez le lait dans une casserole, ajoutez les bâtons de cannelle et le zeste de citron (qui n'a pas de partie blanche pour ne pas devenir amer).
- Porter à ébullition et cuire quelques minutes, pour infuser.
- Retirez le zeste de citron et les bâtons de cannelle et ajoutez l'avoine.
- Faites cuire quelques minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre (il faut tenir compte de ne pas le laisser trop sec car lorsqu'il refroidit, il se dessèchera encore plus).
- Une fois que c'est fait, ajoutez de la cannelle moulue et sucrer au goût.
- Mettre dans des contenants individuels et réfrigérer au réfrigérateur.
- Servir frais.
Voici quelques-uns des ingrédients utilisés dans cette recette dans le panier d’achats.
Evaluation Avoine avec du Lait et de la Cannelle
Rapide à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Goût - 100%
100%
