Avoine au Lait et à la Cannelle

Nous présentons une délicieuse option pour prendre de l’avoine : Avoine avec du Lait et de la Cannelle.

Sans aucun doute, très appétissant pour le petit déjeuner et la collation. Très frais, c’est un excellent aliment à haute valeur nutritive.

Sommaire

Conseils de la recette: Avoine au Lait et à la Cannelle

Information Nutritionnelle par portion
Calories:	142,7kcal
Graisses:	3,9g
dont saturées:	1,7g
Glucides:	19,5g
dont sucres:	6,3g
Fibre:	2,5g
Protéines:	7,4g
Sel:	0,2g

Mettez le lait dans une casserole, ajoutez les bâtons de cannelle et le zeste de citron (qui n'a pas de partie blanche pour ne pas devenir amer).
Porter à ébullition et cuire quelques minutes, pour infuser.
Retirez le zeste de citron et les bâtons de cannelle et ajoutez l'avoine.
Faites cuire quelques minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre (il faut tenir compte de ne pas le laisser trop sec car lorsqu'il refroidit, il se dessèchera encore plus).
Une fois que c'est fait, ajoutez de la cannelle moulue et sucrer au goût.
Mettre dans des contenants individuels et réfrigérer au réfrigérateur.
Servir frais.