Boulette d’Automne

Boulette d’Automne

Une recette pour passer un délicieux après-midi d’automne à savourer une délicieuse collation : les Boulettes d’Automne aux Patates Douces et à la Noix de Coco, délicieuses !

Conseils de la recette: Boulette d’Automne

  • Temps de préparation: 8 minutes
  • Temps de cuisine: 8 minutes
  • Taille de la portion: 1 Balle
  • Nombre de portions: 18
  • Style de cuisine: Européenne

Ingrédients

  • 1 patate douce
  • 80 g de poudre de noix de coco séchée fine de FoodSeries
  • Sirop de Caramel FoodSeries
Information Nutritionnelle par portion
Calories:48kcal
Graisses:2,9g
dont saturées:2,6g
Glucides:4,9g
dont sucres:1,4g
Fibre:1,1g
Protéines:0,6g
Sel:0,03g

Comment préparer: Boulette d’Automne

  1. On coupe la patate douce en cubes pour cuire environ 8 minutes au micro-ondes à puissance maximale en LEKUE, ou on peut la cuire au four enveloppée dans du papier aluminium mais cela prendrait plus de temps à cuire, environ une heure.
  2. Nous sortons la patate douce cuite et à l'aide d'une fourchette, nous l'écraserons jusqu'à obtenir une purée.
  3. Ajouter le sirop au goût et les 60gr de noix de coco râpée et mélanger jusqu'à obtenir une masse homogène.
  4. Nous faisons des boules avec la pâte et nous nous baignons dans le reste de la noix de coco râpée.
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Évaluation Boulette d'Automne

Rapide à faire - 100%

Ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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