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Une recette pour passer un délicieux après-midi d’automne à savourer une délicieuse collation : les Boulettes d’Automne aux Patates Douces et à la Noix de Coco, délicieuses !
Sommaire
Conseils de la recette: Boulette d’Automne
- Temps de préparation: 8 minutes
- Temps de cuisine: 8 minutes
- Taille de la portion: 1 Balle
- Nombre de portions: 18
- Style de cuisine: Européenne
Ingrédients
- 1 patate douce
- 80 g de poudre de noix de coco séchée fine de FoodSeries
- Sirop de Caramel FoodSeries
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 48kcal |
| Graisses: | 2,9g |
| dont saturées: | 2,6g |
| Glucides: | 4,9g |
| dont sucres: | 1,4g |
| Fibre: | 1,1g |
| Protéines: | 0,6g |
| Sel: | 0,03g |
Comment préparer: Boulette d’Automne
- On coupe la patate douce en cubes pour cuire environ 8 minutes au micro-ondes à puissance maximale en LEKUE, ou on peut la cuire au four enveloppée dans du papier aluminium mais cela prendrait plus de temps à cuire, environ une heure.
- Nous sortons la patate douce cuite et à l'aide d'une fourchette, nous l'écraserons jusqu'à obtenir une purée.
- Ajouter le sirop au goût et les 60gr de noix de coco râpée et mélanger jusqu'à obtenir une masse homogène.
- Nous faisons des boules avec la pâte et nous nous baignons dans le reste de la noix de coco râpée.
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Évaluation Boulette d'Automne
Rapide à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
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