Mugcake au Quinoa et au Chocolat

Mugcake au Quinoa et au Chocolat

Une délicieuse recette de Mugcake à base de quinoa !

Conseils de la recette: Mugcake au Quinoa et au Chocolat

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisine: 2 minutes
  • Taille de la portion: 1 Tasse
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Americana

Ingrédients

  • 30g de quinoa cuit
  • 1 œuf large
  • 1 boule de protéine Evowhey aromatisée au chocolat SportSeries 2.0
  • 1 cuillère à soupe de beurre d'amande FoodSeries
  • 150 ml de lait ou de boisson végétale
Information Nutritionnelle par portion
Calories:469kcal
Graisses:18,5g
dont saturées:4,3g
Glucides:36,3g
dont sucres:2g
Fibre:3g
Protéines:39,5g
Sel:0,6g

Comment préparer: Mugcake au Quinoa et au Chocolat

  1. Dans un verre mélangeur, ajoutez tous les ingrédients, sauf le quinoa. Nous broyons jusqu'à obtenir un mélange homogène
  2. Dans une grande tasse, ajoutez le quinoa et le mélange précédent. On remue et on mélange bien.
  3. Nous chauffons 2 minutes au micro-ondes à puissance maximale.
  4. Nous sortons, laissons refroidir un peu et la versons dans une assiette.
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Évaluation Mugcake au Quinoa et au Chocolat

Rapide à faire - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Goût - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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