Pancakes à l’Avoine avec Mélange de Graines

Pancakes à l’Avoine avec Mélange de Graines

À de nombreux fanatiques de graines, cela vous ravira sûrement! Pancakes à l’Avoine avec Mélange de Graines.

Conseils de la recette: Pancakes à l’Avoine avec Mélange de Graines

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisine: 8 minutes
  • Taille de la portion: 1 Pancake
  • Nombre de portions: 4
  • Style de cuisine: Européen

Ingrédients

  • 50 g de Farine de Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries (le goût neutre est recommandé pour la recette)
  • 4 blancs d'oeufs
  • 1 cuillère à café de graines de lin
  • 1 cuillère à café de graines de chia
  • 1 cuillère à café de graines de sésame
Information Nutritionnelle par portion
Calories:97,1kcal
Graisses:3,9g
dont saturées:0,6g
Glucides:9g
dont sucres:0,25g
Fibre:2,4g
Protéines:6,5g
Sel:0,2g

Comment préparer: Pancakes à l’Avoine avec Mélange de Graines

  1. On mélange les blancs d'œufs et les flocons d'avoine dans un verre mixeur, jusqu'à obtenir un mélange homogène
  2. Ensuite, nous ajoutons les graines et remuons avec une cuillère.
  3. Chauffer et ajouter de l'huile dans une poêle
  4. Cuire la ou les crêpes à feu doux.

Vous pouvez lire plus de recettes pour apprendre et vous préparer à la maison. N’oubliez pas de consulter l’article sur les crêpes à l’avoine!

Évaluation Pancakes à l'Avoine avec Mélange de Graines

La valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Rapide à faire - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
"Knowledge Makes Stronger", la devise de Javier Colomer, est la déclaration d'intention la plus claire qui soit pour exprimer ses connaissances et son expérience en matière de fitness.
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