Les meilleures herbes pour la mémoire

José Miguel Olivencia 8 min. de lecture Remèdes Naturels Laisser un commentaire

La nature nous offre une série de plantes pour améliorer la mémoire et la fonction cérébrale

L’un des grands soucis de l’homme concernant sa santé – à part les maladies terminales – est le mauvais fonctionnement de son cerveau et la perte des fonctions principales que cet organe développe.

Sommaire

1 Plantes pour la fonction cérébrale
2 Quand s’alarmer des oublis
3 Médecine naturelle
4 Ginseng
5 Ginkgo Biloba
6 Centella asiatica ou Gotu Kola
7 Guarana
8 Galphimia
9 Infusions et autres plantes
10 Sources bibliographiques
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Plantes pour la fonction cérébrale

Notre cerveau est comme le chef d’orchestre qui met en marche notre corps.

C’est pourquoi en prendre soin et le maintenir est essentiel pour avoir une bonne qualité de vie

En plus des exercices mentaux que l’on doit faire régulièrement pour garder nos fonctions neuronales au top, il existe une pratique ancestrale développée par nos ancêtres qui a permis de découvrir et de valider scientifiquement la valeur fondamentale de la phytothérapie pour garder notre organe star en bonne santé : le cerveau.

Quand s’alarmer des oublis

Si tu as déjà oublié où tu as mis tes clés, d’éteindre la cuisinière, où tu as posé tes lunettes ou eu quelques pertes momentanées de souvenirs, pas de panique.

Ça peut être dû au passage des années, au manque de concentration dans les activités quotidiennes chez les jeunes ou « simplement » au stress…

Il est logique qu’avec un rythme de vie très rapide, un détail t’échappe et c’est là que tu subis ces lapsus ou trous de mémoire

Cependant, si en analysant ta situation tu constates que quelque chose ne va pas dans ta tête ou ton cerveau, consulte un médecin. Un neurologue te fera une série d’examens pour écarter ou confirmer les facteurs de risque de ces pertes temporaires de mémoire

Médicaments

N’oublie pas de bien indiquer au médecin quels médicaments tu prends. Certains, comme les anesthésiques, antihistaminiques et même les comprimés pour la tension peuvent avoir des effets indésirables sur ta mémoire et ta fonction cérébrale.

Le spécialiste examinera aussi certains symptômes : changements hormonaux, manque de sommeil, hypertension, entre autres facteurs qui auront un impact sur ta fonction cérébrale et donc sur ta mémoire

Médecine naturelle

Nos peuples indigènes ont vérifié pendant de longues périodes les bienfaits de certaines plantes pour soigner leurs communautés avec un succès confirmé par la science, surtout quand il s’agit de la fonction cérébrale.

Quelles seraient ces plantes miraculeuses qui rendent notre cerveau comme une machine bien huilée ?

Certaines sont vraiment considérées comme miraculeuses, alors on te recommande les plus efficaces pour la mémoire et la fonction cérébrale

Ginseng

Les propriétés de cette plante sont reconnues pour améliorer la mémoire et activer les neurotransmetteurs du cerveau

Il existe le ginseng asiatique et américain, mais les deux contiennent des ginsénosides, composés qui donnent à cette plante sa propriété médicinale. Pour être précis, une étude de 2009 confirme que le ginsénoside Rg1 augmente la production de cellules nerveuses dans la région du cerveau qui régule la mémoire.

Même si l’expérience a été faite sur des souris, il a été conclu que l’effet du Rg1 est similaire chez les mammifères et bien sûr chez les humains.

Il a été conclu que le Ginseng améliore la mémoire et la fonction d’apprentissage

Ginkgo Biloba

C’est une plante médicinale chinoise utilisée depuis plus de 2000 ans. Ses feuilles servent à traiter certains troubles cérébraux et le faible flux sanguin.

Améliore la mémoire, l’attention et la rapidité à résoudre les problèmes, tout en prévenant les accidents vasculaires cérébraux

On peut la prendre en infusion, en séchant ses feuilles. Une fois par jour est recommandé, toujours sous supervision médicale. Elle se trouve sur le marché sous forme de complément alimentaire et capsules.

L’extrait de cette plante est le complément le plus étudié et l’un des plus achetés dans le monde, selon l’Université du Maryland medical center.

Ces études confirment que le Ginkgo Biloba améliore le flux sanguin vers le cerveau et son oxygénation, aidant à le protéger contre la perte de mémoire

Centella asiatica ou Gotu Kola

C’est une autre plante miraculeuse pour la régénération de notre cerveau.

Elle est utilisée depuis des siècles et il a été scientifiquement découvert, précisément à l’Université Médicale Internationale en Malaisie, que dans des expériences sur des rats traités pendant 3 semaines avec cette plante, on a observé une augmentation significative des enzymes antioxydantes dans le cerveau, notamment dans l’hippocampe, la zone qui régule la mémoire.

Ils ont déterminé que l’usage de la centella asiatica protège le cerveau des troubles neurodégénératifs possibles.

Il a été démontré que la Centella Asiatica a des propriétés de vasodilatateur cérébral, ce qui lui confère le bénéfice de booster la mémoire et la concentration

Guarana

Cette plante particulière, toujours vantée pour aider à maigrir, prévenir le vieillissement prématuré ou pour ses propriétés calmantes contre la douleur et même les nerfs, joue un rôle primordial comme stimulant des fonctions cérébrales, aidant à la concentration et à l’acuité mentale.

La prendre régulièrement permet un meilleur contrôle des facultés mentales et stimule donc le système nerveux central.

Elle améliore aussi la résolution de problèmes et la capacité d’étude

Galphimia

Elle est considérée comme une solution phytothérapeutique pour le traitement du système nerveux central. Elle agit en améliorant l’oxygénation du cerveau et donc son fonctionnement optimal.

Des études ont montré que cette plante calme les nerfs, réduit le stress et élimine l’insomnie.

Tous ces symptômes provoquent la détérioration du système nerveux et des connexions neuronales. En réduisant voire en faisant disparaître ces troubles, on obtient presque immédiatement le rétablissement des fonctions cérébrales optimales

Infusions et autres plantes

On te conseille de ne pas négliger certaines infusions et thés qui t’aideront aussi à améliorer ta mémoire et ta concentration

Infusion de Sauge

Prends une poignée de feuilles sèches de sauge, fais-les bouillir dans une tasse d’eau et bois une portion chaque jour. Parfait pour booster la mémoire.

Infusion de Romarin

Le romarin est très efficace pour atténuer les symptômes du manque de mémoire. Quelques feuilles de romarin bouillies dans une tasse d’eau, sucrées avec du miel, c’est la dose idéale quotidienne.

Dans un litre d’eau, fais bouillir 7 cuillères à café d’anis. Fais réduire le mélange à 700 ml et sucre-le avec du miel d’abeilles. Prends une cuillère de cette potion trois fois par jour.

Infusion de Ginkgo Biloba et Romarin

Une autre combinaison miraculeuse pour récupérer ta mémoire est celle de Ginkgo Biloba et Romarin.

Prépare une infusion avec ces ingrédients et bois-la tous les jours. Les composants des deux plantes protègent notre cerveau des radicaux libres et évitent la détérioration de ses fonctions.

Sources bibliographiques

« 50 Plantes bienfaisantes » Nekane Martiarena.
« Le grand livre du cerveau. Développement, fonctions, troubles et santé » Professeur Ken Ashwell. Éditeur : Trillas.
www.rinconpsicología.com
« Atlas illustré des plantes médicinales et curatives » Éditeur : Susaeta.
« remedios-naturales.net »
« Plantes magiques » Éditeur : Integral.