Étude de la foulée, analyse dynamique

Les principaux critères que doit remplir toute chaussure sont essentiellement deux :

1. Protéger le pied
2. Compléter ses fonctions

C’est dans le domaine du chaussure de sport que ces fonctions prennent une importance particulière.

Le pied est essentiel pour la locomotion humaine et s’adapte constamment pour faciliter un ajustement compatible entre le corps et l’environnement, contribuant à un mouvement efficace. Les avancées dans les méthodes biomécaniques pour l’analyse dynamique ont permis une description plus précise de la fonction du pied pendant le mouvement et, surtout, pendant la marche, mais bien sûr aussi pendant la course.

De petits déséquilibres de la structure squelettique vont provoquer des déséquilibres articulaires et musculaires qui à leur tour engendreront des schémas de mouvement anormaux pendant la course, qui sur de nombreux kilomètres se traduiront par une blessure. Pour avoir une référence chiffrée, on peut dire que lors d’une course de 10 km, environ 10000 impacts avec le sol sont réalisés… on peut imaginer ce que cela représenterait au niveau structurel sans une semelle personnalisée (bien sûr, cela est extrapolable à d’autres sports : football, basket, volley, tennis, Crossfit…).

L’analyse statique de la foulée semble insuffisante pour un sportif et, dans le cas d’un analyse dynamique, il ne semblerait pas non plus logique de recourir à une plateforme statique de pressions au moment de créer la semelle.

Dans la personnalisation, il y a des facteurs au-delà de la répartition du poids corporel en statique, car la charge et le type d’entraînement doivent aussi être pris en compte. Ce n’est pas la même chose quelqu’un qui court de façon occasionnelle que celui qui le fait quotidiennement, la vitesse de course étant, comme on va le voir, super importante.

Analyse dynamique et vitesse de course

Les podomètres et les semelles instrumentées font partie, avec les plateformes dynamométriques, des techniques quantitatives les plus polyvalentes pour l’analyse cinétique. Ils sont basés sur l’utilisation de capteurs électroniques qui convertissent la force ou la pression aux interfaces pied-sol (podomètre) et pied-chaussure (semelles) en un signal électrique via une chaîne de conditionnement et d’enregistrement du signal.

Il est vrai qu’un analyse minutieuse de la marche et de la course par vidéocapture, plateformes de pressions et capture de l’empreinte plantaire avec scanner permet aussi de savoir comment fabriquer des semelles personnalisées avec les objectifs suivants :

• Réduire les charges sur les points anatomiques les plus sensibles et les moins préparés à les supporter.
• Augmenter la performance grâce à une meilleure adhérence au sol lors de gestes comme la course, le sprint de vitesse, les départs et les changements de direction.
• Répartir quantitativement les pressions plantaires en évitant les points de surpression dans des zones particulièrement vulnérables aux blessures de fractures de surcharge.
• Favoriser la flexion de la chaussure par zones qui coïncident avec les zones et axes de flexion naturelle du pied.

Mais le test peut ne pas être valable s’il est réalisé à une vitesse différente de celle à laquelle on court habituellement. Il y a des centres d’analyse de la foulée qui analysent la foulée pendant la marche ou le jogging, mais et pour celui qui court en moyenne à 14-18 km/h ?. Dans la course de vitesse, les muscles gastrocnémien, soléaire, vaste latéral et grand fessier entre autres, deviennent hyperactifs dans un effort pour amortir plus efficacement l’augmentation des forces réactives du sol.

Chez les coureurs de fond, par exemple, la jambe ne se plie pas autant et on utilise un schéma de course postérieur car cela permet d’économiser de l’énergie et de produire un mouvement plus passif, mais chez les sprinteurs ou les personnes qui ont l’habitude de ce type de course, où le coût énergétique ne devrait pas être un facteur limitant, cette flexion est plus importante.

Sur l’image suivante, on peut observer des différences à différentes vitesses (m/s) et terrains (tapis VS tartan). On remarque comment les angles articulaires varient et, par conséquent, la foulée dynamique en course variera aussi (l’idée est encore une fois extrapolable à d’autres sports).

Où le faire ?*

Le Conseil Supérieur des Sports utilise depuis des années l’équipement de semelles instrumentées Biofoot/IBV®, qui constitue une méthode précieuse d’analyse des pressions plantaires dans certains gestes sportifs, permettant d’agir sur la technique sportive la plus efficace pour une meilleure performance et la prévention des blessures.

Au sein même de l’Institut Biomécanique de Valence, ils utilisent Runalytics® comme logiciel qui mesure le mouvement relatif dans l’espace (3D) des segments corporels de la jambe et du pied pour créer les semelles. De la même manière, Podoactiva® bénéficie du soutien de clubs et sportifs de différentes disciplines.

Une autre option est le Foot ID® d’Asics, l’un des tests de foulée les plus sophistiqués du marché réalisé par une marque commerciale, mais qui ne propose pas la possibilité de créer des semelles in situ. Selon ce qu’ils expliquent sur leur site web, la durée de l’analyse est d’environ 30 minutes et se compose d’un test statique et d’un test dynamique ou en course (à la vitesse habituelle de course).

* Aucun bénéfice n’est tiré des noms de ces marques déposées. Ils sont cités à titre informatif pour les personnes intéressées par ce type de tests

Sources

1. Ferro Sánchez, A. (2001). La course de vitesse. Méthodologie d’analyse biomécanique. Madrid : Esteban Sanz, SL.
2. Marhuenda, A. M., Fuentes, J. V. H., Costa, G. B., Ferrús, E., & González, J. C. (2011). Biofoot-IBV. Une technique d’enregistrement et d’analyse de la répartition des pressions plantaires applicable à l’amélioration de la performance sportive. COLLECTION ICD : RECHERCHE EN SCIENCES DU SPORT, (19).
3. Pearl, B. (2008). Traité général de la musculation. Barcelone. Editorial Paidotribo.

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