•  Vous cherchez des recettes pour un mode de vie Fitness ? Essayez les plats préparés Fit de HSN !
•  Élaborés exclusivement à partir d'ingrédients naturels - Sans additifs ni substances étranges.
•  Conditionnés sous atmosphère protectrice - Ils se conservent pendant des mois dans le garde-manger sans réfrigération nécessaire.
•  De délicieuses mélanges de pâtes ou de riz au poulet | Des sauces thématiques en fonction du pays.
•  Des plats au goût piquant (selon les recettes) - Nous vous aidons à faire votre choix sans craindre les excès.
•  Teneur élevée en protéinés provenant de la viande, de haute qualité nutritionnelle.
•  Faible teneur en graisses saturées (viandes maigres) et en sucres (glucides complexes).
•  Les meilleures recettes pour prendre soin de vous facilement et rapidement. Prêts en 2,5 minutes !

Plats préparés style 'Fit' - Pour prendre soin de vous sans perdre de temps

Plats préparés façon Fit de FoodSeries sont des plats cuisinés de manière traditionnelle et conditionnés sous atmosphère protectrice pour une conservation optimale. Ils s'adressent tout particulièrement aux personnes qui suivent un régime riche en protéines, comme c'est le cas des sportifs, et qui ont besoin de recettes adaptées à leurs besoins nutritionnels, et pour gagner du temps.

Vous disposez de nombreuses recettes afin que vous puissiez choisir en fonction de vos préférences, tous ces plats sont issus d'une préparation artisanale, selon des méthodes de cuisson similaires à celles que vous pourriez utiliser chez vous pour préparer vos repas, elles ne contiennent rien d'inhabituel ni d''artificiel'. Appréciez des associations équilibrées et délicieuses de glucides et de protéines.

Des plats soigneusement préparés pour vous - De quoi avez-vous envie aujourd'hui ?

Découvrez toutes les options Fit à votre portée pour manger varié

Parfois, l'un des inconvénients classiques des régimes destinés aux sportifs et aux personnes qui suivent une alimentation généralement riche en protéines, basée sur une alimentation réelle et naturelle, et dont la cuisine ne les intéresse pas particulièrement, est que ces régimes se résument à manger du riz avec du poulet sans aucune saveur, agrémenté de quelques épices à utiliser lors de la cuisson du poulet.

Savourez des plats internationaux, accompagnés de délicieuses sauces fit, moins caloriques que les sauces traditionnelles des plats qui ne sont pas destinés à maintenir un mode de vie sain ; chez HSN, nous avons réuni un mode de vie sain, une alimentation équilibrée et une saveur classique à partir d'ingrédients naturels et sans arômes artificiels.

Faites le tour du monde avec nous !

Recettes Fit - S'agit-il des plats que vous cherchez ? Les avantages de les avoir dans votre garde-manger

Pratiques et faciles à préparer - Pas besoin d'être un chef pour bien manger

De nombreuses personnes aiment cuisiner, consacrent du temps à la préparation de leurs repas avec des ingrédients frais et recherchent même de nouveaux produits pour leur garde-manger afin d'innover en permanence ; d'autres pas, et il n'y a rien de mal à cela.

Les sportifs qui consacrent beaucoup de temps à l'entraînement, ou les personnes qui, bien que moins sportives, s'entraînent en salle de sport et suivent un régime riche en protéines, tout en travaillant ou en étudiant pendant de nombreuses heures, mangent souvent du riz blanc, du poulet, des saucisses maigres, des blancs d'œuf, etc. Bien que fréquent, ces régimes peuvent être ennuyeux.

Ne vous inquiétez pas, les sauces qu'ils contiennent ne sont pas caloriques, elles n'ont pratiquement pas d'impact nutritionnel, mais apportent une saveur d'un autre niveau, vous déciderez peut-être, après les avoir essayées, de remplacer régulièrement plusieurs repas par semaine par nos recettes.

Pour les préparer, vous n'avez besoin de rien, la barquette peut être placée directement au micro-ondes, à puissance maximale, pendant 2 minutes et demie, et votre repas est prêt !

Vous pouvez également vider le contenu des barquettes dans une poêle et les faire chauffer à feu moyen pendant 10 minutes, mais le résultat est le même.

Pas besoin de frigo - Ils peuvent être conservés dans un garde-manger pendant des mois

Un autre problème récurrent chez les personnes suivant un régime hyperprotéiné est qu'elles ont tendance à remplir leur réfrigérateur de viande, de poisson, d'œufs, de produits laitiers et de fromage, ainsi que d'aliments riches en protéines.

Si vous avez un problème d'espace dans votre réfrigérateur, ou que vous en avez assez des plats cuisinés d'autres marques qui nécessitent d'être conservés au frais, et qui occupent des plateaux entiers de votre réfrigérateur, HSN vous facilite la tâche.

Quoi qu'il en soit, il faut les conserver correctement, ce sont des plats préparés, et ce n'est pas parce qu'ils n'ont pas besoin de réfrigérateur que vous pouvez les laisser n'importe où, nous vous recommandons donc de suivre ces instructions pour profiter au maximum de leur saveur :

•  Ranger la barquette sans enlever le carton qui la recouvre, vous y trouverez toutes les informations telles que ses macros, ou les ingrédients, et il vous permettra d'identifier le plat que vous êtes sur le point de consommer.
•  Ne percez pas la barquette, cela semble évident, mais il ne faut pas l'ouvrir, ne retirez pas le plastique qui scelle la barquette, car c'est lui qui crée l'atmosphère protectrice permettant la conservation du plat ; lorsque vous ouvrez une barquette, il faut la préparer pour la consommer ensuite.
•  Stockez les barquettes dans un endroit frais et sombre, car ce sont des facteurs d'agression externes qui nuisent à la conservation des plats. Ne rangez pas les barquettes dans des armoires situées au-dessus de la zone de cuisson, car l'humidité provenant de la vapeur d'eau des casseroles nuit aux aliments.

Comme vous pouvez le constater, Il y a quelques points à prendre en compte pour que vos plats préparés se conservent de manière optimale, plus facile que les recettes nécessitant un réfrigérateur.

La solution aux repas pris à la hâte - Prêts en moins de 3 minutes

Bien que les plats préparés puissent être utilisés quotidiennement, dans le cadre de votre régime alimentaire habituel, ils constituent des options saines sur le plan nutritionnel, avec des saveurs délicieuses et une grande variété pour ne pas manger la même chose tous les jours, de nombreuses personnes les conservent dans leur garde-manger comme une solution pratique pour s'alimenter rapidement.

Imaginez que vous ayez rendez-vous dans moins d'une heure, que vous deviez vous habiller et vous rendre quelque part... Et que vous n'avez pas encore mangé ; vous n'avez peut-être pas le temps de cuisiner ou vous finirez peut-être par vous préparer un sandwich à la dinde à emporter rapidement, mais pourquoi se limiter ainsi ?

Retirez le carton qui recouvre la barquette et recyclez-le dans la poubelle bleue, percez ou ouvrez le couvercle en plastique qui scelle le plateau et faites-le chauffer 2:30 minutes pendant que vous vous changez.

Lorsque vous êtes prêt, votre recette HSN Fit l'est aussi ; vous pouvez retirer le couvercle en plastique et manger directement dans la barquette, sans vous tacher, sans vaisselle, vous avez préparé un repas en 2 minutes et ce n'est pas un sandwich, vous avez mangé une bonne portion d'aliments nutritionnellement équilibrés et délicieux.

Préparé en 15 minutes ! Prêt à sortir de la maison en ayant mangé comme si vous aviez préparé le repas vous-même.

Portions généreuses - Chaque barquette contient 420 g de nourriture. Satiété garantie

Et même si nos plats préparés peuvent facilement servir d'entrée dans le cadre d'un menu, ces recettes peuvent également faire office de repas complet, avec un yaourt écrémé en dessert, par exemple ; accompagnés de notre Pain Protéiné.

Chaque barquette contient 420 g de nourriture, ce qui correspond à une quantité généreuse, pouvant être partagée entre deux personnes à l'appétit normal, s'il s'agit d'une entrée. En tant que plat unique, il convient parfaitement à une personne et peut servir de déjeuner ou de dîner, ou encore d'en-cas.

Style mondial ! Pour varier, faites votre choix

Les recettes Fit de HSN s'inspirent de plats traditionnels du monde entier et, bien que les bases soient similaires, à savoir que nous utilisons du riz, des pâtes et du boulgour avec du poulet, les sauces sont inspirées de la gastronomie de pays différents.

Savourez celle qui vous plaît le plus :

•  France : sauce moutarde.
•  Inde : sauce curry.
•  Asie : sauce soja.
•  Mexique : sauce piquante aux légumes et haricots.
•  Italie : sauce tomate.

Finis les repas à répétition ! Appréciez la variété des plats préparés de HSN.

Des ingrédients 100% naturels, sans additifs ni substances ajoutées 'étranges'

Les questions qui peuvent susciter des doutes, et c'est normal, sont toutes celles liées au processus de préparation des recettes, car lorsqu'un plat est précuit, il est généralement associé à de grandes quantités d'ingrédients malsains, d'additifs et de conservateurs.

Cependant, vous ne trouverez pas cela dans les recettes de HSN, car notre préparation est traditionnelle, elle contient de vrais ingrédients, sans conservateurs, colorants ou autres additifs. La conservation est naturelle grâce à la stérilisation thermique et à l'atmosphère protectrice du film qui recouvre la barquette.

Analysons leurs valeurs nutritionnelles - Des recettes typiquement riches en protéines

Tous les types de plats préparés HSN présentent des caractéristiques nutritionnelles communes, dont les suivantes :

•  Un bon apport en protéines

Nous utilisons toujours un ou plusieurs éléments caractérisés par un apport élevé en protéines, comme les viandes utilisées dans nos plats Fit et Gourmet, ou la combinaison de légumineuses et de céréales dans les recettes Veggie.

•  100 % Naturels

Tous les plats de HSN sont préparés de manière traditionnelle à partir d'aliments réels, sans additifs.

•  Apport de glucides complexes

Les glucides sélectionnés dans nos recettes sont toujours complexes : pâtes, riz, sarrasin ; et leurs dérivés.

•   Faible teneur en sucres et en graisses saturées.

Chez HSN, nous sommes pleinement conscients, grâce à notre équipe de nutritionnistes qui se tient au courant des dernières données scientifiques, des politiques de santé publique relatives à la réduction de la consommation de sucres et de graisses saturées, des nutriments dont la consommation excessive contribue au développement de maladies telles que le syndrome métabolique, et tout ce qu'il englobe (hypertension, hypercholestérolémie, diabète, etc.).

Prenez-soin de vous de façon saine et profitez des recettes Fit de HSN.

Pourquoi utiliser de l'huile de colza ? Déconstruire le mythe !

L'huile de colza a très mauvaise réputation, ce qui n'est pas tout à fait justifié.

Après ce scandale, l'huile de colza a fait l'objet de craintes infondées, car ce qui s'est passé n'a rien à voir avec le colza ou l'huile de colza, mais avec les pratiques irresponsables d'hommes d'affaires, il y a de nombreuses années, lorsque les contrôles sanitaires étaient moindres, et cela aurait pu se produire avec n'importe quelle autre huile.

Une autre raison pour laquelle l'huile de colza est mal perçue est qu'en tant qu'huile végétale, elle est hydrogénée dans les produits de boulangerie industrielle destinés à un usage industriel ; elle est également complètement raffinée pour obtenir une huile totalement transparente, insipide et inodore. Ces procédés nuisent à la composition nutritionnelle de l'huile de colza.

La raison pour laquelle nous utilisons de l'huile de colza et non de l'huile d'olive est que nos plats sont préparés en Pologne, comme le montre le marquage ovale au dos de l'emballage 'PL', et que l'huile de colza est une source de graisses saines très répandue dans les foyers polonais ; lorsque nous avons examiné les différentes options d'huiles que nous pouvions utiliser pour préparer nos plats, l'huile de colza était la meilleure option : disponibilité, viabilité, composition nutritionnelle (saine) et stabilité (contrairement à d'autres huiles de graines, elle est résistante au rancissement de ses acides gras).

À quel point nos recettes sont-elles épicées ? Laissez-nous vous aider à faire votre choix ! 

Nous sommes des amateurs de piquant, et la majorité de nos recettes est relevée, c'est pourquoi nous voulons vous aider à choisir un plat en fonction de votre tolérance au piquant ; pour cela, nous allons vous présenter le niveau de piment des plats, du plus au moins piquant, ainsi qu'une explication sur la perception du piquant des différents types de recettes afin que vous puissiez choisir sans crainte de vous tromper.

1.  Pâtes au poulet sauce italienne.
2.  Riz avec poulet sauce piquante à la mexicaine.
3.  Poulet au riz sauce asiatique.
4.  Riz au poulet sauce curry indienne.
5.  Boulgour et poulet à la moutarde française.

Si vous êtes amateurs de plats épicés, tous nos plats sont faits pour vous, car tous ont au moins un léger arrière-goût de piment, bien que certaines options, comme le style français, ne piquent presque pas.

Si vous ne supportez pas un goût piquant plus intense, n'achetez pas les recettes italienne et mexicaine ; elles possèdent toutes les deux un goût pimenté intense, évalué par nos testeurs comme 4 et 3,5 sur 5, respectivement ; ce qui en fait deux recettes particulièrement destinées aux plus courageux des HSN lovers, ceux qui ne peuvent se passer de cayenne dans leurs recettes.

Les plats asiatique et indien sont tous les deux assez relevés, mais leur niveau piquant est plus modéré, autour de 3 sur 5 ; si vous aimez le piquant, mais que vous ne voulez pas que votre bouche brûle lorsque vous mangez, ils constituent un bon équilibre pour la plupart des gens, ils sont plus ou moins le seuil idéal pour presque tous les types d'utilisateurs, avec un piquant agréable même sans être amateur.

Et enfin, la recette à la française est plus douce, avec un piquant à peine perceptible, notée 1 sur 5, pour les personnes qui n'aiment pas les plats épicés, grâce à une sauce moutarde douce et crémeuse, vous apprécierez son goût délicieux et non piquant.

Comment un plat naturel peut-il se conserver sans réfrigérateur pendant des mois ?

Cette question, nous la comprenons, car depuis la commercialisation de nos premiers plats, elle nous a été posée à maintes reprises : 'Comment se fait-il que lorsqu'on prépare et conserve une recette à la maison, il faut la jeter au bout de quelques jours, alors que vos plats, même sans réfrigérateur, se conservent pendant des mois sans se détériorer ?'. Notre réponse :

Il faut savoir que pour obtenir ce résultat, aucun additif n'a été utilisé, nos recettes sont naturelles, mais même si elles s'inspirent de la préparation traditionnelle, nous avons tout de même recours à des processus de production industrielle que nous utilisons au profit des utilisateurs des plats préparés, qu'est-ce que cela signifie ?

Nos barquettes se conservent pendant des mois, mais si vous les ouvrez, les piquez ou retirez le film qui les recouvre, les plats deviennent comme ceux que vous préparez à la maison, et si vous ne les conservez pas au réfrigérateur, ils se gâtent, ou même avec un réfrigérateur, en quelques jours ils ne sont plus comestibles.

C'est ce processus qui permet à nos recettes naturelles de se conserver, sans réfrigérateur, pendant des mois et sans additifs ; et c'est ce qui les différencie des recettes que vous pouvez cuisiner à la maison.

Découvrir nos autres plats préparés. Pour tous les goûts !

Les recettes HSN ont été regroupées en fonction des caractéristiques de leur préparation. Vous visualisez actuellement les recettes Fit de plats préparés de HSN, celles conçues pour les sportifs, ou les personnes qui suivent un régime riche en protéines, en général, que ce soit pour des raisons de santé, pour contrôler ou perdre du poids, ou pour maintenir ou augmenter la masse musculaire.

Savourez-les tous de manière saine et équilibrée !