Gaufre Protéinée

Melanie Ramos 1 min. de lecture Collations saines et fitness faciles et rapides Laisser un commentaire

Une recette épique qui devrait absolument figurer dans tous les menus de snacks sains ! Gaufre Protéinée.

Ingrédients

Eau
Préparation pour gaufres EvoWaff

Information Nutritionnelle par portion
Calories:	217,7kcal
Graisses:	7,6g
dont saturées:	7,6g
Glucides:	19,2g
dont sucres:	1,7g
Fibre:	1,9g
Protéines:	18,5g
Sel:	0,3g

Comment préparer: Gaufre Protéinée

Temps de préparation:	3 minutes
Temps de cuisson:	3 minutes
Taille de la portion:	1 Gofre
Nombre de portions:	2
Style de cuisine:	Américaine

Mélanger 1 distributeur (50g) avec 110ml d'eau à l'aide d'un agitateur à fil. Le mélange sera légèrement encombrant.
Ne secouez pas trop !
Verser deux cuillères à soupe du mélange par gaufre sur un gaufrier préparé et chauffé.
Cuire les gaufres de 1 à 1,5 minute de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées, ne pas les retourner de plus d'un tour.

Évaluation Gaufre Protéinée

Évaluation HSN: 5 /5

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