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Une recette épique qui ne devrait manquer dans aucun menu de collations santé ! Gaufre Protéinée.
Conseils de la recette: Gaufre Protéinée
- Temps de préparation: 3 minutes
- Temps de cuisine: 3 minutes
- Taille de la portion: 1 Gofre
- Nombre de portions: 2
- Style de cuisine: Américaine
Ingrédients
- Eau
- Préparation pour gaufres EvoWaff
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 217,7kcal |
| Graisses: | 7,6g |
| dont saturées: | 7,6g |
| Glucides: | 19,2g |
| dont sucres: | 1,7g |
| Fibre: | 1,9g |
| Protéines: | 18,5g |
| Sel: | 0,3g |
Comment préparer: Gaufre Protéinée
- Mélanger 1 distributeur (50g) avec 110ml d'eau à l'aide d'un agitateur à fil. Le mélange sera légèrement encombrant.
- Ne secouez pas trop !
- Verser deux cuillères à soupe du mélange par gaufre sur un gaufrier préparé et chauffé.
- Cuire les gaufres de 1 à 1,5 minute de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées, ne pas les retourner de plus d'un tour.
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Évaluation Gaufres Protéinées
Saveur - 100%
La valeur nutritionnelle - 100%
Disponibilité des ingrédients - 100%
Rapide à faire - 100%
100%
