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Recette de tortilla aux petits pois et fromage délicieuse.
Ingrédients
- 150g de petits pois (ceux-ci peuvent être congelés)
- 3 œufs
- 20g de fromage Panela ou Mozarella
- 1 pincée de sel et de poivre
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 367,7kcal |
| Graisses: | 18,9g |
| dont saturées: | 7,3g |
| Glucides: | 18,5g |
| dont sucres: | 3g |
| Fibre: | 7g |
| Protéines: | 30,9g |
| Sel: | 4,2g |
Comment préparer: Omelette aux Petits Pois et au Fromage
| Temps de préparation: | 6 minutes |
| Temps de cuisson: | 12 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Tortilla |
| Nombre de portions: | 1 |
| Style de cuisine: | Americana |
- Dans un bol, ajouter les petits pois surgelés et couvrir d'eau. Les mettre au four à micro-ondes à pleine puissance pendant 1 à 1,5 min.
- Battre les œufs. Ajouter le sel et le poivre. Égoutter les petits pois avant de les ajouter également
- Dans la poêle, ajouter un peu d'huile, laisser chauffer et ajouter le mélange précédent.
- Nous plaçons le fromage en le répartissant sur toute la surface.
- Nous commençons à retourner l'omelette et continuons la cuisson. Nous la retournons complètement et finissons de cuisiner ce côté. À tabme!
Évaluation Omelette aux Pois et Fromage
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