Une délicieuse omelette aux petits pois et au fromage.
Sommaire
Conseils de la recette: Omelette aux Petits Pois et au Fromage
- Temps de préparation: 6 minutes
- Temps de cuisine: 12 minutes
- Taille de la portion: 1 Tortilla
- Nombre de portions: 1
- Style de cuisine: Americana
Ingrédients
- 150g de petits pois (ceux-ci peuvent être congelés)
- 3 œufs
- 20g de fromage Panela ou Mozarella
- 1 pincée de sel et de poivre
Information Nutritionnelle par portion | |
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Calories: | 367,7kcal |
Graisses: | 18,9g |
dont saturées: | 7,3g |
Glucides: | 18,5g |
dont sucres: | 3g |
Fibre: | 7g |
Protéines: | 30,9g |
Sel: | 4,2g |
Comment préparer: Omelette aux Petits Pois et au Fromage
- Dans un bol, ajouter les petits pois surgelés et couvrir d'eau. Les mettre au four à micro-ondes à pleine puissance pendant 1 à 1,5 min.
- Battre les œufs. Ajouter le sel et le poivre. Égoutter les petits pois avant de les ajouter également
- Dans la poêle, ajouter un peu d'huile, laisser chauffer et ajouter le mélange précédent.
- Nous plaçons le fromage en le répartissant sur toute la surface.
- Nous commençons à retourner l'omelette et continuons la cuisson. Nous la retournons complètement et finissons de cuisiner ce côté. À tabme!
Rapide à faire - 100%
Disponibilité des ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Goût - 100%
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