Omelette aux Petits Pois et au Fromage

Omelette aux Petits Pois et au Fromage

Une délicieuse omelette aux petits pois et au fromage.

Conseils de la recette: Omelette aux Petits Pois et au Fromage

  • Temps de préparation: 6 minutes
  • Temps de cuisine: 12 minutes
  • Taille de la portion: 1 Tortilla
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Americana

Ingrédients

  • 150g de petits pois (ceux-ci peuvent être congelés)
  • 3 œufs
  • 20g de fromage Panela ou Mozarella
  • 1 pincée de sel et de poivre
Information Nutritionnelle par portion
Calories:367,7kcal
Graisses:18,9g
dont saturées:7,3g
Glucides:18,5g
dont sucres:3g
Fibre:7g
Protéines:30,9g
Sel:4,2g

Comment préparer: Omelette aux Petits Pois et au Fromage

  1. Dans un bol, ajouter les petits pois surgelés et couvrir d'eau. Les mettre au four à micro-ondes à pleine puissance pendant 1 à 1,5 min.
  2. Battre les œufs. Ajouter le sel et le poivre. Égoutter les petits pois avant de les ajouter également
  3. Dans la poêle, ajouter un peu d'huile, laisser chauffer et ajouter le mélange précédent.
  4. Nous plaçons le fromage en le répartissant sur toute la surface.
  5. Nous commençons à retourner l'omelette et continuons la cuisson. Nous la retournons complètement et finissons de cuisiner ce côté. À tabme!
Évaluation Omelette aux Petits Pois et au Fromage

Rapide à faire - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Goût - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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