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Voici notre approche du régime keto : Sandwich riche en protéines garni de thon et de sauces HSN.
Ingrédients
- 2 Œufs
- 30 g de Farine d'Amande de FoodSeries
- 1 g de Levure chimique
- Une pincée de sel
- 1 Boîte de thon, égouttée
- Sauce Yaourt de FoodSeries
- Sauce Moutarde de FoodSeries
- Persil
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 451,6kcal |
| Graisses: | 30g |
| dont saturées: | 4,5g |
| Glucides: | 3g |
| dont sucres: | 2g |
| Fibre: | 3,3g |
| Protéines: | 42,4g |
| Sel: | 1,8g |
Comment préparer: Sandwich Keto riche en protéines
| Temps de préparation: | 12 minutes |
| Temps de cuisson: | 6 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Sandwich |
| Nombre de portions: | 1 |
| Style de cuisine: | Européen |
- Pour le sandwich : bien mélanger la farine d'amande, l'œuf, la levure et le sel dans un bol.
- Cuire 90 secondes au micro-ondes.
- Laisser refroidir, démouler et couper en deux pour obtenir 2 tranches.
- Pour la garniture : écraser l'œuf et ajouter le thon, les sauces HSN ainsi que les épices.
- Garnissez le sandwich et savourez !
Pour les adeptes du régime keto, vous trouverez les ingrédients dans le panier d’achat.
Évaluation Sandwich Keto riche en protéines
Facile à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Goût - 100%
100%
