Roscón de Reyes Fit

Roscón de Reyes Fit

Vous vous lancez dans la préparation d’un Roscón de Reyes Fit ?

Ingrédients

Information Nutritionnelle par portion
Calories:310,5kcal
Graisses:19,7g
dont saturées:8,1g
Glucides:18,3g
dont sucres:4,5g
Fibre:3,7g
Protéines:15g
Sel:0,8g

Comment préparer: Galette des Rois espagnole

Temps de préparation:15 minutes
Temps de cuisson:30 minutes
Taille de la portion:1 Pièce
Nombre de portions:10
Style de cuisine:Européenne
  1. Dans un bol, ajoutez les ingrédients secs (à l'exception de la protéine, de la noix de coco séchée) et mélanger pour qu'ils s'intègrent.
  2. Ajouter à la précédente l'huile de coco fondue, le lait ou la boisson végétale, le jus de citron et d'orange et le zeste.
  3. Reconstituer le blanc d'oeuf : 200 ml d'eau et la cuillère d'albumine en poudre. Monter les blancs en neige.
  4. Ajouter les blancs en neige, petit à petit, avec des mouvements enveloppants pour que les blancs ne tombent pas.
  5. Pétrir le mélange précédent et laisser reposer jusqu'à ce qu'il double de volume (couvrir le bol d'un chiffon humide).
  6. Après cela, donner à la pâte la forme d'une brioche en couronne.
  7. Décorer avec les morceaux de fruits et les tranches d'amande et peigner avec le jaune.
  8. Cuire au four 30 minutes à environ 180°.
  9. La sortir du four et quand elle aura refroidi, couper en deux et ajouter la garniture.
  10. Pour la garniture: mélanger la protéine avec le fromage à tartiner.
  11. On peut s'aider d'une poche à douille.
  12. Ne pas oublier d'ajouter la fève... enfin, nous en avons peut-être eu assez avec 2020... Nous garderons le cadeau !
Évaluation Roscón de Reyes Fit

0%

Évaluation HSN: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Voici notre auteur, Javier Colomer. "Knowledge Makes Stronger" est sa déclaration d'intention d'exprimer tout son savoir en matière de fitness.
Voir Aussi
Couronne de houmous pour Noël
Couronne de houmous pour Noël

Si vous cherchez un apéritif sain, original et plein de couleur pour les fêtes, cette …

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Exonération de responsabilité
Ce blog n'est pas destiné à donner des conseils, des traitements ou des diagnostics médicaux. Veuillez consulter votre médecin et/ou votre professionnel de la santé pour toute question relative à votre santé. Les articles de ce blog sont uniquement à titre d'information et ne sont pas destinés à remplacer un diagnostic ou un traitement médical. Tous les articles de ce blog sont les opinions de leurs auteurs, et HSN ne conditionne pas le sujet sur lequel ils écrivent, leur contenu et/ou les déclarations faites.
N.º d'enregistrement sanitaire: 26.11001/GR
N.º d'enregistrement sanitaire: 40.048706/GR
N.º d'enregistrement sanitaire: 26.017818/O