Pancakes et Blancs d’Avoine avec Pomme de Terre

Pancakes et Blancs d’Avoine avec Pomme de Terre

Cette délicieuse recette de Pancakes à l’Avoine et aux Pommes de Terre peut être servie au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner. Aussi, accompagnez-la de saumon fumé: elle fera un tabac!

Conseils de la recette: Pancakes et Blancs d’Avoine avec Pomme de Terre

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisine: 8 minutes
  • Taille de la portion: 1 Pancake
  • Nombre de portions: 4
  • Style de cuisine: Européen

Ingrédients

  • 50g de Farine de Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries (un goût neutre est recommandé pour cette recette)
  • 4 blancs d'oeufs
  • 1 œuf
  • 200g de pommes de terre bouillies
  • 120g de fromage crème fou fouetté
  • 1 pincée de sel
Information Nutritionnelle par portion
Calories:136,6kcal
Graisses:2,2g
dont saturées:0,6g
Glucides:19,3g
dont sucres:1,3g
Fibre:2,3g
Protéines:9,9g
Sel:1g

Comment préparer: Pancakes et Blancs d’Avoine avec Pomme de Terre

  1. Mélangez tous les ingrédients et battez bien.
  2. Dans une poêle antiadhésive, ayant préalablement chauffé un peu d'huile, nous ferons cuire les crêpes.
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Évaluation Pancakes à l'avoine et aux pommes de terre

Saveur - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Rapide à réaliser - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
"Knowledge Makes Stronger", la devise de Javier Colomer, est la déclaration d'intention la plus claire qui soit pour exprimer ses connaissances et son expérience en matière de fitness.
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