Galettes d’Avoine et Blancs d’Œufs avec Pomme de Terre

Name: Pancakes et Blancs d’Avoine avec Pomme de Terre
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Européen
Ingredients: 50g de Farine de Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries (un goût neutre est recommandé pour cette recette); 4 blancs d'oeufs; 1 œuf; 200g de pommes de terre bouillies; 120g de fromage crème fou fouetté; 1 pincée de sel

Javier Colomer 1 min. de lecture Pancakes à l'Avoine Laisser un commentaire

Cette délicieuse recette de Pancakes à l’Avoine et à la Pomme de Terre peut se servir comme petit-déjeuner, déjeuner ou dîner. De plus, l’accompagner de saumon fumé : c’est un vrai succès assuré !

Ingrédients

50g de Farine de Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries (un goût neutre est recommandé pour cette recette)
4 blancs d'oeufs
1 œuf
200g de pommes de terre bouillies
120g de fromage crème fou fouetté
1 pincée de sel

Information Nutritionnelle par portion
Calories:	136,6kcal
Graisses:	2,2g
dont saturées:	0,6g
Glucides:	19,3g
dont sucres:	1,3g
Fibre:	2,3g
Protéines:	9,9g
Sel:	1g

Comment préparer: Pancakes et Blancs d’Avoine avec Pomme de Terre

Temps de préparation:	5 minutes
Temps de cuisson:	8 minutes
Taille de la portion:	1 Pancake
Nombre de portions:	4
Style de cuisine:	Européen

Mélangez tous les ingrédients et battez bien.
Dans une poêle antiadhésive, ayant préalablement chauffé un peu d'huile, nous ferons cuire les crêpes.

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Évaluation Galettes d'Avoine avec Pomme de Terre

Évaluation HSN: 5 /5

Au sujet Javier Colomer

Voici notre auteur, Javier Colomer. "Knowledge Makes Stronger" est sa déclaration d'intention d'exprimer tout son savoir en matière de fitness.

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