Comment l’IA transforme le monde du fitness ?

• Ces dernières années, nous constatons que l’Intelligence Artificielle s’immisce dans tous les domaines, y compris le secteur du fitness : applications, machines de gym, assistants virtuels pour vos entraînements, programmation…
• Tous les acteurs du secteur du fitness (entraîneurs, gestionnaires, sportifs, utilisateurs…) peuvent bénéficier de cet outil puissant pour améliorer l’efficacité et l’efficience des conseils et des entraînements.

Cours de fitness dirigés par l’IA

Dans le domaine des cours dirigés, l’IA est implantée depuis un certain temps, offrant aux utilisateurs des expériences amusantes et interactives. Surtout dans les cours collectifs de type cyclisme en salle ou spinning, où en plus des cours dispensés virtuellement, il y a des processus de gamification pour défier encore plus les utilisateurs. Nous trouvons également des applications où grâce à l’IA, l’utilisateur peut créer son avatar et s’entraîner en direct avec d’autres utilisateurs dans des environnements très différents. 

Programmes d’entraînement personnalisés

Bien que, comme entraîneur personnel, je considère que le contact direct avec nos sportifs est fondamental, et particulièrement que cette partie humaine et psychosociale ne peut être remplacée par l’intelligence artificielle. En revanche, nous pouvons bénéficier de l’IA dans de nombreux aspects du travail d’entraîneur personnel pour optimiser le temps, améliorer les recommandations et individualiser les programmes beaucoup mieux pour chaque sportif : 

Intelligence artificielle dans les machines de gym

Les grands fabricants de matériel sportif pour l’entraînement en salle, et même à domicile, incorporent déjà l’intelligence artificielle pour en faciliter l’utilisation : individualiser les charges, la durée et l’intensité de l’exercice… et le plus intéressant, analyser la technique et l’exécution de l’exercice et proposer des corrections.

• Par exemple, “Kaia Personal Trainer”, une application virtuelle, fournit un retour instantané sur la manière d’améliorer la technique en vérifiant jusqu’à 16 points d’alignement du corps.
• La société Tecnogym, quant à elle, a créé BIOCIRCUIT, un circuit de machines intégrant des programmes d’entraînement intelligents pour répondre aux exigences de tous, conçu pour obtenir les meilleurs résultats possibles avec plus d’efficacité. Les exercices, les charges de travail, le rythme et le temps de récupération sont conçus pour offrir des programmes d’entraînement adaptés à tous types d’utilisateurs.

Wearables et appareils utilisant l’IA

Actuellement, la majorité des dispositifs portables que nous utilisons collectent quotidiennement toutes les données de chaque utilisateur.

Des heures de sommeil, la fréquence cardiaque au repos et pendant l’exercice, les parcours et la durée de l’entraînement, la température du lieu où l’exercice est réalisé, le groupe musculaire travaillé…

Tout cela fournit une multitude de données qui peuvent croiser toutes les variables pour étudier différents scénarios et offrir des recommandations de santé et de performance aux sportifs qui les utilisent.

• Par exemple, lorsqu’il est nécessaire de réaliser une séance de récupération, il est prévu que le système nerveux soit perturbé et il est préférable de réduire l’intensité et la charge d’entraînement.
• En d’autres termes, grâce aux données collectées par les wearables des sportifs, l’IA les analyse pour détecter des signes de fatigue ou de surentraînement, permettant ainsi aux entraîneurs personnels d’ajuster le plan d’entraînement en conséquence.

Applications sportives avec IA

Actuellement, nous trouvons de nombreuses applications de fitness qui collectent toutes les données et variables des utilisateurs. Ainsi, toutes ces données, associées à la magie de l’intelligence artificielle, permettent de mieux prédire les résultats de performance, d’anticiper certains comportements en fonction de certaines variables, et ainsi d’améliorer l’expérience sportive de l’utilisateur.

• Par exemple, Fitbit, utilise toutes les données collectées des utilisateurs enregistrés et qui utilisent ses dispositifs pour analyser les motifs de sommeil.
• L’application d’entraînement Virtuagym, par exemple, dispose déjà d’une partie intelligence artificielle pour faciliter et individualiser les plans et sessions d’entraînement de ses utilisateurs en tenant compte des différentes variables individuelles de santé, de préférences et d’intérêts. Offrant ainsi une expérience beaucoup plus personnalisée à chaque utilisateur.

Gestion des données par l’intelligence artificielle

L’intelligence artificielle offre l’opportunité de gérer une multitude de données sur les intérêts et les comportements des utilisateurs dans les centres de fitness et les clubs, via des applications sportives, etc. 

Cela permet non seulement aux gestionnaires de centres sportifs, mais aussi à d’autres acteurs de pouvoir améliorer la prise de décisions stratégiques pour la gestion et l’organisation. De cette manière, avec ces données de motifs de comportement, de préférences des clients, d’appareils mesurés, etc.

Les entrepreneurs et gestionnaires prendront des décisions plus appropriées lorsqu’il s’agit d’adopter de nouveaux services.

De plus, il existe des systèmes d’intelligence artificielle qui disposent des données de tant de clubs et centres que certains comportements peuvent être prédits pour les tendances futures, connaître le fonctionnement de la concurrence. Cela représente des informations vraiment précieuses pour améliorer l’efficacité et la rentabilité des centres. 

Avantages et inconvénients de l’utilisation de l’IA dans le fitness

L’intelligence artificielle, bien utilisée et gérée, offre d’innombrables avantages pour améliorer la gestion des données, la prise de décisions, améliorer l’expérience client ainsi qu’individualiser et personnaliser de manière très efficace les programmes d’entraînement. 

En ce qui concerne les inconvénients : l’IA ne peut pas remplacer la partie humaine que représente le contact direct avec nos clients et sportifs, quelque chose qui dans le monde actuel est de plus en plus nécessaire et sain.

L’avenir du fitness et de l’intelligence artificielle

Il est évident que dès cette année 2024, nous verrons un saut exponentiel dans l’utilisation de l’intelligence artificielle et elle fera partie intégrante de nos vies.

Une nouvelle révolution dans ce domaine est en train d’émerger comme jamais auparavant.

En faisant un usage cohérent de cet outil extrêmement puissant, nous pourrons nous améliorer en tant que professionnels, offrir de meilleures solutions et plus individualisées à nos clients et sportifs, sans jamais oublier que l’aspect humain et social de l’entraînement doit être offert par nous (les entraîneurs) de manière authentique et sincère. 

Les opportunités réelles que l’IA offre dans le secteur du fitness pour optimiser les temps de travail, gérer les données pour une meilleure prise de décisions et améliorer l’expérience des utilisateurs et des clients représentent l’avenir le plus proche.

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