GET RECOVERED PACK

• Optimiser la récupération
• Maintien et croissance de la masse musculaire
• Compléter notre alimentation pour être au top pour la prochaine séance d’entraînement

L’objectif du « Get Recovered Pack » est de t’aider à garder ton rythme d’entraînement, autant en nombre de séances qu’en intensité.

Le pack est conçu pour être pris au moment le plus 'critique' de la journée d’entraînement, c’est-à-dire pendant la période de péri-entraînement (avant, pendant ou après l’entraînement). Il se compose de 3 produits, chacun ayant une fonction précise et qui se complètent à merveille.

• Les sportifs qui font des entraînements à haute intensité ou combinés avec des activités aérobiques, avec un minimum de 4 séances par semaine, et qui veulent améliorer leur composition corporelle sans trop changer de poids.
• Les athlètes en période de gros volume d’entraînement et d’usure, qui doivent être à 100 % à chaque séance pour maintenir leurs performances et atteindre les objectifs de la saison.

Evowhey Evowhey est une protéine de type concentré de lactosérum, avec un super goût et une texture agréable, qui apporte plus de 23 g de protéine de haute qualité par dose (1 doseur). Elle contient tout l’aminogramme, avec les acides aminés essentiels et non essentiels. Chaque dose fournit aussi jusqu’à 5 g de BCAA et 4 g de Glutamine. Comme tu le sais, la protéine est composée d’unités de base (acides aminés) qui interviennent dans les processus physiologiques de création et régénération des fibres musculaires, mais qui servent aussi à plein d’autres fonctions dans notre corps. Assurer la prise quotidienne adaptée à ta condition est donc la clé pour garder “notre système” en bonne forme. Pour savoir combien de protéines tu as besoin : ¿Combien de protéines as-tu besoin ?

Evobcaa's Ce sont les fameux acides aminés à chaîne ramifiée (“Branched Chain Amino Acids”), un trio d’acides aminés essentiels : L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine. Cette formule est spécialement conçue pour la performance, avec un ratio 12:1:1, supérieur à celui des autres produits similaires. Grâce à ce ratio, l’acide aminé L-Leucine est mis en avant, avec environ 6 g par doseur. En plus des BCAA, on a ajouté l’acide aminé L-Glutamine Kyowa®. C’est important car la L-glutamine est l’acide aminé le plus présent dans l’organisme.

Evotonic C’est une préparation alimentaire pour boissons isotoniques, à base de glucides et sels minéraux, avec des protéines et des acides aminés. Cette solution est idéale pour t’hydrater grâce aux sels minéraux qu’elle contient (magnésium, sodium, potassium). Elle se prend en boisson intra-entraînement, c’est-à-dire pendant l’effort, car ses ingrédients le permettent. Elle est considérée comme une boisson de type isotonique et respecte la réglementation européenne sur les boissons destinées à la réhydratation en eau et sels minéraux pour sportifs. Elle contient PeptoPro®, un type de protéine hydrolysée, donc les acides aminés sont rapidement disponibles dans le sang.

On te propose 2 façons de l’utiliser selon le moment de la journée où tu t’entraînes : entraînement le matin ou entraînement l’après-midi. Les doses varient selon chaque personne.

A) Entraînement matinal

PÉRI-ENTRAÎNEMENT (entraînement sans repas avant – juste levé)

1. Environ 30 minutes avant l’entraînement, prends ½ ou 1 doseur de Evobcaa's.
2. Pendant l’entraînement, bois Evotonic par petites gorgées, pour rester hydraté sans lourdeur. Pour 400 ml d’eau, mélange un doseur bien rempli (35 g).
3. Après l’entraînement, prends un shake de Evowhey. Ici, 1 à 2 doseurs selon tes besoins. Tu peux calculer facilement tes besoins quotidiens en protéines et autres nutriments via ce lien.

B) Entraînement l’après-midi

PÉRI-ENTRAÎNEMENT (entraînement avec repas avant)

1. Si environ 2 h se sont écoulées depuis le dernier repas, ne prends rien, sinon suis le même schéma A).
2. Pendant l’entraînement, bois Evotonic par petites gorgées, pour rester hydraté sans lourdeur. Pour 400 ml d’eau, mélange un doseur bien rempli (35 g).
3. Comme pour l’entraînement du matin, après l’entraînement, prends un shake de Evowhey. Là aussi, 1 à 2 doseurs selon tes besoins.