PACK 1 - MIEUX RÉCUPÉRER *

•  Favoriser la récupération musculaire.
•  Rassembler des produits qui agissent en synergie dans un même pack.

Ce pack est spécialement conçu pour contribuer à la récupération musculaire et grâce à la créatine, même pour améliorer la performance sportive lors de rafales successives d’exercices de courte durée et haute intensité. Pour cela, différents produits ont été sélectionnés pour agir en synergie. Maintenir un état optimal de récupération signifie pouvoir être prêt pour la prochaine séance d’entraînement de manière plus efficace.

• Personnes qui s’entraînent 4 fois ou plus par semaine à haute intensité, ou bien pratiquent des exercices de durée moyenne.
• Sportifs qui pratiquent des activités exigeantes et ont besoin de contribuer à l’amélioration de leur récupération.

Evotonic Evotonic est une préparation alimentaire pour boissons isotoniques, à base de glucides et sels minéraux, avec protéines et acides aminés. Notre boisson isotonique respecte les spécifications de la réglementation européenne concernant la réhydratation en eau et sels minéraux pour sportifs. Parfaite à prendre avant, pendant et/ou après l’activité sportive. Grâce aux glucides à absorption rapide, elle aide à la réhydratation et à la reconstitution des sels minéraux perdus par l’effort, et contribue à réduire la dégradation des fibres musculaires, grâce aux acides aminés et à la portion de protéine hydrolysée issue de PeptoPro®.

Evobcaa's 2.0 (Bcaa´s 12:1:1 + Glutamine) Ce complément alimentaire en poudre vegan aromatisé, à base d’acides aminés branchés (BCAA) et L-glutamine Kyowa®, d’origine fermentée végétale. Cette formule contient 3 acides aminés branchés essentiels à apporter par l’alimentation et utilisés dans la synthèse des protéines. De plus, elle se dissout facilement dans l’eau (quelle que soit sa température).

Créatine Monohydrate Tous les produits RawSeries sont purs, sans additifs. Ici, on a donc 100 % poudre de créatine monohydrate. La créatine est une aide potentiellement efficace pour augmenter l’effet de l’entraînement avec charges. Selon la Société Internationale de Nutrition Sportive : « La créatine monohydrate est le complément alimentaire ergogénique le plus efficace actuellement disponible pour les athlètes en termes d’augmentation de la capacité d’exercice de haute intensité et de masse maigre pendant l’entraînement » (Kerksick et al., 2017).

Citrulline Malate La citrulline malate en poudre est un complément alimentaire en poudre, à base de sels de citrulline et d’acide malique, créé à partir de la combinaison de L-citrulline avec l’anion DL-malate. Comme la créatine proposée dans ce pack, notre citrulline malate suit la philosophie de la gamme RawSeries, elle est 100 % pure, sans additifs.

Au réveil et avant le petit-déjeuner :

• Prendre 1 doseur (5 g) de Citrulline Malate + 1/2 doseur de Créatine Monohydrate Micronisée (3 g) avec 200-250 ml d’eau.

Avant l’entraînement :

• 30 minutes avant de commencer l’exercice physique, prendre 1 doseur d’Evobcaa’s 2.0 (11 g) + 1 doseur de Citrulline Malate (5 g) avec 200-250 ml d’eau.

Pendant l’entraînement :

• Durant n’importe quelle séance, boire à petites gorgées 1 doseur (35 g) d’Evotonic mélangé avec 400 ml d’eau.

Après l’entraînement :

• À la fin de l’exercice physique, prendre un doseur d’Evobcaa’s (11 g) avec 200 ml d’eau.

*Les glucides contribuent à la récupération de la fonction musculaire normale (contraction) après un exercice physique intense ou de longue durée qui entraîne fatigue musculaire et épuisement du glycogène stocké dans les muscles squelettiques. (Destiné aux adultes ayant réalisé un exercice physique intense ou de longue durée entraînant fatigue musculaire et épuisement du glycogène stocké dans les muscles squelettiques. L’effet bénéfique est obtenu en consommant des glucides de toutes sources pour un apport total de 4 g par kg de poids corporel, en doses prises avant 4 heures ou, au plus tard, 6 heures après la fin d’un exercice physique intense ou de longue durée entraînant fatigue musculaire et épuisement du glycogène stocké dans les muscles squelettiques).