CITRULLINE MALATE EN POUDRE

• La L-citrulline DL-malate la plus pure.
• Elle participe dans le métabolisme de l'oxyde nitrique.
• Vasodilatateur et effet 'pump'.
• Formats de 150, 500g et 1kg.
• Convient aux végétaliens et végétariens.
• Parfaite pour l'élaboration de votre pré-entraînement maison, avec tout ce dont vous avez besoin !

Qu'est-ce que la Citrulline malate ?

Citruline malate de RawSeries est le produit le plus pure de citrulline malate, qui contient unique et exclusivement cette substance, sans excipients ni autres ajouts, qui modifient la qualité du complément.

C'est un complément alimentaire du groupe de preuve d'éfficacité modérée, selon la Société Internationale de Nutrition Sportive (2018); qui dévient important comme aide ergogénique dans la pratique physico-sportive.

Voulez vous savoir à quoi sert-elle ? Vous le verrez ici

Pourquoi prendre de la Citrulline malate ?

La citrulline malate est un sel organique qui est étudié comme un puissant précurseur de l'oxyde nitrique et exhausteur de la performance sportive.

La citrulline est un intermédiaire du cycle de l'oxyde nitrique, et agit comme précurseur de l'arginine dans le plasma, qui, au même temps se transforme en oxyde nitrique, une substance qui soulage les cellules des parois vasculaires, permettant leur dilatation. (Allerton et al., 2018).

Plus efficace que l'arginine

La L-citruline a démontré être plus efficace que la propre arginine, augmentant les concentrations d'oxyde nitrique dans le sang (Kerksick et al., 2018) cela est du à que une grande partie de la L-arginine qui se consomme, est dégradé dans l'intestin et le foie, pendant que la L-citrulline, s'absorbe dans un taux bien plus élevé.

D'où que la citrulline malate soit utilisée comme un produit précurseur de l'oxyde nitrique, pour favoriser l'apport de sang à la musculature qui est entraînée, et obtenir le fameux 'effet pump'.

Avantages du malate de Citrulline.

La L-Citrulline a démontré être efficace : en augmentant le flux de sang et la condition vasculaire aux muscles pendant l'entraînement. (Gonzales et al., 2017).

Un effet qui peut contribuer à optimiser notre nutrition intra-entraînement, diminuer la tension artérielle dans les soulèvements et transporter des sous-produits de déchet qui se stockent dans notre tissu musculaire, pouvant conditionner notre performance.

Le malate qui contient notre produit est un intermédiaire du cycle des acides tricarboxyliques, un processus essentiel pour l'obtention d'énergie de part du métabolisme aérobie. Sans malate nous ne pouvons par obtenir de l'énergie à partir de l'oxydation des nutriments.

L'utilisation de malate de Citrulline a démontré :

• Diminuer la rigidité artérielle (Ochiai et al., 2012).
• Augmenter les concentrations d'arginine, oxyde nitrique, nitrites dans le sang (Kerksick et al., 2018).
• Améliorer la consommation maximale d'oxygène et la performance d'aérobie (Kerksick et al., 2018).
• Diminuer l'effort apperçu dans la réalisation d'un exerice de développé couché à l'échec musculaire (Glenn et al., 2015).
• Augmenter de 20% le chiffre de répétitions réalisées en presse de jambe à l'échec musculaire (Glenn et al., 2015).

Chez HSN nous avons la forme la plus étudiée du malate de citrulline (L-citrulline DL-malate), dans sa forme la plus pure, pour pouvoir la combiner avec d'autres compléments ergogéniques pour donner le maximum dans vos séances d'entraînement les plus intenses !

Comment prendre du Malate de Citrulline ?

Un service s’élabore en mélangeant un doseur en 100-150ml d'eau. Consommez deux services par jour(si possible l'un au matin et l'autre une heure avant l'entraînement) pour pouvoir profiter de tous ses effets.

Que prendre avec le Malate de Citrulline ?

Combinez le malate de Citrulline avec la L-arginine, car ils agissent en synergie, en évitant la dégradation intestinale, et augmentant les concentrations d'oxyde nitrique dans le sang de la façon la plus efficace.

Utilisez notre Evolytes avant l'entraînement, car grâce à sa teneur en sodium il augmente le volume de plasma, en facilitant la sensation de pompage dans vos entraînements.

Références bibliographiques

• Allerton, T. D., Proctor, D. N., Stephens, J. M., Dugas, T. R., Spielmann, G., & Irving, B. A. (2018). l-Citrulline Supplementation: Impact on Cardiometabolic Health. Nutrients, 10(7).
• Glenn, J. M., Gray, M., Wethington, L. N., Stone, M. S., Stewart, R. W. J., & Moyen, N. E. (2017). Acute citrulline malate supplementation improves upper- and lower-body submaximal weightlifting exercise performance in resistance-trained females. European Journal of Nutrition, 56(2), 775–784.
• Gonzales, J. U., Raymond, A., Ashley, J., & Kim, Y. (2017). Does l-citrulline supplementation improve exercise blood flow in older adults? Experimental Physiology, 102(12), 1661–1671.
• Kerksick, C. M., Wilborn, C. D., Roberts, M. D., Smith-Ryan, A., Kleiner, S. M., Jäger, R., … Kreider, R. B. (2018). ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 15(1), 38.
• Ochiai, M., Hayashi, T., Morita, M., Ina, K., Maeda, M., Watanabe, F., & Morishita, K. (2012). Short-term effects of L-citrulline supplementation on arterial stiffness in middle-aged men. International Journal of Cardiology, 155(2), 257–261.