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Nous réalisons une comparaison entre les suppléments du groupe de la vitamine B : B-50 Complex et Ultra-B Complex de HSN.
Différents produits pour différents besoins. Lequel te faut-il ?
Sommaire
Qu’est-ce qu’un complexe B ?
Un complexe B est un complément alimentaire à base de vitamines hydrosolubles qui contribuent au maintien de toutes les fonctions du métabolisme.
Quelles différences y a-t-il entre les complexes B existants ?
Chez HSN, on trouve deux produits différents qui sont des complexes B, c’est-à-dire des multivitamines contenant les vitamines du groupe B (hydrosolubles).
Évidemment, même si les deux produits présentent un profil similaire, ils ne sont pas identiques, et ils se distinguent par des détails qui détermineront lequel des deux est le plus adapté pour nous.
Autrement dit, les deux compléments alimentaires ont été élaborés avec :
- Des quantités efficaces de vitamines.
- Ils couvrent les recommandations de nutriments établies par la FAO et adoptées par la Commission européenne pour les besoins nutritionnels moyens de la population.
- Des formes de vitamines à haute biodisponibilité.
- Des vitamines stables dans le produit, avec de bons taux d’absorption et d’utilisation dans l’organisme.
Ultra B-Complex
Ultra B-Complex est le produit de HSN qui te propose la combinaison de vitamines la plus puissante pour les personnes ayant de forts besoins nutritionnels.
Pour qui est-il recommandé
- Sportifs professionnels, qui s’entraînent plusieurs heures par jour avec plus d’une séance.
- Personnes avec des régimes très pauvres en micronutriments, qui ne consomment pas de fruits, légumes, viandes, lait, œufs… et se nourrissent principalement de préparations alimentaires ou de fast-food.
- Personnes avec des conditions pathologiques ou troubles présentant de fortes demandes nutritionnelles (comme dans les cas de maladie inflammatoire de l’intestin), sous la supervision et le contrôle de leur médecin.
- Bodybuilders ayant de forts besoins en nutriments, et suivant des régimes très faibles en énergie (comme PSMF ou similaires) avec très peu de variété alimentaire.
Choline
Contribue au bon fonctionnement du système nerveux, hépatique et au maintien de concentrations saines de cholestérol.
Inositol
Contribue au maintien d’une bonne sensibilité à l’insuline et au fonctionnement neurologique normal, pouvant être une thérapie adjuvante prometteuse dans les troubles dépressifs et anxieux.
B-50 Complex
B-50 Complex est l’alternative à Ultra B-Complex que nous avons développée après avoir analysé les besoins spécifiques des consommateurs.
Ultra B-Complex est un excellent produit, car il présente de fortes concentrations des vitamines qu’il contient, surtout celles qui sont plus spécifiques aux besoins accrus des sportifs intensifs.
Formulation
Contient une formulation de vitamines identique à Ultra B-Complex sauf pour l’ajout de PABA, un acide aminobenzoïque organique essentiel à la survie de certaines souches bactériennes présentes dans notre microbiome (sur la peau, dans la cavité buccale, dans l’intestin…).
Pour qui est-il recommandé
- Sportifs amateurs, personnes actives qui s’entraînent de manière récréative environ 6-20 heures au total par semaine.
- Sportifs ayant une alimentation variée, mais qui peuvent optimiser leur alimentation pour améliorer leurs performances sportives.
- Personnes normales, qui ne sont pas sportives, mais suivent des régimes très pauvres en fruits et légumes (par exemple, des cadres qui mangent tous les jours à l’extérieur).
- Personnes très exposées aux toxiques : tabac, alcool ; et grands consommateurs de poisson cru.
Tableau comparatif
| ULTRA B-COMPLEX | B-50 COMPLEX | |||||
| Vitamines | Quantité | %VNR1 | %UL2 | Quantité | %VNR1 | %UL2 |
| Thiamine (B1) | 50mg | 4545% | ++ | 50mg | 4545% | ++ |
| Riboflavine (B2) | 50mg | 357% | ++ | 50mg | 3571% | ++ |
| Niacine (B3) Nicotinamide et Hexanocotinate d’inositol | 108mg | 675% | 12% | 50mg | 313% | 5,55% |
| Pantothénate (B5) | 100mg | 1667% | ++ | 50mg | 833% | ++ |
| Pyridoxine (B6) | 25mg | 1786% | 100% | 25mg | 1786% | 100% |
| Biotine (B8) | 2000mcg | 4000% | ++ | 50mcg | 100% | ++ |
| Acide folique (B9) | 400mcg | 200% | 40% | 400mcg | 200% | 40% |
| Cobalamine (B12) | 500mcg | 20000% | ++ | 50mcg | 2000% | ++ |
| Bitartrate de choline | 100mg | ++ | ++ | 50mg | ++ | ++ |
| Myo-Inositol | 202mg | ++ | ++ | 50mg | ++ | ++ |
| PABA | ++ | ++ | ++ | 50mg | ++ | ++ |
1VNR = Valeurs de référence des nutriments (apport minimal recommandé).
2UL = Limite supérieure (apport à partir duquel le risque d’effets indésirables peut augmenter).
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