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Attention à ce flan aux œufs fitness ! Un dessert pauvre en calories et savoureux.
Préparez un flan doux et délicieux grâce à cette recette facile étape par étape.
Ingrédients
- 300 ml de Blancs d'Œufs Liquides de FoodSeries
- 2 œufs
- 20 g de protéine à la vanille Evopro de SportSeries
- 250 ml de lait
- 50 g d'Érythritol en Poudre de FoodSeries
- Sirop Caramel de FoodSeries
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 73,7kcal |
| Graisses: | 1,7g |
| dont saturées: | 0,5g |
| Glucides: | 2,2g |
| dont sucres: | 2g |
| Fibre: | 0,3g |
| Protéines: | 12,4g |
| Sel: | 0,1g |
Comment préparer: Flan aux Œufs Sans Sucre
| Temps de préparation: | 10 minutes |
| Temps de cuisson: | 50 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Flan |
| Nombre de portions: | 6 |
| Style de cuisine: | Méditerranée |
- Pré-chauffer le four à 180 degrés.
- Battre les œufs avec l'érythritol et les protéines de vanille jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Ajouter le lait et les blancs d'œufs tout en fouettant. Vous pouvez utiliser un batteur électrique ou manuel.
- Placer un moule à muffins en silicone ou un moule à flan sur la plaque de cuisson et le remplir à moitié d'eau.
- Verser la pâte dans les moules à flan. Enfourner pendant 50 minutes à 180 degrés.
- Sortir et laisser reposer.
- Recouvrir de film alimentaire et placer au réfrigérateur au minimum 3h
- Démouler et servir avec de la sauce au caramel sans sucre et quelques amandes hachées.
Si cette recette vous a plu, ses ingrédients vous attendent dans le panier d’achat.
Évaluation Flan aux Œufs Sans Sucre
Facile à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
