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HSN Nutrition Sportive et Diététique Naturelle
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GRAINES DE PAVOT

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GRAINES DE PAVOT

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Graines de pavot 100% naturelles. Sélection des meilleures unités. Riche en acides gras polyinsaturés. Haute teneur en fibres naturelles. 20 % de protéines végétales. Sans additifs. Sans allergènes. Riche en calcium et en magnésium.

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Description

Table des matières

La magie des petites graines de pavot

Graines de pavot de FoodSeries est un aliment naturel élaboré uniquement à partir de graines de la plante Pavot (Papaver somniferum).

Le pavot, reconnu pour la beauté de ses fleurs, est apprécié depuis l’Antiquité non seulement pour sa valeur ornementale, mais aussi pour les propriétés de ses graines. Des civilisations comme l’égyptienne, la grecque ou la romaine ont découvert leur utilisation en cuisine, en les incorporant dans des pains, des desserts et des préparations traditionnelles. Ces petites graines, appréciées pour leur goût doux et leur texture croquante, ont rapidement gagné en popularité comme source naturelle de nutriments essentiels, s’intégrant dans des recettes qui perdurent encore aujourd’hui.

HSN vous présente ses graines de pavot : soigneusement sélectionnées et 100 % naturelles.

Qu’est-ce que les graines de pavot et quelles sont leurs propriétés ?

Origine et tradition du pavot dans l’alimentation

Depuis des temps anciens, les graines de pavot occupent une place importante dans l’alimentation de nombreuses cultures à travers le monde. Leur utilisation est documentée dans des civilisations comme la sumérienne et la perse, où elles étaient appréciées tant pour leur apport nutritionnel que pour leur saveur caractéristique. Dans l’Europe médiévale, les graines se sont popularisées dans la boulangerie traditionnelle, intégrées aux pains et aux pâtisseries. Leur arôme délicat et leur texture croquante en ont fait un ingrédient polyvalent qui a traversé les générations, restant aujourd’hui un aliment complet et naturel riche en histoire et en bénéfices nutritionnels.

Macronutriments et profil lipidique

Les graines de pavot se distinguent par leur composition nutritionnelle intéressante, constituant une excellente option pour enrichir votre alimentation quotidienne. Chaque 100 grammes apportent 20 grammes de fibres et 20 grammes de protéines végétales, en faisant un aliment dense en nutriments et adapté à une alimentation équilibrée. En outre, leur profil lipidique est particulièrement remarquable : près de 90 % de leurs graisses sont polyinsaturées, un type de lipide bien intégré dans les régimes axés sur la santé.

Grâce à cette combinaison de fibres, de protéines et de bonnes graisses, les graines de pavot sont un ingrédient polyvalent à intégrer dans de nombreux plats sucrés ou salés comme partie d’un régime équilibré.

Riches en magnésium et calcium

Les graines de pavot sont naturellement riches en minéraux essentiels, avec notamment une teneur élevée en calcium et magnésium. Le calcium contribue au maintien d’une ossature et d’une dentition normales, ce qui en fait un nutriment clé à toutes les étapes de la vie. Le magnésium, quant à lui, participe au fonctionnement normal du système nerveux et des fonctions musculaires, ainsi qu’au métabolisme énergétique.

Intégrer des graines de pavot à votre alimentation quotidienne est une manière simple et naturelle d’augmenter votre apport en ces minéraux essentiels, dans le cadre d’un régime varié et équilibré.

Utilisations culinaires des graines de pavot

Les graines de pavot sont un ingrédient polyvalent que vous pouvez intégrer de multiples façons dans votre cuisine quotidienne. Leur texture croquante et leur saveur douce et légère en font un choix idéal pour saupoudrer sur les pains, salades, yaourts ou smoothies. Vous pouvez aussi les ajouter à des pâtes à gâteaux, barres énergétiques maison ou mélanges de granola pour enrichir leur valeur nutritionnelle et leur donner une touche originale.

Une recette simple pour vous : Petits pains au yaourt et aux graines de pavot

Ingrédients :

Préparation :

  1. Préchauffez le four à 180 °C.
  2. Dans un bol, mélangez la farine, la levure, le sel et les graines de pavot.
  3. Dans un autre récipient, battez le yaourt, l’œuf et le miel.
  4. Ajoutez les ingrédients liquides aux ingrédients secs et mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  5. Formez de petits pains et disposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson.
  6. Faites cuire 20 à 25 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

Qualité et sécurité de nos graines

La qualité de nos graines de pavot commence à la source, avec une sélection rigoureuse des meilleures cultures de pavot. Nous travaillons uniquement avec des matières premières répondant à des critères de qualité stricts, pour garantir que les graines conservent toutes leurs propriétés naturelles, du champ jusqu’à votre domicile. Retrouvez dans notre catalogue les meilleures graines de pavot, un aliment sans additifs ni traitements artificiels, conçu pour celles et ceux qui recherchent une alimentation plus naturelle et de qualité.

En plus, nos graines de pavot sont traitées en salles blanches : des environnements à atmosphère contrôlée qui préviennent tout risque de contamination externe. Cet environnement, combiné aux procédés certifiés que nous appliquons dans notre usine, vous garantit l’absence de contamination croisée avec des allergènes, ce que peu d’entreprises peuvent assurer, et vous offre une sécurité supplémentaire si vous êtes concerné par des allergies ou sensibilités alimentaires. Nos produits respectent les normes de sécurité les plus strictes, pour que vous puissiez les utiliser en toute confiance.

FAQ sur les graines de pavot

Peut-on les consommer crues ?

Oui, les graines de pavot peuvent être consommées crues sans aucun problème. Elles sont parfaites pour être ajoutées directement aux salades, yaourts, smoothies ou comme topping sur du pain ou des pâtisseries. Il n’est pas nécessaire de les cuire pour qu’elles soient sûres ou bénéfiques, mais vous pouvez les faire tremper ou griller si vous le souhaitez.

Sont-elles adaptées aux enfants ?

Oui, les graines de pavot conviennent parfaitement aux enfants et représentent une excellente source naturelle de nutriments comme le calcium, le magnésium, les fibres et les protéines végétales. Leur goût doux et leur polyvalence culinaire permettent de les intégrer facilement dans des recettes que les plus petits adorent. Nous recommandons de les moudre légèrement pour en faciliter l’intégration et maximiser leurs bénéfices nutritionnels.

Quelle quantité consommer par jour ?

La quantité de référence que nous recommandons est de 15 g, dans le cadre d’un régime équilibré. Cette portion permet de profiter pleinement de leur profil nutritionnel. Cependant, il n’existe pas de “quantité journalière recommandée” universelle, cela dépend de vos besoins caloriques et de vos préférences.

Info Nutritionnelle

Base Nutritionnelle

GRAINES DE PAVOT 150g
pour 100gpar dose
Conseil d'utilisation: 15g
Nombre de doses: 10
Quantité pour 100g
Valeur Énergétique 2512kJ/606kcal
Graisses 42g
dont saturés 4,5g
Hydrates de Carbone 28g
dont sucres 3g
Fibre alimentaire 20g
Protéines 20g
Sel 0,07g
Calcium 1438mg
Magnésium 347mg
VNR (Valeurs Nutritionnelles de Référence) VNR établi par le règlement (UE) 1169/2011 du 25 Octobre 2011. †† Les VNR cette fois ne sont pas établis.Protéine calculée sur matière sèche (azote *6,25).

Ingrédients

Graines de pavot (Papaver somniferum).

Précautions d'emploi

Garder dans un endroit frais et sec. Les équivalences doseur/quantité de produit (grammes ou milligrammes) sont indicatives, car la densité des produits en poudre peut varier selon les arômes et les lots. Nous recommandons l'utilisation d'une balance de cuisine en cas de dosages précis. Il est nécessaire de maintenir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

time-to-use

Comment prendre GRAINES DE PAVOT 150g

Consommer selon votre goût, crues, moulues, trempées (15-30 min) ou grillé. Appliquer sur des produits de boulangerie, des yaourts, des jus, des smoothies ou d'autres recettes.

Questions

Les questions sont posées par les utilisateurs et les réponses sont rédigées par l’équipe HSN à titre informatif. Les informations fournies ne remplacent en aucun cas les conseils ou les soins d’un professionnel de santé. Les références aux compléments alimentaires n’ont pas été évaluées par l’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. HSN se réserve le droit de revoir ou de mettre à jour les réponses si nécessaire.

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Question sur: GRAINES DE PAVOT
AVIS DES CLIENTS

2 vrais avis

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  • Bon

    Mauricio 31/08/2025

    J'ai beaucoup aimé le produit, l'emballage et la qualité sont excellents. Excellent rapport qualité/prix, moins cher qu'ailleurs.

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  • Une touche gourmande à chaque bouchée

    Mauro 23/07/2025

    Les graines de pavot ont une saveur douce, légèrement noisetée, qui relève les pains, les gâteaux et les salades. Elles apportent une touche décorative croquante et élégante. Parfaites pour la pâtisserie ou pour garnir des plats créatifs. Excellente qualité.

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