EVOHMB 1000mg

• 1g de HMB par comprimé !
• Sans gluten ni lactose.
• Convient aux végétariens et végétaliens.
• Formats de 30 et 120 comprimés.

Qu'est-ce que EvoHMB 1000mg ?

EvoHMB 1000mg de SportSeries est un complément alimentaire à base de Bêta-Hidroxy-Bêta-Méthylbutirate (HMB), avec du calcium et vitamine D.

Le HMB est un métabolite de la leucine; c'est-à-dire, un produit généré à partir de la consommation de leucine, qui est un acide aminé que nous trouvons sur différentes sources de protéine de grande qualité. Sa fonction est d'activer un complexe protéique connu comme mTORC1 (Sancak et al. 2008), lequel, une fois activé s'en charge de démarrer tous les processus cellulaires de synthèse de protéine à travers lesquels nous augmentons notre masse musculaire.

Cependant, la quantité de HMB qui se produit par la consommation de leucine, se situe autour du 5%, et la quantité de leucine mesurée d'une source de protéine est de 10%; donc, comme ils nous dit la Société Internationale de Nutrition Sportive, 'un individu a besoin de consommer plus de 600g de protéine de haute qualité pour obtenir la quantité de leucine (60 grammes) nécessaire pour produire la typique dose quotidienne de 3g de HMB qui s'utilise dans une étude humaine'' (Wilson et al., 2013).

Comme cela n'est pas efficace évidement, avec EvoHMB 1000mg vous avez des comprimés d'un gramme de HMB base.

Pourquoi le prendre ?

Nous avons parlé de la fonction de la leucine sur la synthèse protéique dans les cellules du tissu musculaire, mais pourquoi HMB et pas leucine ?

Parce que ''le HMB ha montré affecter les routines métaboliques qui régulent la synthèse de protéine et la dégradation de protéines dans le tissu musculo-squelettique'' (Wilson et al., 2013).

Les mécanismes proposés à travers lesquels le HMB semble agir sont :

• L'activation de mTORC1, comme nous expliquons avec son précurseur, la leucine.
• La différentiation de cellules satélite, qui sont celles qui s'activent après l'entraînement et se dirigent au muscle pour 'fondre avec' et générer une partie des adaptations de l'entraînement d'hypertrophie (Murach et al., 2018).
• Par une voie dépendante de la sécrétion de l'hormone de croissance qui réduit la dégradation de protéines musculaires

En plus EvoHMB 1000mg est une source de calcium, qui contribue à l'entretien de la fonction musculaire normale et joue un rôle dans le processus de divission et spécialisation cellulaire.

Avec une teneur élevée de vitamine D3 par service ! Une vitamine qui contribue à l'absorption et l'utilisation normale du calcium et du phosphore, qui joue un rôle dans la divission cellulaire et aide à l'entretien de la fonction musculaire normale.

Quand prendre EvoHMB 1000mg ?

EvoHMB 1000mg peut se prendre à n'importe quel moment de la journée, et les études les plus contrôlés suggèrent que 'il n'y a pas des effets aiguës clairs ou dépendants du moment de la consommation avec les compléments de HMB'' (Wilson et al., 2009), donc comme il arrive avec d'autres produits, son effet semble se produire par une consommation cumulative.

Comment le prendre ?

EvoHMB 1000mg se pressente dans un format de comprimés, avec une fente centrale pour pouver les diviser. Consommer à n'importe quel moment de la journée, avec de l'eau pour faciliter la déglutition.

Sa consommation associée au repas est plus recommandable qu'avec l'estomac vide, pour éviter des maux stomacaux.

Références bibliographiques :

• Murach, K. A., Fry, C. S., Kirby, T. J., Jackson, J. R., Lee, J. D., White, S. H., … Peterson, C. A. (2018). Starring or Supporting Role? Satellite Cells and Skeletal Muscle Fiber Size Regulation. Physiology (Bethesda, Md.), 33(1), 26–38. https://doi.org/10.1152/physiol.00019.2017
• Rodrigues Silva, V. R., Belozo, F., Micheletti, T., de Freitas, M., Stout, J., Pimentel, G., & Gonzalez, A. (2017). A systematic review on β-hydroxy-β-methylbutyrate free acid supplementation suggests improvements in measures of muscle recovery, performance, and hypertrophy following resistance training. Nutrition Research, 45. https://doi.org/10.1016/j.nutres.2017.07.008
• Sancak, Y., Peterson, T. R., Shaul, Y. D., Lindquist, R. A., Thoreen, C. C., Bar-Peled, L., & Sabatini, D. M. (2008). The Rag GTPases bind raptor and mediate amino acid signaling to mTORC1. Science (New York, N.Y.), 320(5882), 1496–1501. https://doi.org/10.1126/science.1157535
• Wilson, J. M., Fitschen, P. J., Campbell, B., Wilson, G. J., Zanchi, N., Taylor, L., … Antonio, J. (2013). International Society of Sports Nutrition Position Stand: beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB). Journal of the International Society of Sports Nutrition, 10(1), 6. https://doi.org/10.1186/1550-2783-10-6
• Wilson, J. M., Kim, J.-S., Lee, S.-R., Rathmacher, J. A., Dalmau, B., Kingsley, J. D., … Panton, L. B. (2009). Acute and timing effects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) on indirect markers of skeletal muscle damage. Nutrition & Metabolism, 6, 6. https://doi.org/10.1186/1743-7075-6-6