Connais-tu tout le potentiel santé de la Maca Rouge ?

Carlos Sánchez 14 min. de lecture Plantes Laisser un commentaire

La Maca Andine Rouge est une plante naturelle qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. Elle réduit la fatigue, la dépression et le stress ; aide à stimuler la fertilité féminine, atténue les symptômes de la ménopause et du cycle menstruel ; et soulage les problèmes de prostate et la perte de cheveux.

Propriétés de la Maca Rouge

Elle se vend rarement comme une variété strictement pure (racine), mais plutôt combinée avec la maca violette. Le produit, qui inclut un mélange des deux types, est commercialisé sous le nom de maca rouge.
C’est la plus nutritive pour la santé parmi toutes les variétés de maca andine et, en plus, elle a la plus forte teneur en potassium, ce qui réduit la tension artérielle.
Elle diminue les symptômes de la prostate hypertrophiée liée à l’âge ou causée par des stéroïdes. Cela s’explique par la réduction de la concentration de DHT. De plus, elle aide à réduire la chute des cheveux due à des problèmes hormonaux.
Elle a des effets favorables importants pour le sexe féminin pendant le cycle menstruel et sert à traiter les problèmes de gestation féminine. Elle traite aussi les symptômes de la carence en progestérone, incluant le syndrome prémenstruel, la perte de libido, les troubles de l’ovulation, les sautes d’humeur, les problèmes hormonaux causant des impuretés cutanées et la rétention d’eau.
Aide naturellement à traiter les symptômes de la ménopause. Un autre de ses bienfaits est la prévention de l’ostéoporose, car elle améliore l’absorption du calcium via l’augmentation des protéines de transport sérique.
Augmente le taux de fer dans le sang et diminue les niveaux de cortisol. Grâce à cela, elle réduit le stress, la fatigue et l’épuisement. Elle génère de l’énergie pour le corps.
Formats : forme crue, gélatinisée ou en extrait.

Différences entre la maca violette et rouge

Elle représente environ 17 % de la récolte annuelle de racines de maca andine cultivées dans la région de Junín. En général, elle est vendue sous ce nom, avec la maca violette, qui représente 22 % de la récolte annuelle.

Il est rare que les deux variétés de maca soient commercialisées séparément. La variété violette est particulièrement adaptée au traitement des femmes préménopausées et ménopausées.

Cependant, en ce qui concerne leurs spectres d’action, les deux variétés sont similaires, donc elles peuvent aussi être utilisées pour traiter les symptômes de la ménopause. Contrairement à d’autres souches, comme la noire, qui ont d’autres actions.

Elle est généralement utilisée pour traiter la fatigue, la dépression, la chute des cheveux et l’anxiété.

C’est la seule souche de maca qui aide les hommes à récupérer d’une hypertrophie de la prostate. Parmi ses effets, on note aussi qu’elle protège la femme de l’ostéoporose et augmente la libido. Une autre de ses activités est son effet hématopoïétique grâce à sa forte teneur en potassium, qui réduit la tension artérielle et favorise la perte de poids.

Découvre d’autres souches en détail, comme la souche andine noire ou la souche andine jaune.

Bienfaits de la maca rouge

Pour les hommes avec hypertrophie de la prostate

L’hypertrophie (bénigne) de la prostate est essentiellement due à deux causes :

L’abus de stéroïdes anabolisants.
Vieillissement chez les hommes de plus de 50 ans.

Les causes exactes restent encore floues.

La prostate hypertrophiée appuie sur la vessie, donc les symptômes les plus fréquents sont le besoin constant d’uriner, les éruptions et l’incontinence urinaire nocturne.

Les études cliniques ont montré que la maca andine de cette souche peut légèrement réduire l’hypertrophie de la prostate. Cela est dû à la concentration que la maca produit de l’hormone DHT (dihydrotestostérone), responsable de la croissance de la prostate.

Dans une étude clinique, l’hypertrophie de la prostate a été induite chez des rats par une dose de testostérone artificielle. Cela indique qu’elle peut être utile pour traiter l’abus de stéroïdes anabolisants.

Pour approfondir le sujet de la réduction de la prostate en la prenant, tu peux consulter : La maca pour réduire l’hypertrophie de la prostate.

Maca rouge fertilité

Une des causes les plus fréquentes d’infertilité féminine est la carence en hormone lutéinisante progestérone.

C’est l’antagoniste des œstrogènes. Quand le corps manque de progestérone pour contrer les œstrogènes, il y a une carence en progestérone ou une domination des œstrogènes.

Cela provoque le syndrome prémenstruel, la perte de libido et l’infertilité temporaire.

Dans notre société, l’exposition environnementale aux œstrogènes se fait par les résidus dans l’eau potable et les pesticides des aliments (présents dans les légumes ou la graisse de la viande), ainsi que par les perturbateurs endocriniens contenus dans les bouteilles en plastique d’eau ou de lait.

Elle contribue à augmenter naturellement la progestérone, favorisant un cycle menstruel sain et stimulant la gestation.

Grâce à ses stérols végétaux, elle augmente la progestérone dans le corps. Il est aussi important de considérer la dose, la durée et la prise régulière de maca selon les besoins spécifiques de chacun.

Tu trouveras des infos détaillées dans l’article sur le traitement de l’infertilité féminine avec maca rouge. Pour le traitement des troubles menstruels, tu peux consulter la publication : La maca rouge contre le syndrome prémenstruel.

Augmentation de la libido chez les femmes

Les études cliniques ont montré que la carence en progestérone diminue le désir sexuel.

Les médicaments utilisés pour traiter cette carence sont des antidépresseurs, appelés ISRS, qui agissent comme inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine.

Cependant, ces médicaments ne résolvent pas le problème, mais favorisent la dominance des œstrogènes et, par conséquent, la perte de libido.

Réduction du stress, anxiété, dépression et épuisement

Elle a des effets antidépresseurs, réduit le stresset augmente naturellement l’énergie et la libido.

Il a été démontré qu’elle améliore l’humeur. On sait aujourd’hui que les personnes dépressives souffrent de stress chronique car elles manquent de sérotonine suffisante pour réduire les hormones du stress dans le sang.

Elle réduit le niveau hormonal de stress et l’épuisement chez les personnes dépressives. Les effets dépendent de la durée de consommation.

Le taux d’hormones du stress circulantes (cortisol) diminue constamment après un pic court, ce qui aide à retrouver un sentiment de contact avec la réalité.

Pour réduire la fatigue chronique et les troubles circulatoires

Une des causes les plus fréquentes des problèmes circulatoires et de la fatigue chronique est une carence en vitamines et minéraux. Cette carence est due à une alimentation insuffisante ou à un apport insuffisant en vitamines et minéraux nécessaires à l’organisme.

Elle est très riche en nutriments et son ingestion apporte de nouvelles protéines transportées par le sang qui comblent ces manques d’énergie.

Elle apporte minéraux et vitamines, et stimule l’assimilation par l’organisme des minéraux ingérés dans l’alimentation. De plus, la maca gélatinisée, riche en prolifération de protéines sériques, a encore plus d’effets.

Prévention de la chute des cheveux

L’hormone DHT joue un rôle essentiel dans la chute des cheveux, aussi bien chez les hommes que chez les femmes.

On pense que les racines des cheveux se paralysent sous l’influence de cette hormone. La maca rouge peut réduire la concentration de cette hormone, ce qui, au moins de façon préventive, freine la chute des cheveux.

Riche en nutriments, elle apporte un bénéfice supplémentaire à l’organisme. Aucun étude clinique spécifique n’a encore été réalisée sur ce sujet.

Prévention de l’ostéoporose

Selon les spécialistes et les études réalisées, la maca rouge et la souche noire de qualité sont celles qui apportent le plus de bienfaits pour la santé des os et la densité osseuse.

Cet effet s’explique par deux raisons :

La forte teneur en calcium.
La stimulation de l’absorption des protéines qui transportent le calcium dans le sang via ce système.

Grâce à cela, comme on l’a vu, le calcium consommé via d’autres aliments est mieux utilisé et transporté jusqu’aux os. Cet effet contribue à prévenir et traiter l’ostéoporose.

Acheter de la maca rouge

Il est recommandé d’acheter toujours de la maca rouge avec certificat d’appellation d’origine de la région Junín-Pasco, de qualité, que ce soit en format racine ou capsules. Ces produits se reconnaissent car ils portent l’indication géographique protégée sous le nom de « Maca Junín-Pasco » ou les mots « Meseta del Bombón ».

Selon la constitution de chacun, on peut choisir des produits de maca crue en poudre, pour ceux qui ont une digestion normale ; maca en poudre gélatinisée, pour les systèmes digestifs sensibles ; ou maca en extrait, pour ceux qui ont des problèmes digestifs.

poudre crue	gélatinisée	extrait sec	ext. glycérine	ext. alcool
glucosinolates	sans glycosides d’huile de moutarde	<Glycosides d’huile de moutarde	glucosinolates	sans glycosides d’huile de moutarde
digestion normale	sensible	normale	normale	sensible
1: 1	1: 1 ou 4: 1	jusqu’à 20: 1	doses élevées	doses élevées
Poudre, capsules	Poudre, capsules	Capsules, comprimés	teinture	teinture
Maca Rouge + Bio + Junín-Pasco + crue + variétale +> 4000m + test en laboratoire	Maca Rouge + Bio + Junín-Pasco + gélatinisée + variétale +> 4000m + test en laboratoire	Maca Rouge + Bio + Extrait de Junín-Pasco + Extrait + variétale +> 4000m + test en laboratoire	Maca Rouge + Bio + Junín-Pasco + Glycérine + variétale +> 4000m + test en laboratoire	Maca Rouge + Bio + Junín-Pasco + Alcool + variétale +> 4000m + test en laboratoire

Contre-indications de la maca rouge

On a déjà signalé que la maca rouge contient une grande quantité de potassium, donc elle doit être évitée en cas de problèmes rénaux. Pour les personnes sans problèmes rénaux, la forte teneur en potassium aide à réduire une tension artérielle trop élevée.

L’utilisation de maca est souvent déconseillée pendant la grossesse par précaution. Cependant, les études sur ce sujet n’ont pas trouvé de problème toxicologique.