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Parce que manger sainement ne doit pas être ennuyeux… Cette recette corrobore cette affirmation, en plus d’être très savoureuse, vous pouvez l’introduire dans le régime de remise en forme. Gâteau à l’Avoine Fitness.
Sommaire
Conseils de la recette: Gâteau à l’Avoine Fitness
- Temps de préparation: 12 minutes
- Temps de cuisine: 25 minutes
- Taille de la portion: 1 Morceau
- Nombre de portions: 6
- Style de cuisine: Américaine
Ingrédients
- 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine
- 4 cuillères à soupe de gruau instantané à saveur de vanille FoodSeries
- 5 cuillères à soupe d'amandes moulues
- 2 œufs + 2 blancs
- 100 ml de lait écrémé ou de boisson végétale
- 2 cuillères à soupe d'édulcorant
- 1 sachet de levure chimique
- 1 cuillère à soupe de cacao dégraissé
- Quelques gouttes d'arôme vanille
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 245kcal |
| Graisses: | 12,5g |
| dont saturées: | 1,9g |
| Glucides: | 20,7g |
| dont sucres: | 1,8g |
| Fibre: | 4,3g |
| Protéines: | 12,6g |
| Sel: | 0,4g |
Comment préparer: Gâteau à l’Avoine Fitness
- Mélangez tous les ingrédients sauf le cacao. Goûtez la pâte pour voir si elle a bon goût, il est temps de rectifier le sucré.
- Séparez 1/3 du mélange et mélangez-le avec la poudre de cacao.
- Mettez la pâte blanche dans un moule et sur le dessus, au centre, mettez la pâte avec le cacao. Il n'est pas nécessaire de déplacer le moule pour qu'il se dilate! La pâte se dilate d'elle-même.
- Cuire au four soigneusement à 180 ° pendant 25 minutes ou lorsque le bâton en ressort propre.
Vous pouvez accéder au panier d’achats pour acheter la farine flocons d’avoine.
Évaluation Gâteau à l'Avoine Fitness
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
Disponibilité des ingrédients - 100%
Rapide à faire - 100%
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