Blog de Fitness, Nutrition, Santé et Sport | HSN Blog Dans le Blog de HSNstore vous trouverez des conseils sur Fitness, sport en général, nutrition et santé – HSNstore.com 
Parce que manger sainement ne doit pas être ennuyeux… Cette recette confirme bien cela, en plus d’être super savoureuse, tu peux l’intégrer dans ton régime fitness. Gâteau d’Avoine Fitness.
Ingrédients
- 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine
- 4 cuillères à soupe de farine d'avoine instantané à saveur de vanille
- 5 cuillères à soupe de farine d'amande
- 3 œufs
- 100 ml de lait écrémé ou de boisson végétale
- 2 cuillères à soupe d'édulcorant (érythritol)
- 1 sachet de levure chimique
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- Quelques gouttes d'arôme vanille
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 151,2kcal |
| Graisses: | 8,4g |
| dont saturées: | 1,5g |
| Glucides: | 11,3g |
| dont sucres: | 0,6g |
| Fibre: | 2,6g |
| Protéines: | 7,6g |
| Sel: | 0,2g |
Comment préparer: Gâteau à l’Avoine Fitness
| Temps de préparation: | 12 minutes |
| Temps de cuisson: | 25 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Morceau |
| Nombre de portions: | 6 |
| Style de cuisine: | Américaine |
- Mélangez tous les ingrédients sauf le cacao. Goûtez la pâte pour voir si elle a bon goût, il est temps de rectifier le sucré.
- Séparez 1/3 du mélange et mélangez-le avec la poudre de cacao.
- Mettez la pâte blanche dans un moule et sur le dessus, au centre, mettez la pâte avec le cacao. Il n'est pas nécessaire de déplacer le moule pour qu'il se dilate! La pâte se dilate d'elle-même.
- Cuire au four soigneusement à 180 ° pendant 25 minutes ou lorsque le bâton en ressort propre.
Évaluation Gâteau d'Avoine Fitness
Rapides à préparer - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
