Sandwich au Pain de Thon

Sandwich au Pain de Thon

Si vous préférez une collation faible en glucides, ce Sandwich de Pain au Thon est votre option !

Conseils de la recette: Sandwich au Pain de Thon

  • Temps de préparation: 8 minutes
  • Temps de cuisine: 10 minutes
  • Taille de la portion: 1 Sandwich
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Méditerranéenne

Ingrédients

  • 2 oeufs
  • 1 boîte de thon
  • 1 pincée de poivre
  • 2 tranches de havarti
  • 1/2 tomate tranchée
  • 1/4 de concombre tranché
  • Feuilles de laitue
Information Nutritionnelle par portion
Calories:353,2kcal
Graisses:18g
dont saturées:8,2g
Glucides:2,8g
dont sucres:0,5g
Fibre:0,8g
Protéines:45g
Sel:1,5g

Comment préparer: Sandwich au Pain de Thon

  1. Battez les œufs, ajoutez le poivron et le thon. Bien mélanger.
  2. Dans une poêle préalablement chauffée avec un peu d'huile, ajoutez la moitié du mélange précédent. Nous cuisinons en le retournant.
  3. Répétez avec le montant qu'il nous reste.
  4. Nous assemblons le sandwich en ajoutant la tomate, la laitue et le fromage.
Évaluation Sandwich au Pain de Thon

Rapide à faire - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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