Blog de Fitness, Nutrition, Santé et Sport | HSN Blog Dans le Blog de HSNstore vous trouverez des conseils sur Fitness, sport en général, nutrition et santé – HSNstore.com 
Vous voulez préparer des pancakes à l’avoine pour toute la semaine ? Découvrez cette recette de pancakes.
Ingrédients
- 3 œufs
- 1 tasse de lait (250 ml)
- 2 tasses de Evowhey & Oats saveur chocolat et cookies de SportSeries
- 10 g de levure (poudre à lever)
- Amandes effilées
- Pépites de chocolat
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 160kcal |
| Graisses: | 5,5g |
| dont saturées: | 2g |
| Glucides: | 12g |
| dont sucres: | 3g |
| Fibre: | 0,6g |
| Protéines: | 15.6g |
| Sel: | 0,4g |
Comment préparer: Pancakes Batch Cooking
| Temps de préparation: | 12 minutes |
| Temps de cuisson: | 15 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Part |
| Nombre de portions: | 6 |
| Style de cuisine: | Méditerranéenne |
- Mettez les œufs et le lait dans un bol et battez bien.
- Ajoutez 2 tasses d'Evowhey & Oats saveur chocolat et cookies, la levure et mélangez.
- Vous pouvez ajouter un peu de sucralose ou un autre édulcorant.
- Mettez le mélange sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Décorez avec des amandes effilées et des pépites (ou avec des morceaux de fruits).
- Faites cuire au four pendant environ 13-15 min à 175 °C.
- Une fois prêt, laissez refroidir, coupez et réservez dans un tupper au réfrigérateur. À partir du 3e jour, vous pouvez congeler ce qui reste et chaque jour, sortez une portion un peu avant de la consommer.
Si vous voulez préparer cette recette, vous trouverez les ingrédients dans le panier d’achat.
