Recette de Crêpes aux Flocons d’Avoine à transformer en « wraps » et à remplir de jambon et de fromage. Il peut constituer une délicieuse collation ou même un dîner.
Sommaire
Conseils de la recette: Crêpes aux Flocons d’Avoine avec du Jambon et du Fromage (« Wraps »)
- Temps de préparation: 9 minutes
- Temps de cuisine: 5 minutes
- Taille de la portion: 1 Crêpes
- Nombre de portions: 2
- Style de cuisine: Européen
Ingrédients
- 50g de Farine d'Avoine FoodSeries
- 2 œufs taille L
- 2 savannas fromage léger
- 4 tranches de jambon cuit
Information Nutritionnelle par portion | |
---|---|
Calories: | 219,6kcal |
Graisses: | 9,3g |
dont saturées: | 2,2g |
Glucides: | 14,9g |
dont sucres: | 1g |
Fibre: | 2,5g |
Protéines: | 19,3g |
Sel: | 0,4g |
Comment préparer: Crêpes aux Flocons d’Avoine avec du Jambon et du Fromage (« Wraps »)
- Mélangez d'abord la farine avec les œufs à l'aide d'un mixeur. Faites chauffer une poêle avec très peu d'huile (retirez-la avec une serviette).
- Nous allons faire cuire 2 crêpes que nous utiliserons comme enveloppement. Ajouter le mélange précédent, en formant une crêpe très fine, et réserver le reste.
- Lorsqu'il est cuit d'un côté, retournez-le et ajoutez 2 tranches de jambon et le fromage savannah. Laissez-le cuire de l'autre côté, pendant que le fromage fond petit à petit.
- Lorsque l'autre côté est prêt et que le fromage est presque fondu, retirez-le et placez-le sur une assiette. Maintenant, à l'aide d'une fourchette, nous allons l'enrouler, ce qui donne notre "Wrap".
- Répétez le même processus pour l'autre crêpe.
Vous voulez en savoir plus sur les recettes de crêpes à l’avoine? Vous devez visiter le post avec tous les crêpes à l'avoine que nous avons préparé.
Rapide à réaliser - 100%
Disponibilité facile des ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Goûter - 100%
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