Crêpes aux Flocons d’Avoine avec du Jambon et du Fromage (« Wraps »)

Crêpes aux Flocons d’Avoine avec du Jambon et du Fromage (« Wraps »)

Recette de Crêpes aux Flocons d’Avoine à transformer en « wraps » et à remplir de jambon et de fromage. Il peut constituer une délicieuse collation ou même un dîner.

Conseils de la recette: Crêpes aux Flocons d’Avoine avec du Jambon et du Fromage (« Wraps »)

  • Temps de préparation: 9 minutes
  • Temps de cuisine: 5 minutes
  • Taille de la portion: 1 Crêpes
  • Nombre de portions: 2
  • Style de cuisine: Européen

Ingrédients

  • 50g de Farine d'Avoine FoodSeries
  • 2 œufs taille L
  • 2 savannas fromage léger
  • 4 tranches de jambon cuit
Information Nutritionnelle par portion
Calories:219,6kcal
Graisses:9,3g
dont saturées:2,2g
Glucides:14,9g
dont sucres:1g
Fibre:2,5g
Protéines:19,3g
Sel:0,4g

Comment préparer: Crêpes aux Flocons d’Avoine avec du Jambon et du Fromage (« Wraps »)

  1. Mélangez d'abord la farine avec les œufs à l'aide d'un mixeur. Faites chauffer une poêle avec très peu d'huile (retirez-la avec une serviette).
  2. Nous allons faire cuire 2 crêpes que nous utiliserons comme enveloppement. Ajouter le mélange précédent, en formant une crêpe très fine, et réserver le reste.
  3. Lorsqu'il est cuit d'un côté, retournez-le et ajoutez 2 tranches de jambon et le fromage savannah. Laissez-le cuire de l'autre côté, pendant que le fromage fond petit à petit.
  4. Lorsque l'autre côté est prêt et que le fromage est presque fondu, retirez-le et placez-le sur une assiette. Maintenant, à l'aide d'une fourchette, nous allons l'enrouler, ce qui donne notre "Wrap".
  5. Répétez le même processus pour l'autre crêpe.
Vous avez maintenant votre panier d’achat prêt avec les ingrédients.

Vous voulez en savoir plus sur les recettes de crêpes à l’avoine? Vous devez visiter le post avec tous les crêpes à l'avoine que nous avons préparé.

Évaluation Pancakes à l'avoine au jambon et au fromage

Rapide à réaliser - 100%

Disponibilité facile des ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Goûter - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
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