Blog de Fitness, Nutrition, Santé et Sport | HSN Blog Dans le Blog de HSNstore vous trouverez des conseils sur Fitness, sport en général, nutrition et santé – HSNstore.com 
Si vous êtes amoureux, quelle meilleure façon de le montrer qu’en préparant une délicieuse recette? Pancakes de Saint Valentin.
Ingrédients
- 2 œufs
- 100 ml de lait
- 50 gr de Farine d´Avoine de FoodSeries
- 40 g de Farine d´Amandes de FoodSeries
- Une saveur douce
- Cacao en poudre de FoodSeries
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 116,2kcal |
| Graisses: | 7g |
| dont saturées: | 1,2g |
| Glucides: | 7,5g |
| dont sucres: | 1,5g |
| Fibre: | 2g |
| Protéines: | 5,8g |
| Sel: | 0,2g |
Comment préparer: Pancakes de Saint-Valentin
| Temps de préparation: | 12 minutes |
| Temps de cuisson: | 12 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Pancake |
| Nombre de portions: | 6 |
| Style de cuisine: | Méditerranéenne |
- Séparez les jaunes des blancs d'œufs.
- Battez les jaunes d'œufs dans un bol et ajoutez le lait, la farine, les amandes moulues et l'édulcorant.
- Séparer ¼ du mélange dans l'autre bol et ajouter 1 cuillère à café de cacao en poudre
- Mélangez bien et mettez dans une poche à douille ou un sac en plastique, en coupant un peu l'un des coins.
- Montez les blancs d'œufs en neige.
- Intégrez le reste du mélange aux blancs d'œufs (avec des mouvements enveloppants)
- Chauffez une poêle ou une crêpière et faites des cœurs avec le mélange de cacao.
- Faites cuire pendant quelques minutes et placez le mélange de crêpes sur chaque cœur, pour faire les crêpes.
- Baissez le feu et couvrez avec un couvercle.
- Laissez cuire pendant 5-8 min. Retournez et couvrez à nouveau.
Si vous souhaitez réaliser cette recette, ne perdez plus de temps ! Rendez-vous dès maintenant dans le panier d’achat avec les ingrédients.
Évaluation Pancakes de Saint Valentin
Rapides à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritive - 100%
Saveur - 100%
100%
