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Recettes de Gaufres Fitness parce que mener une vie saine : sport quotidien et alimentation équilibrée, ne doit pas t’empêcher de te faire plaisir, tout en contrôlant les ingrédients utilisés.
Pour cela, nous avons rassemblé les meilleures recettes d’un des goûters les plus savoureux et délicieux : GAUFRES !!
Notre premier conseil est de toujours les préparer chez toi, où il te suffira d’un gaufrier et d’ingrédients selon tes envies.
Le second point, c’est nous qui te le proposons. Nous avons préparé un PACK PARFAIT pour tes goûters healthy. Prends note :
- Farine d’Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries – 100 g de préférence nature.
- Blanc d’Œuf en Poudre de RawSeries – 30 g à ajouter à la farine.
- Gomme Xanthane de FoodSeries – 1/4 de cuillère à ajouter au mélange à battre.
- Beurre de Cajou de FoodSeries – selon ton goût pour parfumer et compléter la recette.
- Huile de Coco Vierge Extra Bio de BioSeries – 1 cuillère à soupe de produit.
Prends stylo et papier ou prépare ton mobile/PC pour faire des captures et mettre en pratique les recettes de Gaufres Fitness suivantes à la maison. Laisse-nous tes commentaires sur le post après ton expérience 😉
Sommaire
La Gaufre Parfaite
Ingrédients
- 100g de Farine d'Avoine Instantanée saveur neutre de FoodSeries
- 30g blanc d'oeuf de RawSeries
- 1/4 cuillère de Gomme Xanthane de FoodSeries
- Beurre de Noix de cajou de FoodSeries
- 1 verre de boisson végétale d'amandes
- 1 cuillère d'huile de Coco de BioSeries
- Zeste de citron
- Cannelle
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 90,6kcal |
| Graisses: | 3,8g |
| dont saturées: | 2g |
| Glucides: | 9,3g |
| dont sucres: | 0,3g |
| Fibre: | 1,5g |
| Protéines: | 4,8g |
| Sel: | 0,2g |
Comment préparer: Gaufre Parfaite
| Temps de préparation: | 14 minutes |
| Temps de cuisson: | 8 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Gaufre |
| Nombre de portions: | 8 |
| Style de cuisine: | Américaine |
- Ajouter tous les ingrédients dans le bol d'un mélangeur.
- Battre jusqu'à ce que la pâte soit lisse, sans grumeaux.
- Lorsque le gaufrier est chaud, ajouter une portion de pâte dans chacun des trous du gaufrier et fermer.
- Après 6 ou 7 minutes, les gaufres seront prêtes.
- Ajoutez un peu de crème de noix de cajou sur le dessus et vous les adorerez !
Recettes de Gaufres
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