Les Bienfaits de l’Ocytocine que vous ne Soupçonniez pas

Les Bienfaits de l’Ocytocine que vous ne Soupçonniez pas

Nous allons parler d’une hormone dont on a peu ou dont on n’a pas entendu parler, du moins dans le milieu du fitness ou dans le monde de la santé : l’ocytocine.

Nous sommes tous habitués à entendre parler d’hormone de croissance ou d’insuline en tant qu’hormones anabolisantes.

Dans le monde de la physiologie, il semble que tout a été dit, mais rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité.

Qu’est-ce que l’Ocytocine ?

L’ocytocine est une hormone produite dans les cellules de l’hypothalamus (neurones parvocellulaires et magnocellulaires) et qui est classiquement (c’est comme ça que je l’ai vu à l’école de médecine) liée à deux processus physiologiques indispensables pour l’être humain :

  1. Provoquer le travail lors de l’accouchement
  2. Allaitement maternel (avec prolactine)
Aujourd’hui, nous examinons les effets supplémentaires de l’ocytocine que peu de gens connaissent. L’article d’aujourd’hui est inspiré de cette belle critique récente d’Endocrine Reviews (1).

Allaitement maternel

Quels sont les effets métaboliques de l’ocytocine ?

En plus des fonctions mentionnées, lors de l’accouchement et de l’allaitement, l’ocytocine semble agir comme un capteur de l’état nutritionnel chez les deux sexes (homme et femme).

Il semble que l’OXT ait un effet anorectique, entraînant une réduction de l’apport énergétique grâce à son action dans de multiples voies homéostatiques et neurocomportementales.

Tomber amoureux

Avez-vous déjà entendu dire que « il n’a plus faim, il est amoureux » ?

Le message d’aujourd’hui peut être la réponse à ce phénomène courant que j’ai surnommé « l’anorexie post-engouement ».

Comment se produit-il ?

L’ocytocine est libérée en réponse au travail et à la succion du mamelon par le bébé.

Mais il existe d’autres stimuli qui le libèrent, comme l’exercice, le sexe ou les contacts romantiques, qui ont été moins étudiés.

Ce qui est intéressant, c’est que les études dont nous disposons montrent une perte de poids due à une perte de masse grasse et non de masse maigre.

Les sujets augmentent leur dépense énergétique et diminuent leur consommation lorsqu’ils sont exposés à des niveaux élevés d’ocytocine.

Dépenses caloriques

Cela ne s’arrête pas là : il semble que l’ocytocine soit une hormone anabolique pour les muscles et les os.

Sommes-nous face à la nouvelle GH ?

Probablement pas, car son schéma de sécrétion est beaucoup plus spécifique, mais s’il pouvait être isolé et administré en toute sécurité aux patients obèses, envisagerions-nous un nouveau médicament anti-obésité ?

Bienfaits

Lipolyse

Augmentation de l’oxydation des graisses.

Anabolisme musculaire

Ce que tout culturiste voudrait…

Il présente également un intérêt pour les personnes atteintes de maladies chroniques, car beaucoup d’entre elles souffrent de sarcopénie au fil du temps.

Sarcopénie

Nous avons un article très intéressant sur la Sarcopénie . Si vous voulez aller plus loin, cliquez sur ce lien.

Anabolisme osseux

N’oublions pas l’os, cousin germain du muscle et dont la santé est au moins aussi importante que celle du muscle.

Diminution du rythme de vidange gastrique, favorisant la sensation de satiété

C’est le même mécanisme que, par exemple, d’autres hormones utilisées dans l’obésité, comme les analogues dits GLP-1, une incrétine largement utilisée dans le traitement antidiabétique et antiobésité.

Si vous voulez savoir quelle est la relation entre les Increatines et le diabète, consultez ce lien.

Augmentation de la sécrétion d’insuline avec la même charge glycémique

Autrement dit, il aide le pancréas à sécréter de l’insuline si nécessaire, réduisant potentiellement l’hyperglycémie.

Changements dans le microbiome

Aujourd’hui, parler de microbiome, c’est parler de métabolisme.

Il a été démontré que le microbiote et les métabolites qu’ils produisent agissent à travers des centaines de voies différentes du métabolisme.

Microbiome

Il semble que l’ocytocine ait également une influence sur le microbiote.

Apport calorique inférieur

Vous savez, « l’anorexie de l’amoureux ».

Elle induit en plus une plus grande dépense énergétique en modulant le tonus du système nerveux sympathique.

Effets sociaux

L’ocytocine est impliquée dans des processus aussi peu tangibles et aussi humains que l’empathie, l’affectivité ou l’amour.

Empathie

C’est pourquoi on l’appelle « l’hormone de l’amour ».

Peut-elle être administrée à l’avenir pour traiter des pathologies ?

Eh bien, c’est précisément ce qui est testé :

  • Chez les personnes souffrant d’obésité exogène (la plus fréquente) ;
  • Comme chez les patients souffrant d’obésité hypothalamique (existant dans certains syndromes tels que Prader-Willi).

Obésité

Plusieurs essais cliniques sont en cours, la forme d’administration étant l’un des défis que nous essayons de résoudre.

Des formulations intrapéritonéales, intranasales ou intraveineuses sont à l’étude.

Existe-t-il un moyen de la produire de manière endogène?

Oui, il existe plusieurs moyens, certains plus pratiques que d’autres, pour augmenter la sécrétion d’ocytocine.

Si vous êtes une femme :

  • Accoucher.
  • Avoir un bébé au sein.

Ocytocine pour les deux sexes

Ce sont les deux stimuli les plus puissants que nous connaissions pour la stimulation de l’ocytocine.

Mais aussi, pour les deux sexes :

  • Stimulation sexuelle.
  • Affectivité.
Pour le dire moins académiquement, « tomber amoureux » semble augmenter les niveaux d’ocytocine chez les deux sexes.

Conclusions

Populairement, être amoureux est lié à un état d’extase et de bien-être physiologique.

Cela est dû à la sécrétion d’une série de neuropeptides tels que les endorphines, au cours de cette belle période de notre vie.

Drague

Mais curieusement, une autre vertu que l’on prête à la période de flirt et lorsque l’on tombe amoureux est celle « d’avoir moins faim ».

La physiologie ne cesse de nous étonner et cet article confirme que l’ocytocine a des effets systémiques qui vont bien au-delà de la production de contractions pendant le travail ou de la diminution du lait.

Nous espérons que nous pourrons bientôt profiter de ces effets au niveau clinique.

En attendant, vous pouvez toujours tomber amoureux. Portez-vous bien et continuez prendre soin de vous.

Sources bibliographiques

  1. McCormack SE, Blevins JE, Lawson EA. Metabolic Effects of Oxytocin. Endocr Rev. 2020 Apr 1;41(2).

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Borja Bandera
Borja Bandera est un jeune médecin spécialisé dans les domaines de la nutrition, de l'exercice et du métabolisme, qui combine son activité clinique avec sa vocation de diffusion et de recherche.
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