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Chaque seconde, un homme rencontre des problèmes de santé liés à sa prostate. Le lycopène, une substance naturelle contenue dans la tomate, possède des propriétés qui protègent la prostate.
Le cancer de la prostate est l’une des principales causes de morbidité et de mortalité chez les hommes ; c’est ce que précise l’Association Espagnole Contre le Cancer (AECC) : « Le cancer de la prostate est le deuxième plus fréquent chez les hommes, avec environ 899 000 nouveaux cas par an dans le monde. »
Qu’est-ce que la prostate ?
La prostate est une glande (ensemble de cellules dont le but est de produire et libérer des substances chimiques utilisées par l’organisme) qui existe uniquement chez l’homme, et qui se trouve dans le bassin, située derrière le pubis, devant le rectum et juste en dessous de la vessie.
Elle enveloppe et entoure la première portion de l’urètre (conduit qui transporte l’urine de la vessie vers l’extérieur), la traversant sur toute sa longueur (urètre prostatique).
Ces caractéristiques anatomiques expliquent facilement que tous les changements et processus pathologiques, qu’ils soient bénins (hyperplasie bénigne de la prostate) ou malins, qui surviennent dans cette glande vont provoquer des altérations plus ou moins visibles dans la manière d’évacuer l’urine (miction) et/ou d’éjaculer.
Les symptômes de l’augmentation de la prostate peuvent commencer par le besoin de se lever la nuit pour uriner plus fréquemment, jusqu’au moment où, avec le temps, il devient presque impossible d’uriner, car la prostate comprime de plus en plus l’urètre. Un traitement médical et la prise de remèdes efficaces sont indispensables, car sans aucun traitement, cette difficulté à uriner peut entraîner des complications potentiellement mortelles.
Causes : pourquoi la prostate grossit-elle avec l’âge ?
Bien que les causes exactes ne soient pas encore connues, la croissance excessive de la prostate chez les hommes avec les années semble due aux changements hormonaux que subit l’organisme masculin. Ce processus chez les hommes est similaire à la ménopause chez les femmes.
Avec les années, les niveaux de testostérone chez les hommes diminuent, provoquant une restructuration du tissu. Cela entraîne une augmentation du tissu conjonctif et glandulaire de la prostate, ce qui provoque une augmentation lente et constante de la prostate, pouvant, dans les cas les plus graves, mener à un cancer de la prostate.
Pour cette raison, il est très important de suivre un bon traitement et de chercher des remèdes naturels et efficaces qui peuvent résoudre les problèmes éventuels de la vessie et maintenir la santé de la prostate.
Quels symptômes provoque l’hyperplasie prostatique ou l’augmentation de la prostate ?
Il est important d’avoir suffisamment d’informations pour prévenir l’augmentation de la prostate et éviter le cancer de la prostate. Les premiers symptômes de l’hyperplasie mettent plusieurs années à apparaître.
Les symptômes initiaux des patients incluent une miction difficile et nocturne. Par la suite, la force du jet d’urine diminue progressivement et la miction n’est possible qu’en utilisant les muscles abdominaux.
Avec l’augmentation de la taille de la prostate, d’autres symptômes apparaissent, comme douleur, brûlure et difficulté à uriner.
Quand la prostate affecte la fonction de la vessie au point que la vidange complète n’est plus possible, d’autres maladies peuvent survenir comme les infections des voies urinaires et la formation de calculs urinaires ou rénaux à cause du stockage de l’urine.
Plus tard, d’autres symptômes peuvent apparaître comme soif, nausées, vomissements, somnolence et perte de poids, ce qui peut indiquer des maladies liées à l’insuffisance rénale. Un autre symptôme est la rétention urinaire soudaine, où la vessie ne peut plus se vider du tout.
Diagnostic : comment détecter l’augmentation de la prostate et éviter le cancer de la prostate ?
La description des problèmes de miction suffit souvent pour un diagnostic initial. De plus, l’urologue peut réaliser diverses analyses de la prostate via un scanner rectal pour vérifier si une augmentation s’est produite.
Un autre examen pour mesurer la taille exacte de la prostate est une échographie. Avec les informations fournies au médecin sur les problèmes urinaires et les obstacles à la vidange de la vessie, les tests appropriés sont réalisés.
En cas d’augmentation de la prostate, il faut examiner aussi l’état sanguin des patients, et effectuer d’autres tests typiques de marqueurs tumoraux, pour exclure ou prévenir l’apparition d’un cancer.
Dans notre pays, environ 65 000 hommes souffrent chaque année de problèmes de prostate. Le diagnostic se fait par examen, avec le test PSA ou par biopsie à l’aiguille.
Le traitement prescrit par l’urologue dépend des symptômes d’incontinence de chaque cas, mais les médicaments ne sont pas la seule solution, car il existe d’autres remèdes naturels pour prévenir les problèmes de prostate enflammée ou prostatite.
Risque de souffrir de la maladie
Le risque pour un homme occidental de mourir d’un cancer de la prostate est de 3 % (1 sur 33), mais la probabilité d’être diagnostiqué avec un cancer de la prostate est bien plus élevée : environ un sur six (16,67 %). L’âge, les antécédents familiaux ou la race peuvent modifier ces probabilités, mais sans aucun doute, les habitudes et le style de vie sont particulièrement déterminants dans le diagnostic possible.
Âge : Beaucoup d’hommes présentent une croissance cellulaire anormale de la prostate à partir de 50 ans ; ce qui pourrait plus tard devenir une tumeur maligne de la prostate. Les pourcentages sont clairs :
- 46 % des hommes dans la cinquantaine peuvent souffrir d’un cancer de la prostate
- augmentant à 83 % à l’âge de 70 ans
- Antécédents familiaux : Un homme dont le père ou le frère a eu un cancer de la prostate à n’importe quel âge a un risque moyen doublé de développer la maladie. De plus, le risque tend à augmenter avec le nombre de membres de la famille diagnostiqués et la proximité du lien (avoir un père atteint de cancer de la prostate signifie un risque plus élevé que s’il s’agissait d’un oncle).
- Race et ethnicité : Le cancer de la prostate est plus fréquent chez les hommes noirs que chez les blancs non hispaniques, hispaniques ou asiatiques (environ 60 % de plus).
- Habitudes qui augmentent le risque : tabagisme, obésité, alimentation déséquilibrée (notamment riche en graisses saturées et protéines avec des aliments comme biscuits ou charcuterie), alcool…[/li>
L’exercice de haute intensité est plus important qu’il n’y paraît
Face à cette situation, en plus d’améliorer les traitements, les stratégies pour réduire le risque de maladie doivent être un objectif fondamental pour la population. On observe assez souvent des stratégies nutritionnelles (« mange ceci, pas cela »…) qui peuvent aider à la prévention, mais les stratégies d’activité physique sont moins abordées dans ce domaine et constituent pourtant un pilier fondamental, comme nous allons le voir.
Des études ont montré que l’exercice, en particulier le musculation (je mentionne ce type d’entraînement car il semble sous-estimé par rapport à l’entraînement cardiovasculaire), peut réduire jusqu’à 40 % le risque de développer cette maladie. Même pour les personnes en surpoids, l’augmentation de la masse maigre est un facteur positif comparé à des personnes du même poids (en surpoids) mais avec un indice de masse grasse plus élevé.
Des résultats similaires ont été rapportés dans d’autres études concernant l’exercice combiné (force + cardio). 69 % des études menées aux États-Unis sur 12 ans ont montré une association entre ce type d’exercice et la diminution du risque de cancer de la prostate.
Il est particulièrement intéressant de noter que, parmi ces 69 %, un peu plus des 2/3 montraient une association entre la diminution du risque de cancer de la prostate et des niveaux élevés d’activité de manière significative (la réduction moyenne du risque oscillait entre 10 et 30 %). Cela correspondrait à plus de 75 minutes par semaine à une intensité relativement élevée (>6 METs) pour atteindre un niveau optimal de forme cardiorespiratoire (soit l’incroyable quantité de 11 minutes par jour).
Régulation hormonale
La capacité de l’exercice à moduler les niveaux hormonaux, prévenir l’obésité, améliorer la fonction immunitaire et réduire le stress oxydatif est bien connue. L’exercice peut aussi être bénéfique chez les hommes recevant un traitement contre le cancer de la prostate et aide les patients à récupérer plus vite, tout en diminuant le risque de récidive.
Un des bénéfices de l’exercice est qu’il diminue la résistance à l’insuline, ce qui est une stratégie très efficace pour réduire le risque de cancer. Cela crée un environnement à faible taux de glucose qui décourage la croissance et la propagation des cellules cancéreuses.
Les personnes obèses ont souvent des concentrations plus élevées d’insuline et du facteur de croissance insulinique de type 1 (IGF-1) dans le sang (mesuré par la somatomédine dans le tableau ci-dessous), ce qui peut favoriser la formation de certains tumeurs.
Bien que le cancer de la prostate soit en principe dépendant des hormones, le fait qu’il existe des cancers de la prostate avec des niveaux faibles d’androgènes suggère que d’autres facteurs comme l’insuline ou l’IGF-1 peuvent influencer. Plusieurs méta-analyses récentes le confirment, avec une association entre l’augmentation de l’IGF-1 et l’adénocarcinome de la prostate.
Si l’on s’intéresse aux cellules graisseuses, les hormones qu’elles produisent, appelées adipokines, peuvent stimuler ou inhiber la croissance cellulaire. Par exemple, la leptine, plus abondante chez les personnes obèses, semble favoriser la prolifération cellulaire, tandis que l’adiponectine, moins présente chez les personnes obèses, peut avoir des effets antiprolifératifs.
Thérapie et traitement de l’hyperplasie prostatique
Le traitement applicable à l’augmentation de la prostate, uniquement par médicaments ou intervention chirurgicale, dépendra de la nature de la douleur.
Au début, le médecin recueillera toutes les informations et commencera par prescrire des médicaments pour détendre les muscles de la prostate, afin de réduire la résistance à la sortie de l’urine de la vessie. De plus, la croissance de la prostate peut être retardée grâce aux inhibiteurs de la 5-alpha-réductase.
Si l’augmentation est très avancée, une intervention chirurgicale sur le tissu prostatique est généralement recommandée pour éviter l’apparition du cancer de la prostate. Un autre traitement classique est l’utilisation du laser.
Un remède naturel pour les problèmes de prostate
Quand la prostate est légèrement agrandie à cause de l’âge, les compléments alimentaires à base de plantes peuvent soulager l’inconfort. Le remède le plus connu est la graine de courge, qui non seulement soulage le besoin fréquent d’uriner, mais peut aussi être utilisé lorsque la vessie ou la prostate sont enflammées.
La palme naine américaine, la racine d’ortie et le pollen de seigle sont aussi efficaces pour traiter les problèmes de prostate. De plus, les phytostérols contenus dans ces plantes ont d’autres bienfaits pour la santé, comme réduire la inflammation et le gonflement de la glande prostatique, inhiber l’augmentation à long terme de la prostate et prévenir l’apparition du cancer de la prostate.
Les études cliniques ont aussi démontré que le lycopène réduit le risque de cancer de la prostate.
Le lycopène est un caroténoïde et possède d’autres bienfaits pour la santé, comme la réduction des radicaux libres. Il se trouve principalement dans les tomates mûres et les produits dérivés de la tomate.
Comme l’organisme ne peut pas produire de lycopène et qu’il est impossible de consommer chaque jour les aliments qui en contiennent, il est conseillé de prendre des compléments alimentaires de lycopène pour prévenir le cancer de la prostate. De plus, ce complément est un puissant antioxydants et favorise la santé en protégeant contre les radicaux libres et les rayons UV, tout en retardant le processus de vieillissement.
Les graines de grenade, la curcumine, les acides gras, l’encens et les oméga 3 sont d’autres remèdes naturels utilisés.
Prévention : peut-on éviter l’augmentation de la prostate et prévenir le cancer de la prostate ?
Les causes exactes de l’augmentation de la prostate ne sont pas connues, ce qui rend la prévention difficile. Cependant, il semble qu’adopter un style de vie plus sain et faire de l’exercice régulièrement puisse réduire le risque d’augmentation de la prostate et de cancer de la prostate.
On pense que consommer des aliments contenant des phytoestrogènes, comme les lentilles, haricots, soja, avoine, son de blé ou thé noir peut favoriser la santé de la prostate, contrer son augmentation et éviter le risque de cancer de la prostate. Il a été constaté que dans les pays asiatiques où ce régime est courant, les maladies de la prostate et le cancer de la prostate sont beaucoup moins fréquents.
Conseils pour maintenir la santé de la prostate :
- Plus l’augmentation de la prostate est traitée tôt, plus il y a de chances de retarder ou d’éviter une intervention chirurgicale et d’empêcher l’apparition du cancer de la prostate. Il est essentiel d’avoir toutes les informations sur les symptômes pouvant affecter la prostate.
- Il est nécessaire de consulter un médecin et de faire des contrôles réguliers pour détecter et diagnostiquer le plus tôt possible, que ce soit une augmentation bénigne de la prostate ou un cancer de la prostate. Détecter le cancer de la prostate à temps est vital pour son traitement et sa guérison.
- Il faut surveiller les symptômes et s’assurer que le transit intestinal est régulier et suffisant par rapport aux liquides ingérés dans la journée. De plus, il faut éviter de rester assis trop longtemps et ne pas retenir l’envie d’uriner.[/li>
Conclusions
Les données montrent clairement que les hommes physiquement actifs et avec un indice de masse musculaire maigre plus élevé peuvent réduire de 10 à 40 % le risque de développer la maladie, comparé aux personnes inactives.
Prends soin de prévenir aujourd’hui les maladies de demain, et si tu n’as pas pu le faire, il n’est jamais trop tard pour améliorer ta qualité de vie. Fais de l’exercice, sans peur. Si possible, combine exercices de force et cardio, c’est encore mieux.
Sources bibliographiques
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