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Les cellules saines de notre corps sont en lutte constante contre les effets nocifs des radicaux libres. L’excès de radicaux libres est la principale cause du vieillissement cellulaire prématuré, des rides sur la peau et, dans des cas plus graves, de certaines maladies.
Les antioxidantes ont le pouvoir de désactiver les molécules pathogènes avant qu’elles n’attaquent les cellules saines du corps. Même lorsque la destruction des cellules a déjà commencé, les antioxydants parviennent à freiner l’effet destructeur.
Sommaire
- 1 Comment on peut retarder le vieillissement
- 2 Les causes visibles du vieillissement
- 3 Les symptômes du vieillissement biochimique
- 4 Traitements anti-âge
- 5 Conseils pour augmenter l’espérance de vie
- 6 Boire du thé vert et éviter l’alcool freine le vieillissement
- 7 Compléments naturels anti-âge
- 8 Plantes naturelles aux effets anti-âge
- 9 Liens liés au sujet
Comment on peut retarder le vieillissement
La lutte contre le vieillissement consiste non seulement à retarder au maximum les effets du vieillissement, mais aussi à éviter l’apparition des maladies et à maintenir la qualité de vie plus longtemps.
L’espérance de vie ne cesse d’augmenter. Actuellement, l’âge maximum enregistré d’une personne tourne autour de 122 ans.
Pourtant, peu de personnes ont la chance d’atteindre cet âge biblique de douze décennies, mais avec des traitements anti-âge à base de produits naturels, il est possible d’obtenir un rajeunissement cellulaire, sans avoir recours à la chirurgie, à la médecine esthétique ni à aucun traitement coûteux avec des cellules souches.
Les causes visibles du vieillissement
La génétique personnelle, le style de vie et les influences environnementales ont un impact sur les personnes et leur état de santé, influençant donc l’âge qu’on peut atteindre. Les professionnels de la médecine nous avertissent constamment que parmi les facteurs qui contribuent à réduire l’espérance de vie figurent surtout l’obésité, le tabagisme, la consommation excessive d’alcool ou une mauvaise qualité du sommeil. À cela s’ajoutent le estrés, une mauvaise alimentation et les facteurs environnementaux, comme la pollution excessive des villes.
Un des signes caractéristiques du vieillissement se manifeste dans l’état et l’apparence de la peau. À partir de 25 ans, la dermis peut commencer à se détériorer. À mesure que le renouvellement cellulaire diminue, les rides commencent à apparaître. De plus, à cause de la décomposition du colágeno dans les couches de la peau, celle-ci devient de moins en moins élastique. Parmi les effets de l’âge, les rayons UV endommagent aussi la peau, à cause de l’effet connu sous le nom de photo-vieillissement, favorisant la formation des radicaux libres et provoquant la détérioration du visage.
Les radicaux libres endommagent les cellules et provoquent leur destruction.
Les conséquences en sont les taches de vieillesse et les dommages causés par le soleil sur la peau. En plus des effets nocifs de la nicotine, c’est la principale raison de la formation des rides et du mauvais aspect du visage.
Les symptômes du vieillissement biochimique
Les radicaux libres agissent comme des produits agressifs dans le métabolisme des cellules. Aujourd’hui, beaucoup de chercheurs pensent que les vitaminas et minerales comme le sélénium sont des substances pouvant être utilisées comme thérapie anti-âge pour combattre les radicaux libres.
Le bon fonctionnement hormonal joue un rôle important dans la détérioration cellulaire. La démence, le cancer ou la perte de masse osseuse surviennent en grande partie à cause d’un mauvais fonctionnement du système hormonal.
Traitements anti-âge
Le traitement hormonal peut agir comme un frein anti-âge. Cependant, vu la multitude d’effets secondaires, de plus en plus de professionnels de la médecine déconseillent les traitements hormonaux. Aujourd’hui, la médecine a démontré que les traitements hormonaux peuvent provoquer des tumeurs et d’autres risques pour la santé.
Beaucoup de gens cherchent la panacée anti-âge à travers des interventions chirurgicales dangereuses ou des traitements esthétiques aux résultats douteux. Une autre thérapie anti-âge consiste en le traitement réalisé avec des cellules souches. Pourtant, il existe des traitements plus efficaces et moins invasifs pour freiner le vieillissement.
Le traitement le plus naturel consiste à prendre des compléments alimentaires, suivre une alimentation saine ou faire de l’exercice physique régulièrement. Ces trois recommandations, en plus de favoriser la santé, peuvent aussi prolonger notre espérance de vie.
Conseils pour augmenter l’espérance de vie
Les recommandations les plus courantes que font les professionnels de la médecine comme thérapie anti-âge se résument en ces conseils simples : éviter le stress, prendre le soleil, et pratiquer une activité physique ou un sport. La médecine nous avertit que arrêter de fumer est l’un des remèdes anti-âge les plus efficaces, car le tabac détériore rapidement l’état de la peau et l’apparence du visage.
Suivre une alimentation saine est la meilleure thérapie anti-âge. Si une personne veut atteindre cent ans, elle doit éviter le surpoids. Il est aussi recommandé de ne pas trop manger et d’éviter la consommation de viande rouge.
Un autre traitement naturel contre le vieillissement consiste à éviter de consommer trop de grasas d’origine animale et de prendre trop d’aliments sucrés. Une alimentation saine doit inclure la consommation de poisson et d’huile d’olive.
Il suffit de citer l’exemple de l’île japonaise d’Okinawa. Là-bas, les gens vivent en moyenne 100 ans. Dans cette population, le poisson est la principale source d’alimentation.
Boire du thé vert et éviter l’alcool freine le vieillissement
Dans une thérapie anti-âge basique, il faut éviter de boire trop de café et d’alcool. Cependant, il faut boire suffisamment de liquide, au moins un litre et demi par jour.
Pour couvrir ce besoin, la meilleure option est de boire de l’eau, des jus et du thé. Le té verde, en particulier, favorise la digestion et retarde le vieillissement. Une étude réalisée au Japon a constaté que les personnes qui prenaient au moins cinq tasses de thé par jour présentaient un taux de mortalité significativement réduit par rapport à celles qui n’en prenaient pas.
En particulier, les catéchines contenues dans le thé vert ont un effet préventif contre le cancer et diminuent aussi les maladies cardiovasculaires.
Compléments naturels anti-âge
Il existe de plus en plus de produits anti-âge sur le marché : vitamines, oligo-éléments et extraits de grasas riches en antioxydants et autres substances bénéfiques.
Il est important d’apporter à l’organisme une dose supplémentaire de vitamines et minéraux sous forme de complément multivitamínico pour éviter d’éventuelles carences.
Les antioxydants, comme le thé vert, l’astaxantina, l’acide alpha-lipoïque, la curcumina, la grenade, l’acai, la lutéine, le licopeno et le resveratrol possèdent de fortes propriétés antioxydantes qui aident à atténuer les effets nocifs des radicaux libres, et contribuent au rajeunissement cellulaire.
Le ubiquinol et la coenzyme Q 10 fournissent de l’énergie aux cellules, favorisant qu’elles restent jeunes plus longtemps. Prendre aussi des compléments comme le collagène et l’ácido hialurónico est important pour garder les articulations et la peau en parfait état.
Plantes naturelles aux effets anti-âge
Il existe des produits naturels aux effets anti-âge ou “anti-aging” bien plus puissants que les produits cosmétiques vendus sur le marché, la chirurgie esthétique ou un traitement coûteux avec des cellules souches. Parmi les plantes naturelles, avec les meilleurs résultats pour le rajeunissement et la réduction des rides, on trouve : la feuille de ginkgo et la raíz del ginseng.
L’usage du ginseng et de la feuille de ginkgo vient de la médecine asiatique traditionnelle. En médecine asiatique, depuis des milliers d’années, ces plantes sont utilisées comme traitement anti-âge, pour augmenter l’énergie, améliorer la circulation sanguine et comme thérapie pour augmenter la libido.
Liens liés au sujet
- Reishi, el elixir de la larga vida
- El ALA contra el envejecimiento
