Oxygénation myofibrillaire et croissance musculaire

Plusieurs études ont montré que la croissance musculaire diffère le long de la fibre musculaire, précisément, l’oxygénation musculaire est plus importante dans la zone la plus proche de l’endroit où la tension est reçue, et moindre dans les fibres musculaires distales où la tension est plus faible.

• Certains chercheurs ont proposé que les différences dans l’hypertrophie musculaire à différents points le long de la longueur du muscle pourraient venir des différences dans l’activité musculaire des différentes fibres.
• D’autres chercheurs soutiennent que les différences dans l’oxygénation du muscle (c’est-à-dire le stress métabolique causé principalement par l’hypoxie) entre les fibres musculaires pourraient être le facteur clé pour la croissance musculaire.

Pour analyser s’il existait des différences dans la saturation en oxygène du tissu musculaire et l’activité EMG dans les différentes régions musculaires, plusieurs muscles ont été étudiés pendant un travail spécifique, en observant la zone médiale du muscle ainsi que les zones proximale et distale (insertions).

• Extensions triceps à la poulie (accent sur la tête médiane).
• Extensions de quadriceps.
• Curl biceps supination.

Les études analysées avaient en commun que les activités EMG pendant les exercices étaient similaires, mais l’oxygénation des tissus variait selon les régions pendant les contractions : les valeurs d’oxygénation tissulaire dans les insertions étaient significativement inférieures à celles de la région centrale.

Ces résultats suggèrent que la différence d’oxygénation musculaire pourrait expliquer la différence régionale d’hypertrophie au sein d’un même muscle. L’augmentation du flux sanguin vers les muscles sature les fibres musculaires en nutriments et aussi en hormones anaboliques qui peuvent booster la croissance musculaire.

Applications pratiques

Cela pourrait expliquer pourquoi la zone du muscle avec la plus forte saturation en oxygène présente une plus grande augmentation de volume comparée aux régions plus éloignées, où la saturation des tissus est moindre. On peut le constater, par exemple, dans la difficulté à développer la partie supérieure du pectoral, qui peut être atteinte si on met l’accent sur un travail spécifique sous plusieurs angles.

Sources

• Calbet, J. A. L., Rådegran, G., Boushel, R. et Saltin, B. (2009). Sur les mécanismes qui limitent la consommation d’oxygène pendant l’exercice en hypoxie aiguë et chronique : rôle de la masse musculaire. The Journal of Physiology, 587 : 477–490.
• Miyamoto, N., Wakahara, T., Ema, R. et Kawakami, Y. (2013), Oxygénation musculaire non uniforme malgré une activité neuromusculaire uniforme dans le vastus lateralis pendant un exercice de résistance lourde fatiguant. Clinical Physiology and Functional Imaging, 33 : 463–469.
• Wagner, PD. (2012). Oxygénation intracellulaire musculaire pendant l’exercice : optimisation du transport d’oxygène, du métabolisme et des adaptations. European Journal of Applied Physiology. Volume 112, numéro 1, pp 1-8.