Entraînement de Volume. Mois 2

Aujourd’hui, on vous propose, dans le cadre de l’entraînement de volume efficace, la routine hebdomadaire classique suivante qui couvrira les besoins d’entraînement du mois de novembre.

Routine pour novembre

Comme vous le voyez, on continue avec un entraînement fullbody de trois jours de muscu et deux jours de cardio. Ce mois-ci, l’intensité doit rester très proche de celle du mois précédent, sans chercher à faire des journées trop lourdes pour l’instant, afin de pouvoir augmenter l’intensité petit à petit.

Pour toute question, n’hésite pas à nous la poser dans les commentaires de ce post.

Articles liés

• Entraînement de Volume. Mois 1
• Entraînement de Volume. Mois 3
• Entraînement de Volume. Mois 4
• Entraînement de Volume. Mois 5
• Entraînement de Volume. Mois 6
• Entraînement de Volume. Mois 7
• Entraînement de Volume. Mois 8
• Régime de Volume
• Régime de Définition