Entraînement de Volume. Mois 2

Entraînement de Volume. Mois 2

Aujourd’hui, nous vous proposons, dans le cadre de l’entraînement au volume efficace, la routine d’entraînement hebdomadaire classique suivante qui servira à couvrir les besoins d’entraînement pour le mois de novembre.

Routine de Novembre

Volume Mois 2

Comme vous pouvez le voir, nous continuons avec un entraînement du corps entier de trois jours d’entraînement et deux jours d’exercices cardiovasculaires. Ce mois devrait être d’une intensité très similaire au précédent, sans pour autant chercher des journées très lourdes et ainsi répondre à l’objectif d’augmenter progressivement l’intensité.

Toute question n’hésitez pas à nous l’envoyer dans les commentaires de ce post.

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Évaluation Entraînement de Volume. Mois 2

Prenez notre proposition - 100%

Lundi - Emphase pectorale - 100%

Mercredi - Emphase sur les jambes - 100%

Vendredi - Emphase arrière - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet David Diaz Gil
David Diaz Gil
David Diaz Gil a de grands articles, où il dépose l'essence de l'expérience ainsi que la rigueur scientifique.
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