Fajitas de Poulet

Javier Colomer 1 min. de lecture Recettes Salées Laisser un commentaire

On préparera les fajitas en les chauffant au micro-ondes, environ 30 secondes. Pour la garniture, je recommande souvent : guacamole, tomates en petits dés, et un peu de fromage râpé, celui que vous préférez (ici, « fiter » les macros en regardant le tableau nutritionnel 🙂 ).

Ingrédients

200g de blanc de poulet
2 fajitas de blé ou maïs
1/2 piment rouge et vert
1/2 oignon
Assaisonnement "spécial" pour fajitas"

Information Nutritionnelle par portion
Calories:	236kcal
Graisses:	4g
dont saturées:	1,6g
Glucides:	25g
dont sucres:	2,5g
Fibre:	1,7g
Protéines:	25g
Sel:	2,6g

Comment préparer: Fajitas au poulet

Temps de préparation:	10 minutes
Temps de cuisson:	15 minutes
Taille de la portion:	1 Fajita
Nombre de portions:	2
Style de cuisine:	Mexicaine

Nous faisons frire les légumes, dans une poêle avec un peu d'huile, du poivron rouge et vert et de l'oignon, le tout bien haché. Lorsque l'oignon aura acquis un aspect "gâté", nous continuerons à ajouter les suivants.
Coupez le poulet en morceaux, salez et poivrez (si nécessaire, ajoutez un peu de cumin en poudre) et ajoutez-le au reste des ingrédients. Si vous ne voulez pas utiliser les préparations spéciales de fajitas qu'ils vendent, nous pouvons y ajouter du poivre de Cayenne très haché, une pincée de tabasco. Lorsque le poulet est doré, nous vérifions qu'il est bien cuit à l'intérieur.

Évaluation Fajitas de Poulet

Rapides à préparer - 100%

Ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5