Bienfaits du marronnier d’Inde pour les jambes lourdes

Le marronnier d’Inde, connu scientifiquement sous le nom d’Aesculus hippocastanum, est un arbre aux propriétés médicinales uniques, largement apprécié pour sa capacité à soulag­er les prob­lèmes de cir­cu­la­tion, le gon­fle­ment des jambes et les varices.

Orig­i­naire des Bal­kans et de l’Asie Mineure, cet arbre est utilisé depuis des siè­cles pour son con­tenu en escine et saponines, des com­posés clés qui réduisent l’in­flam­ma­tion. Dans ce post, on vous explique les bien­faits et usages de ce puis­sant allié naturel pour la santé vas­cu­laire. Con­tin­uez votre lec­ture pour décou­vrir com­ment il peut vous aider !

Con­nais-tu les bien­faits du faux marronnier ?

Comme on l’a déjà dit, les bien­faits thérapeu­tiques d’un arbre très appré­cié pour ses pro­priétés anti-inflam­ma­toires et vasoconstric­tri­ces sont de plus en plus nom­breux, grâce à la présence de flavonoïdes qui aident à ren­forcer la résis­tance des capil­laires et des vaisseaux san­guins de la peau. Note bien ses prin­ci­paux bien­faits !

1 Améliore l’apparition des varices

Si le marronnier d’Inde est con­nu, c’est surtout pour son rôle déter­mi­nant comme tonique veineux, car son usage prévient la for­ma­tion de varices et de petits vaisseaux apparents sur les jambes, en réduisant l’in­flam­ma­tion ou la dilata­tion des veines. Cela aide à éviter l’apparition des ulcères typiques qui les accompagnent. Il con­tribue donc à dimin­uer les symp­tômes et la douleur.

Tu passes beau­coup de temps debout à cause de ton tra­vail ? Si oui, il est intéres­sant de pren­dre de l’ex­trait de marronnier d’Inde, un excel­lent préven­tif con­tre l’apparition des varices.

Savais-tu que ce prob­lème veineux touche presque la moitié de la pop­u­la­tion adulte à par­tir de 40 ans ? C’est bien ça, et les veines les plus touchées sont celles juste sous la peau, à cause de la ten­sion impres­sion­nante qu’elles doivent sup­porter quand tu restes debout tant d’heures par jour. En fait, rester dans cette posi­tion trop longtemps aug­mente la pres­sion sur la veine jusqu’à 10 fois.

De plus, le faux marronnier aide en cas de jambes douloureuses et fatiguées, qui peut être causé par une réten­tion d’eau mais aus­si par une mau­vaise cir­cu­la­tion san­guine, des pic­o­te­ments dans les pieds ou des crampes dans les jambes.

En même temps, c’est un allié pour ta santé face à des mal­adies impor­tantes comme la phlé­bite, causée par un throm­bus san­guin. Enfin, il peut être d’une grande aide pour éviter les embolies ou les throm­boses qui surviennent pen­dant une con­va­les­cence post-chirurgicale.

2 Source d’antioxydants

L’ex­trait de cette plante agit comme un bouclier puis­sant qui aide ton organ­isme à stop­per les dégâts causés par les rad­i­caux libres, lut­tant effi­cace­ment con­tre les mal­adies.

Dans ce sens, de nom­breux résul­tats d’études mon­trent que la quercétine ain­si que les glucosides de kaempferol, présents dans le marronnier d’Inde, sont deux antioxydants dignes d’éloge, grâce à leur capac­ité intense à com­bat­tre des patholo­gies de dif­férente nature et impor­tance.

3 Favorise les effets des prébiotiques

Tu veux amélior­er ta diges­tion ? C’est sim­ple : asso­cie les effets béné­fiques du marronnier d’Inde avec un traite­ment prébiotique, pour que ta diges­tion soit par­ti­c­ulière­ment favorisée. Les prébiotiques sont un type de fibres non digérables, fer­mentées par la micro­flo­re du côlon.

4 Con­tribue à la résis­tance pen­dant le cycle prémenstruel

Son prin­ci­pal com­posant actif, l’es­cine, pour­rait aider à réduire le gon­fle­ment et la réten­tion d’eau, symp­tômes courants du SPM. En améliorant la per­méa­bil­ité vas­cu­laire, il réduit la fuite de fluides vers les tis­sus, ce qui atté­nue la sen­sa­tion de lour­deur et l’œdème dans les jambes ou l’abdomen.

Le SPM est sou­vent asso­cié à une con­ges­tion pelvienne et à des dou­leurs lombaires dues aux chang­ements hor­monaux. Le marronnier d’Inde, en ton­i­fi­ant les veines, facilite le retour san­guin et pour­rait dimin­uer la con­ges­tion et la sen­sa­tion de lour­deur.

5 Peut aider face à l’apparition d’autres maladies

Plusieurs recherch­es sur le marronnier d’Inde ont révélé ses effets dans la lutte con­tre le can­cer, notam­ment sur les cel­lules liées à la leucémie, au can­cer du sein et au can­cer du col de l’utérus.

Les plus promet­teuses con­cer­nent les cel­lules de Jurkat, util­isées pour éval­uer un type de can­cer appelé leucémie aiguë à cel­lules T, où les tests en labo­ra­toire ont mon­tré un taux de mor­tal­ité cel­lu­laire proche de 94 %.

Évidem­ment, toutes ces don­nées doivent être inter­prétées avec la plus grande pru­dence pos­si­ble, même si leur car­ac­tère promet­teur est indéniable.

6 Réduit les hémorroïdes

Les douloureuses hémorroïdes ou veines variqueuses qui se développent dans le rectum sont un autre prob­lème que le marronnier d’Inde aide à con­trôler. Com­ment ? En exerçant la même fonc­tion que pour les varices apparues dans d’autres par­ties du corps, surtout dans les jambes.

En cas d’hémorroïdes, les spé­cial­istes recom­man­dent de com­bin­er des sup­plé­ments de marronnier d’Inde en crèmes, cap­sules ou infu­sions avec le traite­ment médi­cal prescrit pour leur élimination.

Com­ment pren­dre ce sup­plé­ment ?

Puisqu’il s’agit d’une plante, et même si tra­di­tion­nelle­ment le marronnier d’Inde s’est con­som­mé de dif­férentes façons, les infu­sions d’écorce et de feuille sont les plus typiques.

Depuis quelque temps, grâce aux recherch­es qui ont per­mis de con­naître les nom­breux bien­faits de ses pro­priétés pour l’organisme, de mul­ti­ples sup­plé­ments à base d’ex­trait d’écorce sont apparus sur le marché. À côté d’eux, les crèmes et huiles pour traiter les jambes fatiguées ont leur place. Enfin, on ne peut pas oubli­er les très demandées cap­sules pour une prise régulière des pro­priétés nutri­tion­nelles de l’écorce.

Extrait de Marronnier d’Inde (20:1) 250mg de Essentialseries

• Les quan­tités à pren­dre de marronnier d’Inde sous forme de sup­plé­ments se situent autour de 250-500 mg par jour, divisées en deux prises, avec un intervalle de douze heures entre les deux.

Le marronnier d’Inde a‑t-il des con­traindi­ca­tions ou effets secondaires ?

Le fruit du marronnier d’Inde con­tient de l’esculine, une sub­stance tox­ique qui peut provo­quer des effets sec­ondaires graves comme des maux d’estomac, faib­lesse, vom­isse­ments ou même paralysie. Pour éviter les risques, mieux vaut choisir des sup­plé­ments à base d’ex­trait d’écorce, qui ne con­tient pas cette toxine.

Par­mi les effets sec­ondaires pos­si­bles de l’usage d’ex­traits, on compte : vertiges, maux de tête, démangeaisons et troubles diges­tifs.

Qui ne peut pas pren­dre cette plante anti-varices ?

Il est recom­mandé de s’abstenir de pren­dre du marronnier d’Inde si tu es :

• Femme enceinte ou en péri­ode d’al­laitement.
• Per­son­ne dia­bétique, car cela peut faire baisser le taux de sucre dans le sang.
• Per­son­nes ayant des prob­lèmes hép­a­tiques.

Études bibliographiques :

1. Mojžišová G, Mojžiš J, Pilátová M, Varinská L, Ivanová L, Strojný L, Richnavský J. Propriétés antiprolifératives et antiangiogéniques de l’extrait de marronnier d’Inde. Phytother Res. 2013 Feb;27(2):159-65. doi: 10.1002/ptr.4688. Epub 2012 Mar 26.
2. Kapusta I, Janda B, Szajwaj B, Stochmal A, Piacente S, Pizza C, Franceschi F, Franz C, Oleszek W. Flavonoïdes dans les graines de marronnier d’Inde (Aesculus hippocastanum) et les sous-produits en poudre. J Agric Food Chem. 2007 Oct 17;55(21):8485-90. Epub 2007 Sep 15.
3. Fang Y, Zhao L, Yan F, Xia X, Xu D, Cui X. L’es­cine améliore la qual­ité du sperme chez les hommes inf­er­tiles avec varicocèle. Phytomedicine. 2010 Mar;17(3-4):192-6. doi: 10.1016/j.phymed.2009.07.014. Epub 2009 Aug 13.
4. Kimura H, Ogawa S, Ishihara T, Maruoka M, Tokuyama-Nakai S, Jisaka M, Yokota K. Activités antioxydantes et caractérisation structurale des flavonols O-glycosides des graines de marronnier japonais (Aesculus turbinata BLUME). Food Chem. 2017 Aug 1;228:348-355. doi: 10.1016/j.foodchem.2017.01.084. Epub 2017 Jan 19.

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