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On va préparer un délicieux houmous de patate douce avec de la lécithine de soja.
Une combinaison savoureuse que vous pourrez servir en entrée au déjeuner ou au dîner, ou même comme snack sain pour grignoter entre deux. Bon appétit !
Ingrédients
- 1 Patate Douce de taille moyenne cuite
- 30g de Pois chiches cuits
- 1 mesure de Lécithine de Soja granulée de FoodSeries
- 1 cuillère à soupe de Huile de Coco Vierge Biologique de BioSeries
- 1 cuillère à soupe de Beurre d'Amande de FoodSeries
- Jus d'un citron
- Épices : pincée de sel, cumin, ail, muscade, cannelle
- Graines de sésame
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 336,8kcal |
| Graisses: | 17,6g |
| dont saturées: | 7,5g |
| Glucides: | 39,4g |
| dont sucres: | 9,7g |
| Fibre: | 5,3g |
| Protéines: | 5,2g |
| Sel: | 1,8g |
Comment préparer: Houmous de Patate Douce à la Lécithine de Soja
| Temps de préparation: | 8 minutes |
| Temps de cuisson: | 1 minute |
| Taille de la portion: | 1 Plat |
| Nombre de portions: | 2 |
| Style de cuisine: | American |
- Mélangez tous les ingrédients dans un verre mélangeur.
- Mélanger à puissance moyenne jusqu'à ce que tous les ingrédients soient intégrés.
- Servir par petites portions en saupoudrant de graines de sésame et de lécithine de soja granulée HSNfoods au goût et prendre avec des bâtonnets de carottes.
Évaluation Houmous de Patate Douce avec Lécithine de Soja
Facile à réaliser - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Goût - 100%
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