Huile d’onagre : découvre-la en profondeur

La médecine naturelle reprend aujourd’hui le pouvoir et l’importance qu’elle avait il y a quelques décennies. Cela s’explique par le fait que les études dans ce domaine ont démontré qu’elle est considérée comme la meilleure option pour soulager les symptômes et traiter certaines maladies, en se présentant comme une alternative moins nocive mais tout aussi efficace.

À cause de cela, l’utilisation des plantes médicinales et des huiles essentielles comme l’huile d’onagre est aussi demandée que certains médicaments traditionnels.

Qu’est-ce que l’huile d’onagre ?

L’huile d’onagre est l’huile essentielle extraite de la plante oenothera biennis, aussi appelée plante de la femme ou herbe de l’âne, nom donné car ses principaux bienfaits sont appréciés par le sexe féminin.

Cette huile est obtenue grâce à un procédé de pression des graines de la plante d’onagre.

L’huile d’onagre est une source de GLA (acide gamma-linolénique)

Plante d’onagre

C’est une plante vivace originaire du nord du continent américain, plus précisément des États-Unis, où elle a été découverte pour la première fois par les premiers habitants du territoire, les Amérindiens. Ceux-ci ont utilisé la plante exclusivement jusqu’au XVIIe siècle, quand elle a été introduite à la population blanche, mais principalement à des fins décoratives.

Composition de l’huile d’onagre

En raison des bienfaits présentés par l’huile d’onagre, ses composants et éléments conférant ses caractéristiques ont été étudiés en profondeur. Parmi eux, on peut identifier des acides gras essentiels, certains acides aminés comme la glycine et l’histidine, vitamine C, calcium, potassium, magnésium, cuivre et fer, pour n’en citer que quelques-uns.

Huile d’onagre et Oméga 6

Cette huile est riche en acide gras polyinsaturé essentiel acide gamma-linolénique (GLA), qui agit comme précurseur de divers médiateurs cellulaires essentiels au bon fonctionnement et à la stabilité des membranes cellulaires dans notre corps, au système nerveux en développement, à la régulation hormonale de la coagulation.

Le corps transforme le GLA en une substance similaire à une hormone appelée prostaglandines qui contrôlent pratiquement tous les organes du corps

Les précurseurs des eicosanoïdes (prostaglandines, thromboxane, leucotriènes et hydroxyles) sont des composés qui régulent divers processus biologiques tout au long de notre vie

Bienfaits de l’huile d’onagre

La principale raison pour laquelle l’huile d’onagre a vu sa popularité remonter ces dernières années est liée aux propriétés découvertes, qui permettent de gérer une diversité de problèmes et de malaises, tant internes qu’externes.

Parmi ces propriétés, on trouve :

Vasodilatateur

La consommation de cette huile augmente la taille des vaisseaux sanguins qui parcourent le corps, responsables de transporter le sang avec nutriments et oxygène. C’est pourquoi l’huile réduit les risques de maladies sanguines et coronariennes comme les thromboses ou l’hypertension artérielle.

Régulateur

Grâce à la présence d’acides gras essentiels, cette huile apporte au corps et régule en lui des éléments nécessaires à son bon fonctionnement comme l’huile oméga 6. De plus, elle aide à réguler le taux de mauvais cholestérol dans le sang et est considérée capable de rééquilibrer les niveaux hormonaux, ce qui a un effet positif sur le syndrome prémenstruel et la ménopause.

Pour ne rien gâcher, elle influence aussi la libération des neurotransmetteurs du système nerveux

Anti-inflammatoire et analgésique

Cette huile offre la possibilité de combattre les inflammations dans tout le corps, surtout musculaires et articulaires. L’effet de l’huile d’onagre atteint le système nerveux, utile pour soulager douleurs et malaises, notamment en cas de syndrome prémenstruel.

Renforce le système immunitaire

Cette huile contribue à renforcer et améliorer les défenses naturelles de l’organisme.

Elle contribue à la fertilité, et bien que ses bienfaits soient principalement appréciés par les femmes, en matière de fertilité, elle aide autant les hommes que les femmes.

Améliore la santé de la peau et renforce le cuir chevelu

Cette huile est utile pour soulager et combattre diverses affections cutanées, aidant à réduire l’acné et à faire disparaître les taches sur la peau. De plus, elle aide à contrôler la production de sébum et contribue au rajeunissement. Cet effet est possible grâce à la présence de minéraux et vitamines qui aident à contrôler la chute des cheveux et qui sont aussi une arme contre les pellicules.

Le GLA est un allié de la femme pour favoriser la santé de la peau, renforcer les ongles et sublimer la brillance des cheveux

À quoi sert l’huile d’onagre ?

Grâce à toutes les propriétés et bienfaits expliqués précédemment, l’huile d’onagre est recommandée pour :

Régulation hormonale féminine

Il a été démontré qu’elle est efficace pour gérer les pires conséquences de la ménopause, car ses propriétés régulatrices aident à reconfigurer le métabolisme. Cela est particulièrement utile sachant que cette étape s’accompagne de changements physiques et émotionnels qui rendent la transition plus difficile.

Ajouter cette huile à l’alimentation quotidienne, accompagnée d’une alimentation équilibrée et d’exercice régulier, en fait la formule parfaite pour une transition ménopausique en douceur.

Syndrome prémenstruel (SPM)

Le syndrome prémenstruel se définit comme l’ensemble des symptômes physiques et psychologiques qui apparaissent dans la deuxième phase du cycle menstruel, de l’ovulation jusqu’au début des règles (entre 7 et 14 jours avant),

Parmi ses symptômes : maux de tête et de ventre, nausées et constipation, sensibilité mammaire, ballonnements, irritabilité, rétention d’eau et gênes générales.

Combattre l’acné

Puisque l’un des principaux bienfaits est centré sur la régulation de la production de sébum et qu’elle possède certains indices de propriétés antibactériennes, elle réduit la possibilité d’apparition d’infections, tout en maintenant la peau hydratée, aidant à lutter contre la sécheresse et le vieillissement.

Cela est aussi utile pour la régénération cellulaire et la diminution de l’inflammation liée à l’acné.

Soulage les symptômes du psoriasis

C’est l’un des usages les plus recommandés, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, qui en font une option idéale pour apaiser les gênes, surtout les démangeaisons.

Soulage les symptômes de l’arthrite et de l’arthrose

Cela est dû à ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, grâce à la présence d’acides gras essentiels oméga 6. Ainsi, à moyen terme, l’huile d’onagre permet de réduire l’inflammation des articulations et les douleurs qui en découlent.

Comment prendre l’huile d’onagre ?

Il faut prendre en compte la concentration et la durée d’utilisation. Pour des traitements rapides et à forte dose, selon l’âge, la quantité peut varier entre 2 et 8 grammes en 24 heures, tandis que pour des traitements semi-permanents et moins concentrés, elle tend à être de 1 000 ou 1 500 mg par jour, mais comme je l’ai dit, on ne peut pas généraliser, chaque personne doit prendre strictement ce dont elle a besoin.

La dose d’huile d’onagre doit toujours être prescrite par un spécialiste car chaque organisme est complètement différent.

Sources

1. “Huile d’onagre : un traitement surprenant pour les maladies de la peau” Mohnert Hermann, 2001.
2. “Comment guérit l’onagre” Jordi Cebrián
3. “Graisses et huiles dans la nutrition humaine” Consultation FAO/OMS d’experts. Organisation mondiale de la santé 1993
4. “Traité de Nutrition” Ángel Gil. Éditions Panamericana 2010
5. “Alimentation et Nutrition dans la vie active : exercice physique et sport” Pedro José Benito Peinado, Socorro Coral Calvo, Carmen Gómez Candela, Carlos Iglesias Rosado. UNED

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