12 Suppléments naturels pour augmenter la libido et la puissance sexuelle masculine

Tu veux améliorer ta vie sexuelle et vivre des sensations plus satisfaisantes ? Ne rate pas notre article sur les meilleurs compléments naturels pour booster la puissance sexuelle masculine.

Découvre comment ces compléments, à base de vitamines, minéraux, acides aminés et extraits de plantes, peuvent améliorer ta santé sexuelle, augmenter ta puissance et ta résistance au lit, ainsi que la meilleure façon de les intégrer dans ta routine quotidienne.

1. Avoine Sativa.
2. Ginkgo Biloba.
3. Niacine.
4. Fer.
5. Magnésium et Zinc.
6. Ginseng.
7. Maca.
8. Tribulus Terrestris.
9. Acide Aspartique.
10. Ashwagandha.
11. Arginine.
12. Stress Care.

1 Avoine Sativa

L’Avoine Sativa, aussi appelée avoine sauvage, est un extrait herbal traditionnellement utilisé comme un agent qui aide à la résistance sexuelle et à l’énergie.

En fait, elle peut influer sur la testostérone libre en plus d’augmenter les niveaux de l’hormone lutéinisante, libérée par l’hypophyse, qui signale physiologiquement aux testicules la production hormonale.

Elle est aussi considérée comme un aphrodisiaque naturel, augmentant le désir sexuel et l’excitation, chez les hommes comme chez les femmes.

Comment prendre l’Avoine Sativa :

• On recommande une dose entre 175-350 mg par jour.

Extrait d’Avoine sativa (10:1) 175mg de EssentialSeries

2 Ginkgo Biloba

Le Ginkgo Biloba est un arbre d’origine chinoise célèbre dans le monde entier pour ses grandes propriétés à améliorer la circulation sanguine et aider en cas de dysfonction érectile.

Le Ginkgo Biloba empêche l’obstruction des vaisseaux sanguins, ce qui assure une bonne irrigation du cerveau, des extrémités et des organes génitaux.

Il permet au sang de circuler librement, favorisant et renforçant l’érection.

Comment prendre le Ginkgo Biloba :

• On recommande une dose de 120 mg par jour, apportant un pourcentage élevé de ginkgo flavonglucosides et lactones de terpène.

Extrait de Ginkgo biloba (50:1) 120mg de EssentialSeries

3 Niacine

La niacine (vitamine B3) a un grand impact sur la synthèse des hormones sexuelles.

Elle peut aussi améliorer la flexibilité des vaisseaux sanguins, ce qui conduit à une bonne irrigation sanguine vers les organes génitaux.

Comment prendre la Niacine :

• On recommande une dose entre 250-500 mg environ 20 minutes avant les rapports sexuels. Cette dose peut provoquer des rougeurs au visage, pour éviter cela, on conseille des formulations « flush-free ».

Vitamine B3 nicotinamide 500mg de EssentialSeries

4 Fer

Il est important de vérifier la présence de fer dans l’organisme, ou plutôt d’observer les niveaux de ferritine, pour éviter les cas d’anémie.

Cette pathologie est responsable de certains troubles comme la fatigue, la baisse de libido ou la dépression.

Comment prendre le Fer :

• On recommande une dose quotidienne chez l’adulte d’environ 14 mg.

Bisglycinate de Fer (20 mg Fer) de EssentialSeries

5 Magnésium et Zinc

Deux minéraux essentiels, impliqués dans une multitude de processus vitaux dans notre organisme.

Le magnésium comme le zinc sont étroitement liés à la régulation de l’équilibre hormonal.

Leur atout est de combler tout déficit dans l’organisme, influant sur un meilleur état d’esprit, une meilleure récupération nocturne, et une augmentation du désir sexuel, chez les hommes comme chez les femmes.

Comment prendre Magnésium et Zinc :

• On recommande une dose de 25 mg de Zinc et environ 300-400 mg de Magnésium par jour.

Bisglycinate de Zinc (25 mg Zinc) de EssentialSeries

Bisglycinate de Magnésium (175 mg Magnésium) de EssentialSeries

6 Ginseng

Pendant des siècles, la racine de la plante de Ginseng a été vénérée pour ses pouvoirs rajeunissants qui permettent d’améliorer la vitalité et le désir sexuel chez les hommes et les femmes.

Plus précisément, c’est l’activité des ginsénosides, des phytochimiques à structure stéroïdale, qui favorisent ces aspects d’augmentation de la libido ainsi qu’un accroissement de la vitalité, faisant du ginseng un puissant aphrodisiaque.

Comment prendre le Ginseng :

• On recommande une dose de 400 mg par jour, en s’assurant qu’il apporte une haute concentration en ginsénosides.

Extrait de Panax Ginseng (35:1) 400mg de EssentialSeries

7 Maca

La maca est une plante qui peut avoir un effet positif sur le comportement sexuel, en agissant comme un aphrodisiaque, augmentant la libido, énergisant, et favorisant un état de vitalité.

La maca peut permettre d’obtenir de meilleurs niveaux d’énergie, en plus d’élever les niveaux du neurotransmetteur dopamine.

Comment prendre la Maca :

• On recommande une dose de 500 mg de Maca par jour.

Extrait de Maca Andine (10:1) 500mg de EssentialSeries

8 Tribulus Terrestris

Le Tribulus Terrestris est une plante de la médecine ayurvédique, dont la racine et les fruits sont utilisés pour la virilité masculine et la vitalité générale.

Ses effets peuvent augmenter la libido et le bien-être sexuel.

Comment prendre le Tribulus Terrestris :

• Il est important d’utiliser un produit avec un pourcentage élevé de saponines. La dose serait entre 1-2 g par jour, avec les repas.

Evolus-95 (Tribulus Terrestris 95%) de SportSeries

9 Acide Aspartique

L’Acide Aspartique est un acide aminé qui possède, entre autres, les propriétés suivantes :

Amélioration de la libido et du comportement sexuel, augmentation de l’énergie, et amélioration de la motivation.

Comment prendre l’Acide Aspartique :

• On recommande une dose de 3 g par jour, au réveil à jeun.

Acide D-aspartique en poudre de RawSeries

10 Ashwagandha

L’herbe d’Ashwagandha est une autre plante aux propriétés neuroprotectrices intéressantes, pour éviter et calmer l’anxiété, gérer le stress et augmenter la virilité. Elle est issue de la plante Withania somnifera, également traditionnelle en médecine ayurvédique.

Sur le plan sexuel, ses bienfaits se traduisent par une augmentation de la libido et de l’appétit sexuel.

Comment prendre l’Ashwagandha :

• La dose peut varier de 400 à 1200 mg par jour.

Extrait d’Ashwagandha (10:1) 400mg de EssentialSeries

11 Arginine

L’Arginine est un acide aminé conditionnellement essentiel, reconnue pour sa propriété de précurseur de l’oxyde nitrique (NO), améliorant la circulation sanguine et favorisant la santé cardiovasculaire, réduisant la pression artérielle, et stimulant aussi la libération de l’hormone de croissance (HGH).

Grâce à son potentiel à libérer de l’oxyde nitrique, l’arginine est utilisée comme un véritable soutien pour traiter les problèmes de dysfonction érectile.

Comment prendre l’Arginine :

• Une dose de 2 grammes suffit sous forme AKG.

L-Arginine Alpha-Cétoglutarate (AAKG) en poudre de RawSeries

12 Stress Care

Toute personne soumise à un niveau de stress quotidien peut voir son rendement professionnel, sportif et sexuel affecté.

Pour mieux gérer ces situations, on recommande Stress Care de HSN Essentials, un complément formulé avec des ingrédients naturels comme l’extrait de feuille de mélisse, extrait de racine d’ashwagandha (KSM-66®), extrait de feuille de lavande et des vitamines.

Stress Care de EssentialSeries

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